2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
که در ترکیب شیر خر بیش از سیصد جز components مفید برای بدن انسان وجود دارد. این شیر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها و … است.
ویتامین های موجود در آن عبارتند از: A ، B ، B ، B12 ، E و D. شیر خر حاوی تعداد زیادی از مواد است که سلامت انسان را حفظ می کند. وجود ترکیباتی که تجزیه مولکول های چربی را بهبود می بخشند به جذب غذا کمک می کند. مواد مفید موجود در شیر خر بسیار بیشتر از انواع دیگر شیر است. حاوی 60 برابر ویتامین C بیشتر از شیر گاو است.
شیر خر برای افراد با پوست حساس مفید است ، روند پیری را کند می کند ، ایمنی را افزایش می دهد. اسیدهای چرب موجود در آن به رشد مغز و شبکیه کمک کرده و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و بیماری آلزایمر دارد. همچنین به افراد مبتلا به آسم ، اگزما ، آکنه یا پسوریازیس کمک می کند.
از شیر الاغ استفاده می کردند از مصر باستان و یونان باستان این شیر نزدیک ترین شیر به شیر انسان است و اگر مادر نتواند شیر دهد حتی جایگزین آن است. همچنین می توان به صورت خام نوشید زیرا برخلاف شیر گاو ، حاوی باکتری نیست.
از زمان های بسیار قدیم از آن به عنوان یک محصول آرایشی استفاده می کردند. ویژگی های آن به دلیل موارد زیر است:
- اسید لاکتیک - دارای کمی لایه برداری بر روی پوست است ، بنابراین نرم و سبک می شود.
- لیپیدها - پوست را تغذیه و مرطوب می کنند.
- پروتئین - خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
شیر خر نیز برای موارد زیر توصیه می شود:
- افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند ؛
- در درمان بیماری های ریوی ، دستگاه تنفسی فوقانی ، از جمله مزمن. شیر خر برای سرفه ، ذات الریه و غیره برای تسهیل تنفس مفید است.
- بهبودی یا تشدید بیماری های مزمن و آسیب ها ؛
- افرادی که در هضم چربی مشکل دارند.
- درمان بیماری های دستگاه گوارش. در صورت بروز مشکلات گوارشی ، زخم معده ، نوشیدن شیر الاغ کمک می کند برای از بین بردن مشکلات بوجود آمده
- نگهداری بیماران سرطانی در طی دوره شیمی درمانی.
همچنین ببینید آیا شیر حیوانی یا گیاهی برای سلامتی بهتر است.
توصیه شده:
آیا شیر کم چرب مفید است؟
دهها سال است که این بحث در مورد اینکه آیا مردم باید شیر کامل یا بدون چربی مصرف کنند ، بحث شده است. تقریباً در همه موارد ، این به نیازهای فردی بدن انسان بستگی دارد ، اما خوب است بدانید که شیر بدون چربی دقیقاً چیست. از اسکیم یا شیر کم چرب چربی تا حدی یا به طور کامل برداشته می شود ، در نتیجه آن ظاهر نازک تر و کمی مایل به آبی دارد.
اسرار شیر شیر خوشمزه
می توانید شیرینی شیرینی خوشمزه را به سرعت و خیلی راحت تهیه کنید. گزینه های زیادی برای تهیه پای شیر وجود دارد. می توانید آن را با پوسته های آماده تهیه کنید. اما خوشمزه ترین گزینه تهیه شیر شیر با پوسته های خانگی است. سایر گزینه های تهیه شیر شیر استفاده از رشته فرنگی ، پوسته خرد شده ، ماکارونی ، کوسکوس به جای پوسته است.
شیر بز در برابر شیر گاو: کدام سالم است؟
شما احتمالاً با پنیر شیر بز مانند فتا آشنا هستید ، اما آیا تا به حال به بله فکر کرده اید شیر بز بنوشید ؟ اگر طرفدار شیر ارگانیک و ردپای کوچکتر روی محیط هستید ، اگر هنوز جایگزین غیر لبنی مورد علاقه خود را پیدا نکرده اید ، ممکن است علاقه مند باشید که شیر بز را امتحان کنید.
شیر گاو از نظر ویتامین D غنی تر از شیر گوسفند است
فاکتورهای مختلف بیشتر و بیشتر مردم را مستعد مصرف شیر دیگری به غیر از شیر گاو می کند - بز ، گوسفند ، بادام ، ساخته شده از سویا و دیگران. دلایل آن اغلب عدم تحمل لاکتوز در شیر گاو یا ترجیح سایر طعم دهنده های محصولات لبنی ارائه شده است. یک مطالعه جدید از تورنتو ، کانادا نشان داد که کودکانی که شیر گاو کمتری مصرف می کنند و برخی از انواع دیگر را انتخاب می کنند ، سطح ویتامین D کمتری در بدن دارند.
این شیر است که 5 برابر شیر گاو مفید است
فواید مصرف شیر شتر به طور قابل توجهی بیشتر از انواع دیگر شیر مانند شیر گاو است. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که شیر شتر از شیر گاو سالم تر است. بسیار شبیه شیر مادر انسان است که هضم آن را آسان می کند ، نیازی به گفتن نیست که این ماده مغذی و مرغوب تر از شیر گاو است.
