2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چغندر یکی از مفیدترین سبزیجات ریشه ای و تازه است آب فشرده این یک اکسیر واقعی برای بدن است ، که آن را تصفیه می کند و به خلاص شدن از سموم جمع شده کمک می کند.
آب چغندر با ارزش ترین آب میوه برای بهبود ترکیب خون است. این یک پاک کننده عالی برای کبد ، کلیه ها ، کیسه صفرا است ، معده و روده را عادی می کند ، به یبوست و ناراحتی های معده کمک می کند.
از آب چغندر استفاده می شود برای کاهش فشار خون و انواع دیگر اختلالات قلبی. در تضعیف سیستم ایمنی بدن و سرماخوردگی مفید است.
آب چغندر همچنین باعث بهبود حافظه می شود ، به خصوص در تصلب شرایین. اگر باید از حافظه خود مراقبت کنید ، تمرکز خود را بر روی چغندر بگذارید.
یک لیوان آب در روز حافظه و توانایی حفظ اطلاعات متنوع و بی نظم را تا 50٪ بهبود می بخشد.
کارشناسان می گویند علاوه بر این آب چغندر به رژیم غذایی می تواند كمتر از تمرین سختی باشد كه در آن ورزشكاران حرفه ای رودخانه های عرق می ریزند ، می تواند باعث بهبود عملکرد شود.
مطالعات در دانشگاه اکستر اخیراً در همین راستا انجام شده است. استفان بیلی و همکارانش از 15 دوچرخه سواری که مشروب خورده بودند نظر سنجی کردند نیم لیتر آب چغندر چند ساعت قبل از سوار شدن به دوچرخه در همان زمان ، آنها 20٪ بیشتر از گروه دیگر که آب انگور سیاه دریافت کردند ، سفر کردند.
آب چغندر به دوچرخه سواران اجازه می دهد تا با اکسیژن کمتری از حد معمول پدال بزنند. آب چغندر حتی بدون آموزش اضافی به طور م effectivelyثر کار می کند. دانشمندان بریتانیایی می گویند ، این باعث کاهش انرژی مورد نیاز ماهیچه ها می شود ، بنابراین می توانید بارهای بیشتری را تحمل کنید.
آب چغندر می تواند بهبود یابد زمان رقبا 1-2 درصد است. در نگاه اول ، این تغییر کوچک به نظر می رسد ، اما برای ورزشکاران نخبه از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزشکاران باید نوشیدنی تلخ را چند ساعت قبل از تمرین یا مسابقه بنوشند.
چغندر به کاهش فشار خون کمک می کند. با این حال ، گنجاندن چغندر قرمز در رژیم غذایی نمی تواند جایگزین فواید ورزش شود. راجر فیلدینگ ، مدیر یک آزمایشگاه تخصصی تغذیه در دانشگاه تافتس در ایالات متحده هشدار می دهد ، برخی از غذاها می توانند به افزایش تأثیر ورزش کمک کنند ، اما میزان آنها را کاهش نمی دهد.
که در آب چغندر قرمز موجود است ماده ارزشمند بتائین ، که با استرس و التهاب مقابله می کند. به دلیل محتوای بالای اسید فولیک و آهن ، آب میوه در کم خونی نیز مفید است.
آب چغندر پاک می کند التهابات مختلف و سموم کبد. مواد موجود در چغندر قرمز تأثیر فوق العاده مفیدی بر روی کبد ، تصفیه و محافظت از آن در برابر تجمع چربی دارد.
آب چغندر مفید است و برای زنان باردار. فقط 100 میلی لیتر از نوشیدنی حدود 30٪ از مصرف روزانه اسید فولیک را تأمین می کند که در دوران بارداری بسیار مهم است. این نوشیدنی عالی در این مرحله از زندگی برای هر زنی است.
این آب میوه با انواع التهابات از جمله مشکلات پوستی مقابله می کند. این آکنه را از بین می برد و با ریزش مو مقابله می کند ، که این ماده را به عنوان یک محصول ضروری در رژیم غذایی سالم و حفظ زیبایی مورد نیاز هر زنی تبدیل می کند.
به غیر از هر چیز دیگری ، آب چغندر کمک می کند برای گشاد شدن رگ های خونی ، که به نوبه خود به خونرسانی بهتر به کل بدن کمک می کند. منیزیم موجود در چغندر قرمز از تشکیل لخته های خون و انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند.
