2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کم خونی بیماری است که در آن سطح هموگلوبین و گلبول های قرمز خون کاهش می یابد. محتوای آنها در زنان و مردان متفاوت است. به طور متوسط در مردان ، هموگلوبین 100٪ است و وقتی به زیر 90٪ برسد ، کم تلقی می شود.
در زنان ، میزان طبیعی 90٪ است و فرض بر این است که کم خونی در زیر 80٪ است. وقتی گلبول های قرمز برای مردان به زیر 4.5 میلیون و برای زنان 4 میلیون در میلی متر مکعب خون برسد ، همچنین فرض بر این است که کم خونی نیز وجود دارد.
علت کم خونی می تواند از دست دادن زیاد خون باشد و ممکن است در نتیجه افزایش تجزیه سلول های خونی باشد. کمبود موادی که باعث تشکیل گلبول های قرمز خون و هموگلوبین می شوند نیز کمک می کنند. علل دیگر شامل عفونت ها و مسمومیت های خاص ، سو mal تغذیه ، سوi هاضمه و تومورها است.
برای جلوگیری از ظهور کم خونی ، باید خود را در برابر علل ایجاد کننده آن ، خصوصاً داشتن سبک زندگی طبیعی ، محافظت کنید. با بروز بیماری ، ابتدا باید خونریزی متوقف شود و خون از دست رفته بازیابی شود.
درمان در درجه اول توسط پزشک انجام می شود ، که اغلب نیاز به انتقال خون دارد. سپس درمان برای تقویت عمومی ارگانیسم ، مطابق با شرایط و ویژگی های ارگانیسم مورد نیاز است. رژیم لازم است.
رژیم کم خونی شامل محصولاتی است که مقادیر زیادی آهن دارند. نوع رژیم گیاهخواری کاملاً منتفی است. گوشت گاو ، کلیه ، قلب و کبد گوشت خوک از جمله توصیه شده ترین غذاها هستند زیرا غنی ترین منابع آهن هستند. این فهرست همچنین باید شامل تخم مرغ ، میوه های خشک ، حبوبات ، سویا ، گزنه ، اسفناج و گردو باشد.
هنگام پختن محصولات ، توصیه می شود آب نیز مصرف کنید ، زیرا آهن عنصری محلول در آب است. مصرف ویتامین C جذب آهن را تسریع می کند.
عنصر مهم دیگری که باید در رژیم غذایی خود در مبارزه با کم خونی بگنجانید ، آب میوه های تازه فشرده شده است. مفیدترین آن انار ، و همچنین چغندر است - آنها به سرعت جذب می شوند و به تشکیل آسان گلبول های قرمز کمک می کنند. با این حال ، باید یک یا دو ساعت قبل از استفاده در یخچال بماند.
سبزیجاتی مانند پیاز ، سیر ، لوبیا ، نخود فرنگی و غلات سبوس دار نیز میزان آهن را در بدن افزایش می دهند.
در درمان کم خونی ، مهمترین نکته این است که بیمار بداند بیماری قابل درمان است ، اما پایداری و پشتکار لازم است.
توصیه شده:
نحوه غذا خوردن در طی روزهای عید پاک
آنها شروع کردند روزه های عید پاک که طولانی ترین روزه های سال هستند. آنها در 4 مه پایان می یابند و روز بعد عید پاک می افتد. از نظر پزشکی ، روزهای روزه داری در واقع زمان تخلیه فیزیکی است ، زیرا در این مدت بدن از سموم جمع شده پاک می شود. این امر برای افراد سالم و همچنین پیگیری زندگی آرامتر و دستیابی به هماهنگی در روابط سالم است.
نحوه غذا خوردن برای مشکلات معده
آیا معده شما درد می کند و احساس استفراغ می کنید؟ در اینجا آنچه شما باید انجام دهید است در مشکلات معده بهتر شدن؟ مایعات اگر نمی توانید غذای جامد نگه دارید ، مزاحمتی ندارد. آبگوشت خانگی و آب نارگیل حاوی مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم ، کلسیم و سدیم است.
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
نحوه غذا خوردن در کریسمس برای محافظت از معده خود
ناهار خوردن. عصرها شبهای آخر با غذاها و نوشیدنی های خوشمزه سپری می شوند. ما نمی توانیم تعطیلات را بدون میز پر از غذاهای مختلف کریسمس و نوشیدنی های الکلی تصور کنیم. خیلی زود ، پس از فراوانی غذا خوردن در روزهای تعطیل ناراحتی های معده دلایل - در طول تعطیلات ما معمولاً غذاهای سنگین تر یا غذاهایی که به طور کلی از آنها اجتناب می کنیم می خوریم.
نحوه غذا خوردن برای کولیت
کولیت یک بیماری التهابی روده بزرگ است. روند التهابی می تواند کل روده را پوشش دهد. اما همچنین می تواند بر روی تک تک قطعات تأثیر بگذارد. کولیت یا حاد است یا مزمن. روند التهابی حاد در روده بزرگ در برابر عفونت روده ایجاد می شود. علل می تواند دیس باکتریوز روده طولانی مدت ، مسمومیت مزمن با مواد شیمیایی صنعتی ، کرم ها ، بیماری های مزمن سایر اندام های دستگاه گوارش باشد.
