2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رویترز با استناد به نتایج یک تحقیق گسترده گزارش داد که دقیقاً هفت لیوان الکل در هفته به سلامت ما کمک می کند. به نظر می رسد که افراد میانسال که به مدت هفت روز این مقدار الکل می نوشند کمتر از سایرین در معرض خطر نارسایی قلبی هستند.
متخصصان ذکر نمی کنند که سو the استفاده از هر نوع الکل می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. محققان دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون تحقیقی را در مورد خطرات تصلب شرایین تجزیه و تحلیل کردند. در این مطالعه افراد بین 45 تا 64 سال شرکت داشتند که در مجموع بیش از 14000 داوطلب داشتند.
این مطالعه در سال 1987 انجام شد و نتایج نشان داد که 61 درصد از شرکت کنندگان ممتنع بودند ، 25 درصد هفت لیوان در هفته مصرف کردند. سه درصد از این مطالعه بین 14 تا 21 لیوان در هفته الکل مصرف کرده و سه مورد دیگر - حتی بیشتر از این مقدار.
آقایانی که در هفته حداکثر 14 لیوان الکل مصرف می کنند ، 20 درصد کمتر از کسانی که به هیچ وجه الکل مصرف نمی کنند ، دچار نارسایی قلبی می شوند. برای زنانی که حداکثر هفت لیوان در هفته مصرف می کردند ، خطر 16 درصد کمتر بود.
کارشناسان از بوستون توضیح می دهند که تفاوت بین دو جنس طبیعی است - دلیل اصلی تفاوت ها وزن مردان و زنان و همچنین متابولیسم نوشیدنی های الکلی است.
کارشناسان توضیح می دهند که یک لیوان برای انواع الکل مقدار متفاوت است - برای مثال شراب ، 150 میلی لیتر است. اگر می خواهید آبجو مصرف کنید ، این 400 میلی لیتر است. از نوشیدنی گازدار دانشمندان از بوستون افزودند: اگر طرفدار الکل سخت هستید ، یک فنجان آن 44 میلی لیتر است.
و گرچه برخی از مردم ترجیح می دهند الکل بنوشند ، برای دیگران جالبتر است که آن را مصرف کنند - Kiril Alexandrov از Aksakovo بیش از 5000 بطری مینیاتور الکل دارد. در میان آنها ، ماستیک ، لیکور ، ودکا و غیره وجود دارد و مجموعه دار ادعا می کند که الکل را لیس نمی زند.
توصیه شده:
و نوشیدنی های کم الکل منجر به اعتیاد به الکل می شود
اخیراً ، نوشیدنی های کم الکل به طور فزاینده ای در بین نوجوانان محبوب شده اند. مصرف آنها بی خطرتر از مصرف الکل سخت است. با این وجود دانشمندان این افسانه را در هم شکسته اند. نوشیدنی های کم الکل همچنین می توانند مصرف کنندگان را به الکلی تبدیل کنند.
پنج محصول برای هر روز برای حفظ سلامتی ما
به گفته متخصصان تغذیه آمریکایی ، زمستان همیشه ایمنی و قدرت ما را از بین می برد ، بنابراین باید در روزهای سرد به شکل خاصی غذا بخوریم. تمام مواد مورد نیاز ما را می توان از چندین محصول بدست آورد. آنها می توانند هر روز در فهرست ما گنجانده شوند.
بعد از یک لیوان الکل چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
حداکثر استفاده ایمن از الکل تا 14 دوز در هفته است ، دانشمندان قاطع هستند. اینها برای مثال 6 لیوان شراب با اندازه متوسط هستند. اما حتی در آن زمان ، الکل سمی است. چه اتفاقی برای بدن ما بعد از یک لیوان الکل می افتد عنصر موجود در آن که بیشترین مشکلات را ایجاد می کند ، اتانول است.
دوز توصیه شده الکل به مدت 1 هفته چقدر است؟
بسیاری از الکل ها برای سلامتی ما مفید هستند ، اما اگر بدون اعتدال بنوشید ، فقط منجر به مشکل می شود ، کارشناسان بهداشت در وزارت بهداشت انگلیس هشدار می دهند. برای محافظت در برابر سرطان ، بیماری کبد و سایر عواقب جدی که منجر به اعتیاد به الکل می شود ، متخصصان دوز توصیه شده برای مصرف انواع الکل را محاسبه کرده اند.
دقیقاً چه کسی شکلات برای سلامتی و خوش خلقی است؟
این چیز تازه ای نیست که شکلات عملکرد قلب را بهبود بخشد و منبع ضروری خوش خلقی باشد. مصرف شکلات یک پیشگیری مطمئن از حمله قلبی است و نه تنها در بیمارانی که مستعد بیماری های قلبی عروقی هستند. ثابت شده است که خوردن شکلات تلخ در هفته چندین بار باعث کاهش فشار خون ، بهبود جریان خون در بدن و جلوگیری از ایجاد تصلب شرایین می شود.