آب چغندر بسیار غنی از آنتوسیانین است - رنگدانه های رنگی با خواص آنتی اکسیدانی عالی.برای یک محرک قوی تر از سیستم ایمنی بدن می توان در ترکیب با محرک های ایمنی مانند جینسینگ استفاده کرد.
همانطور که بدن را کاملا تمیز می کند ، آب چغندر مفید است و در پرتودرمانی. به چاقی کمک می کند و اگرچه شیرین است ، اما می تواند توسط افراد دیابتی نیز مصرف شود.
عملکردهای تصفیه آب چغندر کمک می کند و برای حل کردن سنگ کلیه. ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار شود ، اما این یک پدیده موقتی است و نباید شما را آزار دهد.
اگرچه آب چغندر بسیار مفید است ، اما می تواند عوارض جانبی منفی مانند سرگیجه و حالت تهوع ایجاد کند. چنین شکایاتی فقط در ابتدای پذیرایی است و به احتمال زیاد فروکش خواهد کرد. همه به صورت جداگانه واکنش نشان می دهند ، اما در ابتدا نیز مقادیر کمتری که به تدریج افزایش می یابد ، خوب است. بهتر است با آب میوه های تازه - هویج ، سیب یا میوه ها به دلخواه ترکیب شود.
آب چغندر همچنین بسیار کم کالری است. بیشتر ترکیبات آن آب ، پروتئین و ویتامین است که در ترکیب با سایر مواد تشکیل دهنده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از تعدادی بیماری محافظت می کند.
هر چقدر مفید باشد ، نباید بیش از 4-6 هفته مصرف شود. پس از آن لازم است که به طور دائم استراحت کنید مصرف آب چغندر معده را شل می کند و می تواند باعث اختلال شود.
توصیه شده:
چای رازیانه به هضم غذا کمک کرده و بدن را تمیز می کند
چای رازیانه یک نوشیدنی سبک است که باید افراد زیادی که از یبوست رنج می برند به مقدار زیاد آن را بنوشند ، زیرا سرعت سوخت و ساز را تسریع کرده و باعث هضم بهتر غذا می شود. شوید در بسیاری از دستورهای غذایی در رژیم روزانه توصیه می شود ، زیرا علاوه بر غذاها طعم مطبوعی می بخشد و هضم غذا را تسهیل می کند.
این مخلوط درمانی بینایی خوب شما را بازیابی می کند و کبد را تمیز می کند
این دستور برای مخلوط دارویی هویج ، عسل و لیمو تهیه آن بسیار سریع و آسان انجام می شود و برای کل بدن و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با استفاده از این ترکیب معجزه آسا ، نتایج قابل توجهی از نظر بهبود بینایی ، پاکسازی کبد و پیشگیری از سرطان به دست آمده است.
نوشیدنی با 3 ماده که بدن را تمیز می کند
ما برای داشتن انرژی و انجام اقدامات مختلف به غذا نیاز داریم. اما بدن از هرچیزی که مصرف می کنیم استفاده نمی کند و ضایعات اضافی باید دفع شود. در هنگام هضم ، بدن مواد زائد غذا و سموم وارد شده به روده بزرگ را دفع می کند. عملکرد روده بزرگ برای بدن بسیار مهم است و به منظور از بین بردن زباله ها عمل می کند.
شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از سرماخوردگی محافظت می کند
طبیعت با ارزشترین هدیه ای است که می تواند به شما کمک کند نه تنها سالم باشید بلکه به سلامتی نیز کمک کنید تقویت مصونیت شما هستید. با خوردن سبزیجات و میوه های سالم هم از شکل بدن و هم از لحن کلی مراقبت می کنید. و اگرچه همه آنها مفید هستند ، بعضی از آنها برای بدن بسیار مفید هستند.
آب سیب زمینی بدن را تمیز کرده و باعث زیبایی ما می شود
از سیب زمینی در تهیه غذاهای مختلف استفاده می شود. و آیا سعی کرده اید از آب آنها استفاده کنید؟ آب سیب زمینی دارای مزایای استثنایی به ویژه برای پوست است. آب سیب زمینی حاوی ویتامین های A ، B ، C ، فسفر ، آهن ، پتاسیم ، فیبر و پروتئین است.
