2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بازار مملو از محصولات وارداتی است ، معروف به عنوان غذاهای بسیار مفید. به گفته متخصصان تغذیه ، با این حال ، میوه ها و سبزیجات محلی بسیار مفیدتر از انواع خارجی در بدن ما هستند.
به همین دلیل بسیاری معادل اصطلاحاً superfoods را یافته اند و از خوردن آنها خوشحال هستند. به این ترتیب ، آنها نه تنها از اقتصاد داخلی حمایت می كنند ، بلكه می توانند پس انداز كنند. در اینجا برخی از محصولات بلغارستان جایگزین کالاهای خارجی ستایش شده است:
ارزن جایگزین کینوا می شود
تقریباً همان مقدار فیبر و پروتئین در ارزن یافت می شود که در کینوا. در همین زمان ، ارزن به طور قابل توجهی ارزان تر از این محصول عجیب و غریب است که به طور عمده در آند رشد می کند. علاوه بر این ، در کشور ما شیوع زیادی دارد ، در حالی که کینوا را بیشتر در فروشگاه های خاص می توان یافت.
باسن جای گوجی بری را می گیرد
گوجی بری به دلیل مقادیر زیادی فیبر ، اسیدهای چرب امگا 3 و پتاسیم شناخته شده است ، اما گل رز با داشتن مقدار زیادی ویتامین C قطعاً از این غذای وارداتی و گران قیمت متمایز می شود. با ذات الریه ، مشکلات ادراری ، کم خونی ، خونریزی رحم و غیره
گزنه ، خرفه و مخمر جایگزین اسپیرولینا می شوند
به دلیل واردات بیشتر غذاهای فوق العاده ، جلبک اسپیرولینا در جیب همه نیست و فقط در فروشگاه های خاص نیز موجود است. گزنه ، خرفه و مخمر به نوبه خود در هر باغ یا چمن یافت می شود.
هر یک از این سه گیاه می توانند به راحتی جای اسپیرولینا را بگیرند ، زیرا منبع منگنز ، پتاسیم ، آهن ، منیزیم و روی است. کیفیت با ارزش دیگر این سبزیجات برگ دار این است که طعم بسیار مطبوع تری نسبت به جلبک دریایی پودر دارند.
لوبیا جایگزین edamame می شود
لوبیای سبز کوچک که به آن edamame معروف است ، نمونه ای از غذاهای ژاپنی است ، اما اخیراً در مکان های محدودی در بلغارستان یافت شده است. با این حال ، همانطور که حدس می زنید ، قیمت آنها به هیچ وجه پایین نیست.
ترکیب ادامام آن را به یک محصول غذایی عالی برای افرادی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همچنین افرادی که مشکلات تیروئید دارند ، تبدیل می کند. اما همین امر را می توان در مورد لوبیا نیز گفت ، و این بسیار قابل دسترس تر از فرهنگ عجیب و غریب است.
توصیه شده:
کدام غذاها می توانند جایگزین گوشت شوند
بعضی اوقات فراموش می کنیم و حتی بعضی از ما نمی دانیم که پروتئین در بسیاری از غذاها غیر از گوشت یافت می شود. محصولات پروتئینی ارزان تر ، سالم تر هستند و می توان آنها را برای مدت زمان طولانی تری نسبت به محصولات گوشتی ذخیره کرد. لوبیا این یک جایگزین جهانی برای گوشت است و چربی کمی دارد.
کدام نوشیدنی ها با کدام غذاها ترکیب می شوند
وقتی غذا می خوریم سعی می کنیم کاملا از طعم غذا لذت ببریم. برای تأکید بهتر بر مزایای آن ، باید غذای خود را با نوشیدنی های مناسب ترکیب کنیم. غذای خوب که با یک نوشیدنی اشتباه سرو می شود می تواند لذت خوردن را از بین ببرد و این احتمال وجود دارد که ظرف دست کم گرفته شود.
غذاهای فوق العاده برای خانم های فوق العاده
بدون آزار مخاطبان مرد ، مقاله حاضر درباره نیمه های مناقصه ما خواهد بود. هر زنی عاشق غذا خوردن است اما احساس خوب بودن در پوست را نیز دوست دارد. اگر غذاهایی را انتخاب کنید که شما را باهوش تر ، ظریف تر و سالم تر می کنند ، می توانید به هر دو برسید.
گیلاس های با کیفیت فوق العاده بلغاری هم اکنون در بازار موجود هستند
اکنون اولین گیلاس های بومی را می توان در بازار یافت. علاوه بر این ، اولین برداشت گیلاس در سال جاری از کیفیت فوق العاده ای برخوردار است. هفته گذشته ، 10 تن گیلاس اولیه در منطقه سیلیسترا گواهی شده است. بررسی کیفیت با مقایسه شاخص های نمونه گرفته شده با الزامات مربوط به محصول مربوطه ، موجود در مشخصات محصول مصوب انجام می شود.
ظروف بدون چربی را هوشمندانه بپزید تا فوق العاده خوشمزه شوند
وعده های غذایی بدون چربی کمتر از غذاهای محلی یا غذاهای غنی از لبنیات لذیذ نیستند. در اینجا برخی از ظرافت ها در تهیه ظروف بدون چربی برای آسان تر و لذت بخش تر کردن غذا ، و طعم - منحصر به فرد ارائه شده است. اگر در آخر آن را با 3 قاشق غذاخوری بپاشید ، سالاد سیب زمینی طراوت خود را برای مدت طولانی تری حفظ خواهد کرد.
