2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در سال های اخیر ، روغن نارگیل به طور فزاینده ای محبوب شده است و نه تنها در لوازم آرایشی ، زیرا منبع بسیار ارزشمندی از تعدادی ویتامین و مواد معدنی مهم است.
یک مزیت بزرگ این روغن نباتی این است که منجر به تجمع چربی در باسن نمی شود ، بر حافظه و تمرکز اثر مثبت دارد و آخرین نکته مهم این است که طعم شگفت انگیزی دارد. این پایان دلایل گنجاندن آن در رژیم غذایی شما نیست ، زیرا فواید روغن نارگیل برای سلامتی بسیار زیاد است.
چربی سوزی را تسریع می کند
بی چون و چرا به همراه روغن نارگیل این است که چربی های موجود در بدن به همین ترتیب در بدن تجزیه نمی شوند بلکه به عنوان کربوهیدرات تجزیه می شوند. به زبان ساده ، این بدان معنی است که به صورت پوند اضافی جمع نمی شود. چربی های روغن نارگیل در کبد بدن ذخیره می شوند و در آنجا به انرژی خالص تبدیل می شوند و در نتیجه منجر به افزایش وزن نمی شوند. به این ترتیب ، این محصول نه تنها منجر به افزایش وزن نمی شود ، بلکه در واقع در تولید انرژی - یعنی. فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند.
مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده و ثابت شده است که فقط 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز می تواند به کاهش چربی دور کمر برای مدت 1-3 ماه کمک کند ، زیرا هر بدن جداگانه است و این دوره ممکن است کمی متفاوت باشد.
روغن نارگیل ایمنی بدن را بهبود می بخشد
اسید لوریک در شیر مادر وجود دارد. همچنین به مقدار زیاد در روغن نارگیل یافت می شود. به همین دلیل است که دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی عالی است ، یعنی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تحقیقات در مورد این موضوع ثابت می کند که باعث افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر سرماخوردگی ، آنفولانزا ، تبخال و بسیاری از بیماری ها می شود. همچنین حاوی اسید کاپریلیک است که دارای خواص ضد قارچی فوق العاده ای است. این بدان معناست که می توان از آن به عنوان پروبیوتیک طبیعی که فلور روده را بهبود می بخشد ، با خیال راحت استفاده کرد.
روغن نارگیل از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند
استفاده منظم از روغن نارگیل و افزودن آب به منو برای کاهش کلسترول بد خون و افزایش میزان خوب. این بدون شک منجر به بهبود عملکرد قلب و همچنین کاهش خطر آسیب شناسی سیستم عروقی می شود. این روغن همچنین تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیکی بدن دارد و دارای عملکرد ضد آترواسکلروتیک است.
روغن نارگیل باعث بهبود حافظه می شود
استفاده منظم از روغن نارگیل تأثیر بسیار خوبی بر فعالیت مغز دارد. این ماده به تشکیل ترکیبات مفید کتونی کمک می کند ، که "مقصر" اصلی برای درمان موثر بیماری های مختلف تخریب عصبی هستند. این امر توسط تحقیقات اخیر در این زمینه تأیید شده است ، از جمله روغن نارگیل به طور قابل توجهی عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.
برای اینکه منوی غذای شما سالم و خوشمزه باشد ، به مناسبت های مناسب و بدون مناسبت نگاهی به پیشنهادات ما برای آب نبات های نارگیل یا کیک نارگیل بیندازید.
توصیه شده:
با خوردن منظم عسل چه بیماری هایی را می توانید درمان کنید
یک قاشق عسل با معده خالی رایج ترین پیشگیری مادربزرگ در برابر بیماری های مختلف است. اما مطالعات نشان می دهد که این توصیه افسانه نیست و مصرف منظم عسل می تواند شما را در برابر بیماری های جدی محافظت کند. این روش درمانی درمانی نامیده می شود و اگرچه امروزه به عنوان داروی جایگزین مشاهده می شود ، اما نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که واقعاً تأثیر دارد.
روغن نارگیل برای کاهش وزن
رژیم غذایی نارگیل به چهار مرحله تقسیم می شود. سازندگان این رژیم غذایی بر این باورند که چربی نارگیل برخلاف سایر چربی ها به متابولیسم واکنش متفاوتی نشان می دهد. به گفته آنها ، چربی نارگیل در بدن ذخیره نمی شود ، بلکه بلافاصله به انرژی خالص تبدیل می شود.
روغن بامیه جای روغن نارگیل را می گیرد
بامیه (Abelmoschus esculentus ، Hibiscus esculentus) گیاهی است علفی و یک ساله که ارتفاع آن تقریباً به یک متر می رسد. استفاده از بامیه طیف گسترده ای است. میوه ها را می توان به صورت تازه یا خشک خورده و به غذاهای مختلف ، سوپ ها یا سس ها اضافه کرد.
از روغن نارگیل برای چه استفاده کنیم؟
روغن نارگیل غالباً به عنوان مناسب برای استفاده در آشپزی مورد مناقشه قرار گرفته است ، اما به عنوان یک ماده م inثر در مواد آرایشی هیچ بحثی وجود ندارد ، این یک کمک کننده ضروری در مراقبت از پوست ، مو و سلامت اندام ها و سیستم ها است. چکار میکند روغن نارگیل یک ماده آرایشی عالی فرمول شیمیایی آن است.
رقم باریک همراه با غذا خوردن منظم است. ببینید چگونه
امروزه غالباً در مورد تغذیه سالم صحبت می شود. اما چند نفر از شما این کار را انجام می دهند؟ بیشتر اوقات ، افراد شاغل یک اشتباه بزرگ مرتکب می شوند. موادی برای تغذیه سالم ، کاهش وزن به طور مداوم خوانده می شوند ، اما در واقع هر فصل بسیاری از موارد غیر ضروری تجمع می یابد.
