2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فیبروم ها به طور کلی شرایط زنان و زایمان خوش خیم و وابسته به هورمون هستند. گفته شده استروژن ممکن است خطر فیبروم را افزایش دهد. بنابراین ، هر عاملی که باعث کاهش سطح استروژن درون زا و افزایش سطح پروژسترون شود ، می تواند خطر فیبروم رحم را کاهش دهد. به عنوان مثال ، بارداری و استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی برای کاهش خطر فیبروم مفید است.
مشخص می شود که رژیم غذایی ارتباط مستقیمی با سطح استروژن دارد. همچنین ارتباط متوسطی بین خطر فیبروم رحم و مصرف گوشت گاو ، گوشت قرمز و ژامبون مشاهده شده است ، به نظر می رسد که مصرف زیاد سبزیجات سبز تأثیر محافظتی در برابر این بیماری دارد.
فیبروم در دوران یائسگی همیشه کوچک می شود ، اما بیشترین موردی که بیمار با فیبروم همراه می شود برداشتن رحم است. توضیحی که داده شد این است که برداشتن فیبروم بسیار سخت است بدون اینکه آسیب قابل جبرانی به رحم وارد کند. اما در بیشتر موارد این دیگر صحت ندارد.
اگر فیبروم دارید چه چیزی را در رژیم خود تغییر دهید؟ با خوردن غذاهای گیاهی غنی از فیبر (حداقل 20-30 گرم فیبر در روز) از پروژسترون طبیعی استفاده کنید ، گیاهان سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، مانند خار خار ، زرشک ، ریشه بیدمشک ، حوض و قاصدک ، مرم ، قرمز داغ فلفل ، بومادران ، وایتکس و مانتو خانم. هفته ای 2 تا 4 بار از روغن کرچک استفاده کنید.
مصرف الکل خود را کاهش دهید
محققان در دانشگاهی در ژاپن دریافتند که زنانی که الکل زیادی مصرف می کنند ، حتی در صورت در نظر گرفتن سایر فاکتورهای خطر ، 2.2 برابر بیشتر از زنانی که یک بار در ماه می نوشند ، فیبروم دارند.
بیشتر محصولات لبنی بخورید
بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه بوستون انجام شده است ، خوردن غذاهای غنی از کلسیم مانند محصولات لبنی می تواند رشد و نمو فیبروم رحم را محدود کند. زنانی که حداقل چهار وعده لبنیات می خورند ، 30٪ کمتر از زنانی که یک وعده یا کمتر در روز مصرف می کنند ، دچار فیبروم می شوند. کلسیم می تواند از تکثیر سلولهای میوم جلوگیری کند.
گوشت کم ، ماهی بیشتر
زنانی که بیشتر اوقات گوشت قرمز و ژامبون می خورند بیشتر در معرض فیبروم هستند نسبت به زنانی که این غذاها را کمتر می خورند. مصرف منظم ماهی با کاهش میزان فیبروم همراه است.
سایر ملاحظات تغذیه ای
محققان ژاپنی خاطرنشان می کنند زنانی که بیشترین محصولات سویا را مصرف می کنند کمتر در معرض فیبروم رحم هستند. این نشان می دهد که خوردن محصولات سویا می تواند از شما در برابر فیبروم محافظت کند. آنها به اثر محافظتی بالقوه سویا و سایر مواد غذایی حاوی اشکال گیاهی استروژن اشاره می کنند. یک میوه و سبزیجات سبز بیشتر بخورید ، یک مطالعه ایتالیایی نشان داد که رژیم غذایی غنی از این مواد غذایی برای کاهش خطر فیبروم مناسب است.
توصیه شده:
رژیم و رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به زخم و ورم معده مزمن
بیماری زخم معده ، ریفلاکس معده و گاستریت مزمن بیماری های قابل درمان با ترکیبی دقیق از رژیم غذایی مناسب ، سبک زندگی مناسب و داروهای آگاهانه هستند. رژیم غذایی در این بیماری ها به معنای گرسنگی نیست. این هدف از بین بردن مواد تحریک کننده از سیستم هضم و پشتیبانی از روند بهبود است.
رژیم غذایی بعد از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری حاد است که به طور ناگهانی در عرض 24 ساعت از خوردن مواد غذایی آلوده به باکتری های بیماری زا ، سموم یا ویروس ها اتفاق می افتد. علائم شامل حالت تهوع ، اسهال ، استفراغ و لرز و تب است. سایر علائم جدی ، دشواری در تنفس ، درد طولانی مدت شکم ، تب و مشکل در بلع است که از علائم باریک شدن مجاری هوایی فوقانی است.
این رژیم سالم ترین رژیم غذایی برای فشار خون است
فشار خون بالا این می تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد ، به خصوص اگر این مشکل نادیده گرفته شود و هیچ درمانی انجام نشود. حتی می تواند به شرایط تهدید کننده زندگی منجر شود ، بنابراین هرگز فشار خون بالا را دست کم نگیرید. دانشمندان کانادایی دریافتند که کار زیاد خطر فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
رژیم های رژیم غذایی برای افراد چاق و لاغر
ما بارها نوشته ایم که نه تنها با گرسنگی ، بلکه اگر غذاهای مناسب را انتخاب کنید می توانید لاغر شوید. برای کاهش وزن مناسب ماهی ، لبنیات کم چرب ، گوشت بدون چربی و سبزیجات است. غالباً افرادی که اضافه وزن دارند فقط در این صورت از متخصصان تغذیه می پرسند که غذاهای ممنوعه چیست؟ پاسخ این است:
رژیم غذایی ماه برای سال و مراحل آن رژیم
در ماه های زمستان به احتمال زیاد غذای بیشتری می خوریم - غذایی که مربوط به تعطیلات است و دیگری که به دلیل شرایط آب و هوایی حرکت چندین برابر می کند. خوب است علاوه بر رژیم غذایی ، که گاهی اوقات لازم است ، به ماه های بهار نیز رژیم غذایی ماه برای کاهش سریع وزن اضافه شود و بر این اساس ، به حالت طبیعی برگردد.
