2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کلم بروکلی با پاکسازی ریه ها با مواد موجود در آنها ، برای ریه ها مفید است. اگر شما یکی از افرادی هستید که به طور سیستماتیک از سیگار سواستفاده می کنید ، بیشتر اوقات بروکلی بخورید.
آنها حاوی سولفورافان هستند که با توانایی فعال سازی مجدد یا تسریع فعالیت ماکروفاژها مشخص می شود.
از طرف آنها است که وضعیت ریه ها بیشترین وابستگی را دارد. این سلول ها گلبول های سفید خون هستند که از بین بردن باکتری ها و ذرات آزاد شده توسط آنها مراقبت می کنند و روی اندام های دستگاه تنفسی جمع می شوند و مانع فعالیت آنها می شوند.
اگر سالها است که سیگار می کشید ، فعالیت ماکروفاژها بسیار دشوار است. مواد و مواد شیمیایی مضر که همراه با دود سیگار وارد ریه ها می شوند ، عملکرد سیستمی را که فعالیت گلبول های سفید به آن وابسته است و به همین ترتیب ، پاکسازی ریه ها را مختل می کنند.
با این حال ، وقتی به طور منظم کلم بروکلی می خورید ، مقدار قابل توجهی سولفورافان دریافت می کنید. به این ترتیب فرآیندهای مربوط به پاکسازی ریه ها به روشی طبیعی تحریک می شوند و عملکرد آنها در سطح خوبی است. از سولفورافان می توان با موفقیت در درمان تعدادی از بیماری های ریوی نیز استفاده کرد.
کلم بروکلی همچنین خطر سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. به خصوص کلم بروکلی و کلم. در افراد سیگاری و سیگاری ها ، این درصد از خطر کمتری برای ابتلا به سرطان ریه ، بین 20 تا 55 درصد متفاوت است ، این بستگی به تفاوت سبزیجات مصرفی ، مدت زمان سیگار کشیدن و تعداد سیگار در روز دارد.
کلم بروکلی یک دارو نیست ، اما یک عامل مثبت برای افراد سیگاری است که قادر به ترک این عادت مضر نیستند.
توصیه شده:
نوشیدنی دلمه ای خوشمزه همراه با گل کلم و کلم بروکلی
کاسرول با کلم بروکلی و گل کلم به سرعت درست می شود ، آنها برای یک شام سبک یا یک غذای جانبی برای گوشت سوخاری مناسب هستند. کاسرول مناسب مواردی است که میهمانان غیر منتظره به شما مراجعه می کنند. مواد لازم: 800 گرم گل کلم ، 500 میلی لیتر خامه مایع یا 200 میلی لیتر خامه و 200 میلی لیتر شیر ، 150 گرم پنیر ، 1 قاشق غذاخوری آرد ، 1 قاشق غذاخوری کره ، نمک و فلفل به مزه.
کلم ، کلم بروکلی و گل کلم باعث افزایش طول عمر می شود
افرادی که مقادیر زیادی کلم ، کلم بروکلی و گل کلم مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند. سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین C هستند و حاوی تعدادی ماده سالم دیگر نیز هستند. این سه سبزی یک مزیت دیگر نیز دارند - آنها می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی خاصی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
طرز پخت کلم بروکلی و گل کلم تازه
کلم بروکلی و گل کلم تازه اگر به درستی پخته شود و سپس طبق دستورالعمل های مخصوص تهیه شود بسیار خوشمزه است تا طعم آنها بیشتر غنی شود. گل کلم و کلم بروکلی سرشار از بسیاری از مواد مفید هستند و فصل پاییز فصل آنهاست که پر از ویتامین ها هستند و برای مصرف مناسب ترین حالت هستند.
اولین کلم بروکلی بلغارستان - از نظر زیست محیطی تمیز و خوشمزه
دانشمندان بلغاری از آکادمی کشاورزی در Plovdiv اولین انواع کلم بروکلی در بلغارستان را تولید کردند. نام آن IZK Iskra است. هر کسی که می خواهد از آن بذر بگیرد می تواند این کار را با تماس با موسسه محصولات گیاهی "Maritsa" - Plovdiv انجام دهد.
کلم بروکلی برای ریه ها
همانطور که می دانیم میوه ها و سبزیجات برای سلامتی ما بسیار مفید هستند و در کنار آنها تعدادی ویتامین مهم ، مواد معدنی و عناصر کمیاب دریافت می کنیم. کلم بروکلی برخی از آن سبزیجات مفید هستند که به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم برای مبارزه با باکتری ها در ریه ها .
