2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از الکل ها برای سلامتی ما مفید هستند ، اما اگر بدون اعتدال بنوشید ، فقط منجر به مشکل می شود ، کارشناسان بهداشت در وزارت بهداشت انگلیس هشدار می دهند.
برای محافظت در برابر سرطان ، بیماری کبد و سایر عواقب جدی که منجر به اعتیاد به الکل می شود ، متخصصان دوز توصیه شده برای مصرف انواع الکل را محاسبه کرده اند.
حداکثر 6 لیوان آبجو با نیم لیتر مقدار توصیه شده ای است که می توانید در مدت 1 هفته بنوشید بدون اینکه به سلامتی آسیب برساند.
اگر از علاقه مندان به شراب هستید ، در مدت 7 روز بیش از 7 لیوان هزینه ندارید ، خواه شراب قرمز ، شراب سفید ، گل رز یا شامپاین باشد.
در طی یک هفته 7 لیوان براندی ، ویسکی یا الکل سنگین دیگری که می توانید تهیه کنید ، نباید حاوی بیش از 50 گرم الکل باشد.
هرکدام از گزینه ها را که انتخاب کنید ، مهم است که بدانید این مقدار الکل نباید در عرض 1 یا 2 روز نوشیده شود ، بلکه باید در طول هفته به طور مساوی توزیع شود.
همچنین قطع حداقل یک روز در هفته نوشیدن الزامی است.
آبجو الکلی است که توسط بدن سریعتر تجزیه می شود - در کمتر از 1 ساعت. کمترین روند در شراب و کنیاک اتفاق می افتد که در عرض 3 ساعت و نیم تجزیه می شوند.
سالی دیویس ، مشاور ارشد بهداشت عمومی دولت انگلیس ، گفت: مصرف منظم الکل برای همه خطرات سلامتی است.
در ابتدای هر سال ، کمپین خشک ژانویه در این جزیره آغاز می شود با این ایده که حتی در تعطیلات نیز در مصرف نوشیدنی های الکلی زیاده روی نکنید. ابتکار عمل در این برنامه انگلیسی ها را به پرهیز از مصرف مشروبات الکلی در اولین ماه تقویمی سال نو فرا می خواند.
توصیه شده:
چرا شیر یک غذای توصیه شده برای کودکان است و کدام یک بهترین است؟
شیر چه در نوزادی که شیر می نوشد ، چه کودک خردسالی که غلات را با شیر می خورد ، یا حتی نوجوانی که شیر را در اسموتی قرار می دهد ، نقش مهمی در تغذیه کودک دارد. به خصوص شیر گاو انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز کودکان را برای حفظ رشد و نمو خود فراهم می کند.
دوز روزانه توصیه شده از تمام ویتامین ها و مواد معدنی
با خواندن برچسب های محصولات غذایی مدرن این تصور ایجاد می شود که به معنای واقعی کلمه تمام محصولات غذایی از آب بطری گرفته تا شیرینی با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند. از یک طرف ، این به نظر بد نمی آید ، زیرا همه می دانند که مقدار ناکافی ویتامین و مواد معدنی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود و رژیم غذایی انسان مدرن اغلب حاوی تمام مواد لازم نیست.
مدت زمان پردازش ماکارونی از معده چقدر طول می کشد؟
مدت زمان هضم یک ماده غذایی خاص در درجه اول به ماهیت مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. از میان سه عنصر درشت مغذی یا به عبارت دیگر مواد مغذی اصلی در طبیعت - پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها ، کربوهیدرات ها سریع ترین جذب می شوند ، در حالی که چربی ها کمترین تجزیه را دارند.
علم توصیه می کند! در برابر آنفولانزا و ویروس ها الکل بنوشید
یک لیوان الکل در روز می تواند شما را در برابر آنفولانزا و ویروس هایی که در زمستان بیداد می کند محافظت کند. این مورد توسط گروهی از دانشمندان انگلیسی تأیید شد که فواید مصرف الکل را در حد متوسط اثبات کردند. آزمایش های آنها نشان داده است که نوشیدنی های الکلی توانایی تجزیه و تحلیل لانه های سلول های ویروسی و در نتیجه کاهش انتشار آن در بدن را دارند.
نمک سیر - باورنکردنی است که چقدر مفید واقع شده است
نمک سیر ادویه ای است که از مخلوط سیر خرد شده خشک (ترجیحاً پودر) و نمک بدست می آید. معمولاً از سه قسمت نمک و یک پودر سیر تشکیل شده است. نمک سیر حاوی بیشتر خواص آشپزی و درمانی سیر سازنده آن است. برخی از مزایای سلامتی که از نمک سیر الهام گرفته شده در خطوط زیر ذکر شده است.
