2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف روزانه یک آب گریپ فروت هنگام خوردن غذاهای چرب به بدن کمک می کند تا از شر چربی اضافی خلاص شود. این آب پوندهای اضافی را با موفقیت ذوب می کند.
این نتیجه توسط دانشمندان دانشگاه برکلی ، کالیفرنیا به دست آمد. محققان قاطع هستند که آب گریپ فروت موجود در فهرست بیماران دیابتی می تواند سطح قند خون آنها را بدون استفاده از دارو کنترل کند.
آب مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و همچنین به ما در حفظ شکل باریک و کمک به بدن در مقابله با چربی اضافی کمک می کند.
محققان آمریکایی این مطالعه را روی موش های آزمایشی انجام دادند. در آزمایش های آزمایشگاهی ، جوندگان نشان داده اند که آب گریپ فروت به آنها کمک می کند تا هنگام خوردن غذاهای چرب چاق نشوند.
موشهایی که به مدت 3 ماه آب گریپ فروت نوشیدند ، نسبت به سایر جوندگان در آزمایش 18٪ چاق بودند.
تیم دکتر جوزف ناپولی ، که آزمایش ها را انجام داده ، مصمم است که گریپ فروت باید در هر رژیم غذایی باشد ، زیرا این میوه توانایی های بسیار خوبی در حفظ وزن سالم از خود نشان می دهد.
متخصصان معتقدند که هر روز یک لیوان آب گریپ فروت به شما کمک می کند تا به راحتی وزن کم کنید و قند خون و سطح انسولین سالم را حفظ کنید.
تحقیقات 2 سال پیش در دانشگاه Vanderbilt نشان داد که خوردن یک گریپ فروت قبل از یکی از وعده های اصلی روز به شما کمک می کند تا به میزان نامحسوس تا 7 پوند وزن کم کنید.
در این مطالعه ، داوطلبانی که یک گریپ فروت قبل از ناهار یا شام خوردند ، شاخص توده بدن خود را از دست دادند ، حدود 7 درصد از دست دادند و به طور واضح پس از 14 هفته وزن کم کردند.
علاوه بر این ، شرکت کنندگان افزایش کلسترول خوب و بهبود عملکرد کبد را ثبت کردند.
متخصصان توضیح می دهند که اگر داروهای خاصی مانند ویاگرا مصرف می کنید ، از مصرف مکرر گریپ فروت خودداری کنید ، زیرا این میوه می تواند تجزیه آنها را کند کند. در هر صورت ، قبل از شروع رژیم با یک متخصص مشورت کنید.
توصیه شده:
گریپ فروت
درخت گریپ فروت می رسد تا 4.5-6 متر و دارای یک تاج گرد از گسترش شاخه های رو به بالا است. میوه آن تقریباً گرد یا مسطح تا کمی گلابی شکل ، تا عرض 10-15 سانتی متر ، دارای پوستی صاف و ریز شکسته ، ضخامت تا 1 سانتی متر است. رنگ گریپ فروت لیمویی کمرنگ است ، گاهی اوقات از بیرون کمی قرمز و از داخل سفید ، متخلخل و تلخ است.
گریپ فروت همراه با دانه ها خورده می شود
گریپ فروت که در زمستان میهمان مهمان سفره شماست ، حاوی کشنده های چربی طبیعی - اینوزیتول و پکتین است. اشتها را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند و کبد را فعال می کند. علاوه بر این ، گریپ فروت کار عروق خونی را عادی می کند ، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ، سیستم عصبی را تون می کند ، به بی علاقگی کمک می کند ، حافظه و توجه را تیز می کند ، خستگی را کاهش می دهد.
این غذاها خون را از چربی های اضافی پاک می کنند
سم زدایی از بدن بدون تصفیه خون کامل نخواهید شد برای اطمینان از خون سالم ، تمیز کردن کلیه ها و کبد نیز ضروری است. تصفیه کننده های طبیعی خون کلم ، لیمو و سیر می توانند این کار را انجام دهند. میوه های غنی از پکتین مانند سیب ، گلابی و گواوا ، غذاهای غنی از فیبر مانند جو دوسر ، و همچنین آب قدیمی خوب ، همچنین سموم را از خون خارج کنید از بدن شما آنها با هم لیستی از فیلترهای طبیعی تصفیه خون را که باید ببینید ، تشکیل می دهند
پوست گریپ فروت از پرخوری در نیمه شب محافظت می کند
هر وقت به خود قول می دهید بعد از نیمه شب به یخچال بخار نخواهید رسید ، اما همیشه این اتفاق می افتد که جلوی درب او بیدار شوید. نیازی نیست که خود را به خاطر نقض یکبار دیگر رژیم خود سرزنش کنید ، می توانید با چند ترفند بدن خود را فریب دهید. اگر وقتی در رختخواب هستید احساس گرسنگی می کنید ، مقداری مایعات بنوشید.
گریپ فروت با پیری مبارزه می کند
طعم شیرین گریپ فروت به طرز مطبوعی طراوت بخش است و آب آن اثر جوان کننده ای روی بدن دارد و به ما انرژی می بخشد. این میوه آبدار روند پیری سلول ها را کند می کند. حاوی سطح بالایی از عنصر اسپرمدین است. این به سلولها کمک می کند تا رشد کرده و بالغ شوند ، به آنها کمک می کند تا زنده بمانند و پیری آنها را کند می کنند.
