2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آنها شروع کردند روزه های عید پاک که طولانی ترین روزه های سال هستند. آنها در 4 مه پایان می یابند و روز بعد عید پاک می افتد.
از نظر پزشکی ، روزهای روزه داری در واقع زمان تخلیه فیزیکی است ، زیرا در این مدت بدن از سموم جمع شده پاک می شود. این امر برای افراد سالم و همچنین پیگیری زندگی آرامتر و دستیابی به هماهنگی در روابط سالم است.
از یک رژیم متوسط استفاده کنید که به بدن شما از مواد لازم آسیب نرساند. با رعایت نکردن روزه داری سخت و محدود کردن گوشت و فرآورده های گوشتی ، نیازهای غذایی خود را برآورده کنید. در عین حال ، این یک رژیم غذایی پیشگیرانه برای مشکلات اضافه وزن و قلب و عروق بسیار نزدیک است.
مصرف الکل در روزه فقط در آخر هفته ها مجاز است. شراب و آبجو مجاز است. مقادیر کمی شراب حاوی آنتی اکسیدان های مفید است و آبجو سرشار از ویتامین های گروه B است.
موارد زیر نیز در طول ارسال مجاز است:
ماکارونی بدون تخم مرغ و نان (فقط نان بدون چربی) ، فرنی بدون پنیر.
روغن زیتون ، زیتون ، روغن و مارگارین های گیاهی ، اما مواد دومی برای سلامتی شما مفید نیستند.
حبوبات و محصولات سویا. حبوبات عبارتند از: لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، برنج.
کنسرو سبزیجات و میوه های تازه و خشک.
عسل ، شکر ، مربا و مارمالاد های مختلف.
ترشی و شیرینی بدون چربی.
قهوه ، چای ، بوزا و نوشابه.
تهویه حلوا و کره بادام زمینی ، بادام زمینی و کنجد.
می توانید پروتئین لازم را از حبوبات ، مغزها و دانه ها دریافت کنید. با استفاده دقیق از ویتامین B12 ویتامین های موجود در گوشت را تأمین کنید. از طریق ویتامین C و همچنین از نخود فرنگی ، گل کلم ، فلفل ، کلم ، گزنه ، چغندر ، پیاز و خاکشیر ، مرکبات و سیب آهن بگیرید.
جایگزین های کلسیم که بدن به دلیل کمبود شیر دریافت نمی کند و محصولات آن نان سبوس دار ، گزنه ، حبوبات ، آجیل ، اسفناج و میوه های خشک است.
توصیه شده:
ایده هایی برای عید پاک پخته شده عید پاک
علاوه بر kozunaka و تخم مرغ ، یک ویژگی سنتی اسلاوی برای سفره عید پاک ، عید پاک است. ساده ترین راه تهیه عید پاک خام است. یک کیلوگرم پنیر کوک را از طریق غربال بمالید. 100 گرم خامه ترش را با 150 گرم شکر یا پودر قند مخلوط کنید. پنیر و خامه شیرین را مخلوط کرده ، خوب مخلوط کرده و به مدت 1 ساعت در سرما بگذارید.
آنها برای عید پاک دسته جمعی تخم مرغ ، گوشت بره و کیک های عید پاک را بررسی می کنند
بازرسی های موضوعی گسترده در رابطه با تعطیلات بزرگ آینده مسیحیان عید پاک ، آژانس ایمنی غذایی بلغارستان را راه اندازی کرد. کارشناسان اداره کنترل غذا بازرسی های برنامه ریزی نشده ای را در تعدادی از مراکز فروش انجام خواهند داد. توجه ویژه ای به انبارها و تأسیسات تولیدی ، مراکز بسته بندی تخم مرغ ، مراکز پذیرایی و فروشگاه های خرده فروشی مواد غذایی داده خواهد شد.
بازرسی از تخم مرغ ، کیک عید پاک و گوشت بره قبل از عید پاک شروع می شود
بازرسی های مشترک آژانس ایمنی غذایی بلغارستان و کمیسیون حمایت از حقوق مصرف کننده قبل از تعطیلات عید پاک آغاز می شود. از امروز ، 2 آوریل ، بازرسی های فشرده در شبکه تجاری و فضای آنلاین تخم مرغ ، کیک های عید پاک و گوشت بره ، که به طور سنتی در میز جشن وجود دارد ، آغاز می شود.
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
نحوه غذا خوردن بعد از عید پاک
پس از پایان روزه عید پاک ، اکثر مردم به دنبال غذایی می روند که حتی قبل از عید پاک آن را امتحان نکرده اند ، تا دقیقاً از سنت های مسیحی پیروی کنند. بسیاری از مردم روزه گرفتن را تصفیه بهاری بدن می دانند ، گرچه ایده روزه گرفتن ، تطهیر روح از هر چیز تاریک و منفی است.
