2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همانطور که می دانیم میوه ها و سبزیجات برای سلامتی ما بسیار مفید هستند و در کنار آنها تعدادی ویتامین مهم ، مواد معدنی و عناصر کمیاب دریافت می کنیم. کلم بروکلی برخی از آن سبزیجات مفید هستند که به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم برای مبارزه با باکتری ها در ریه ها.
فواید کلم بروکلی برای ریه ها
به طور کلی ، کلم بروکلی با یک سبزی منحصر به فرد که دارای بسیاری از خواص مفید است ، این واقعیت را می توان تا حد زیادی با این واقعیت توضیح داد که حاوی تعدادی مواد مفید برای بدن ما است. در همین حال ، گروهی از دانشمندان آمریکایی از دانشگاه بالتیمور کشف کردند که این نوع کلم خاصیت ارزشمند دیگری نیز دارد. هنگامی که به طور منظم و منظم استفاده شود ، به پاکسازی ریه ها کمک می کند در حالی که عوامل بیماری زا را از بین می برد ، که به نوبه خود می تواند بیماری های جدی ایجاد کند.
برای برای محافظت از بافت ریه از تأثیر انواع مختلف باکتری های بیماریزا ، بدن ما "سربازان" خاص خود را دارد ، یعنی لکوسیت ها (گلبول های سفید خون). با این حال ، در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا از بیماری مزمن رنج می برند ، این عملکرد محافظتی مختل شده یا به طور قابل توجهی ضعیف می شود.
علاوه بر این ، افراد سیگاری از بسیاری از اختلالات ایمنی رنج می برند ، از جمله سیگار کشیدن منظم به طور حتم. ریه ها.
سولفورافان که است موجود در کلم بروکلی ، تحت تأثیر آنزیم های خاص در روده ها و غدد بزاقی ، که به نوبه خود ، مستقیماً در روند هضم غذا نقش دارند ، وارد یک حالت فعال می شود. به خاطر همین کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار مفیدی است که همه باید مرتباً بخوریم و در فهرست غذاهای خود قرار دهیم.
با توجه به همه حقایق فوق ، کلم بروکلی برای افراد سیگاری که هنوز نمی توانند این عادت را ترک کنند و سیگار را به طور سیستماتیک سو استفاده می کنند بسیار مفید است.
این واقعیت که این سبزی حاوی مفید است از اهمیت کمتری برخوردار نیست سولفورافان که به تحریک ماکروفاژها کمک می کنند. آنها مقصر اصلی وضعیت ریه های ما هستند. به همین دلیل بسیار زیاد است مصرف کلم بروکلی مهم است هم برای اهداف پیشگیری و هم در صورت وجود مشکلات ریوی.
با خوردن مرتب کلم بروکلی ، به طور طبیعی ماده مفید سولفورافان دریافت می کنید. به فعال سازی فرآیندهای درگیر کمک می کند پاکسازی ریه های ما ، بنابراین آنها بسیار بهتر کار می کنند. یک واقعیت جالب این است که این ماده اغلب برای درمان بسیاری از بیماری های ریوی استفاده می شود.
و نکته آخر اینکه مهم نیست اگر مرتباً کلم بروکلی می خورید ، سپس خطر سرطان ریه به طور قابل توجهی به حداقل می رسد و به ویژه در افرادی که سیگاری هستند.
به یاد داشته باشید که با وجود همه اینها خواص مفید کلم بروکلی و به طور کلی سبزیجات ، آنها دارو نیستند و برای هر بیماری مهم است که با یک دکتر مشورت کنید و خود درمانی نکنید.
توصیه شده:
نوشیدنی دلمه ای خوشمزه همراه با گل کلم و کلم بروکلی
کاسرول با کلم بروکلی و گل کلم به سرعت درست می شود ، آنها برای یک شام سبک یا یک غذای جانبی برای گوشت سوخاری مناسب هستند. کاسرول مناسب مواردی است که میهمانان غیر منتظره به شما مراجعه می کنند. مواد لازم: 800 گرم گل کلم ، 500 میلی لیتر خامه مایع یا 200 میلی لیتر خامه و 200 میلی لیتر شیر ، 150 گرم پنیر ، 1 قاشق غذاخوری آرد ، 1 قاشق غذاخوری کره ، نمک و فلفل به مزه.
کلم ، کلم بروکلی و گل کلم باعث افزایش طول عمر می شود
افرادی که مقادیر زیادی کلم ، کلم بروکلی و گل کلم مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند. سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین C هستند و حاوی تعدادی ماده سالم دیگر نیز هستند. این سه سبزی یک مزیت دیگر نیز دارند - آنها می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی خاصی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
طرز پخت کلم بروکلی و گل کلم تازه
کلم بروکلی و گل کلم تازه اگر به درستی پخته شود و سپس طبق دستورالعمل های مخصوص تهیه شود بسیار خوشمزه است تا طعم آنها بیشتر غنی شود. گل کلم و کلم بروکلی سرشار از بسیاری از مواد مفید هستند و فصل پاییز فصل آنهاست که پر از ویتامین ها هستند و برای مصرف مناسب ترین حالت هستند.
نکاتی بسیار ارزشمند برای منجمد کردن کلم بروکلی و گل کلم
کلم بروکلی و گل کلم از مفیدترین سبزیجات هستند ، زیرا بمبی واقعی از ویتامین ها هستند. آنها به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر بیماری کبد و حتی سرطان کمک می کنند. آنها حتی در برابر پیری نیز خوب عمل می کنند و به ویژه برای افرادی که از کم خونی رنج می برند بسیار مفید هستند.
کلم بروکلی ریه ها را تمیز می کند
کلم بروکلی با پاکسازی ریه ها با مواد موجود در آنها ، برای ریه ها مفید است. اگر شما یکی از افرادی هستید که به طور سیستماتیک از سیگار سواستفاده می کنید ، بیشتر اوقات بروکلی بخورید. آنها حاوی سولفورافان هستند که با توانایی فعال سازی مجدد یا تسریع فعالیت ماکروفاژها مشخص می شود.
