2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وعده های غذایی بدون چربی کمتر از غذاهای محلی یا غذاهای غنی از لبنیات لذیذ نیستند. در اینجا برخی از ظرافت ها در تهیه ظروف بدون چربی برای آسان تر و لذت بخش تر کردن غذا ، و طعم - منحصر به فرد ارائه شده است.
اگر در آخر آن را با 3 قاشق غذاخوری بپاشید ، سالاد سیب زمینی طراوت خود را برای مدت طولانی تری حفظ خواهد کرد. آب داغ ، بنابراین یک سالاد تازه و دلپذیر برای بلعیدن خواهید داشت.
اگر عدس را با آب سرد پر کنید و بگذارید به جای افزودن آن به آب جوش ، با آن بجوشد بهتر و سریعتر جوش می آید. عدس جوشانده اما شکسته نشده باعث یبوست می شود.
پوسته لاغر خانگی [نان سودا] وقتی آماده شد سفت می شود ، آن را با آب بپاشید و در حوله بپیچید ، رطوبت را حفظ می کند و پوسته از آن نرم می شود.
وقتی حبوبات را در دو کیسه جوش دادید ، آنها را یک شب در آب سرد نمک خیس کنید ، سپس آنها را بشویید و آب را دور بریزید تا لوبیا به طور یکنواخت بجوشد.
هنگام پخت یک قابلمه بدون چربی ، گوجه فرنگی ها را بعد از سیب زمینی اضافه کنید ، اسید گوجه فرنگی از سیب زمینی عبور می کند و از جوش آمدن آن جلوگیری می کند.
برای برش میوه ها و سبزیجات تازه ، از سرامیک یا چاقوهای دیگر استفاده کنید ، این فلز ویتامین های سبزیجات را در حین برش با چاقوی فلزی از بین می برد.
شستشو و پوست کندن قارچ آسانتر خواهد بود اگر آنها را در آب ولرم خیسانده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. آرد ، آنها را برای مدتی اینگونه بگذارید و پردازش آنها مانند بازی کودکانه به نظر می رسد.
توصیه شده:
کدام غذاهای فوق العاده بلغاری جایگزین غذاهای جهانی می شوند؟
بازار مملو از محصولات وارداتی است ، معروف به عنوان غذاهای بسیار مفید. به گفته متخصصان تغذیه ، با این حال ، میوه ها و سبزیجات محلی بسیار مفیدتر از انواع خارجی در بدن ما هستند. به همین دلیل بسیاری معادل اصطلاحاً superfoods را یافته اند و از خوردن آنها خوشحال هستند.
غذاهای فوق العاده برای خانم های فوق العاده
بدون آزار مخاطبان مرد ، مقاله حاضر درباره نیمه های مناقصه ما خواهد بود. هر زنی عاشق غذا خوردن است اما احساس خوب بودن در پوست را نیز دوست دارد. اگر غذاهایی را انتخاب کنید که شما را باهوش تر ، ظریف تر و سالم تر می کنند ، می توانید به هر دو برسید.
ظروف بدون چربی و خوشمزه در اجاق گاز
تعداد بی شماری در جهان وجود دارد غذاهای لاغر خوشمزه در اجاق گاز ، که می توانیم برای شما لیست کنیم ، اما برای این منظور ما باید تمام دستور العمل ها را در یک کتاب کامل و در چندین جلد ، نه در یک مقاله جمع آوری کنیم. در اینجا حتی نمی توانیم دستورالعمل های خاصی را به شما پیشنهاد دهیم که به نوبه خود می توانید به وفور در سایت ما پیدا کنید.
ایده هایی برای ظروف بدون چربی همراه با سیب زمینی
با سیب زمینی می توانید غذاهای زیادی تهیه کنید - لاغر یا گوشتی ، سریع یا غذاهای خیلی طولانی تر ، اما بسیار خوشمزه نیز خواهند بود. اولین چیزی که معمولاً برای یک غذای بدون چربی و سیب زمینی به ذهن خطور می کند ، پختن ساده آن با کمک برخی ادویه های مورد علاقه است.
12 ماده غذایی فوق العاده که به شما در چربی سوزی کمک می کنند
افزایش سرعت متابولیسم می تواند منجر به کاهش سریع چربی بدن شود. اکثر مکمل های موجود در بازار خطرناک ، بی اثر یا هر دو هستند. برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارند که به طور طبیعی متابولیسم شما را افزایش می دهند و باعث کاهش چربی می شوند. یعنی این 12 غذاهای سالم برای چربی سوزی هستند:
