2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این چیز تازه ای نیست که شکلات عملکرد قلب را بهبود بخشد و منبع ضروری خوش خلقی باشد.
مصرف شکلات یک پیشگیری مطمئن از حمله قلبی است و نه تنها در بیمارانی که مستعد بیماری های قلبی عروقی هستند.
ثابت شده است که خوردن شکلات تلخ در هفته چندین بار باعث کاهش فشار خون ، بهبود جریان خون در بدن و جلوگیری از ایجاد تصلب شرایین می شود.
شکلات مغز را سالم و ذهن را بیدار نگه می دارد. و این از نظر علمی ثابت شده است - شرکت کنندگان در مطالعه به مدت 30 روز روزانه 2 فنجان شکلات مصرف کردند. نتایج حاکی از افزایش بیش از 8 درصدی جریان خون به مغز است. تست های حافظه ای که در طول آزمایش انجام می دهند بسیار بالا است.
اگر بدنبال یک شکل خوب هستید ، از شکلات دست نکشید. احتمال کاهش وزن شما را افزایش می دهد. البته شما باید روی شکلات تلخ با کیفیت ، که سرشار از کاکائو است ، شرط بندی کنید. اگر چنین شکلاتی بخورید ، نسبت به افرادی که از این شیرینی دوری می کنند بسیار ضعیف تر خواهید شد.
در اینجا برخی از خواص شکلات تلخ وجود دارد:
1. اشتها را کنترل می کند.
2. حاوی فیبرهایی است که به طور طبیعی گرسنگی را سرکوب می کنند.
3. پر از آنتی اکسیدان است.
4. روحیه را بالا می برد.
5. حاوی فیبر و منیزیم است.
6. علائم پیری را کاهش دهید.
هرچه درصد کاکائو بیشتر باشد ، شکلات مفیدتر است. و از آنجا که این به معنای طعم تلخ تر است ، تولیدکنندگان آن را با انواع افزودنی های سازگار و جالب توجه تر ترکیب می کنند - از پرتقال استاندارد گرفته تا نمک دریا ، کنجد و فلفل تند.
آنتی اکسیدان هایی که شکلات با آنها اشباع می شود ، به نوبه خود به بدن کمک می کند تا از رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلول می شوند خلاص شود. رادیکال های آزاد در روند پیری نقش دارند و می توانند یکی از دلایل سرطان باشند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند شکلات تلخ می توانند از شما در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت کرده و علائم پیری را کند کنند.
بنابراین سعی کنید یک شکلات تلخ خوب با بالاترین میزان ممکن در کاکائو بخورید. اگر تلخی آن برای شما زیاد است ، اگرچه به آن عادت کرده است ، کاکائوی داغ را با پودر شکلات شیرین درست کنید.
با کاکائو خلاق باشید. از آن برای کیک ، نوشیدنی استفاده کنید یا صبحانه صبحانه بلغور جو دوسر خود را با این یادداشت میل کنید ، که به شما انرژی می دهد و روحیه شما را بهبود می بخشد.
توصیه شده:
آیا شکلات سفید برای سلامتی مضر است؟
اگر از طرفداران شکلات و مجسمه های شکلات هستید ، حداقل یکبار اتفاقاً محصولی با رنگ های کمرنگ پیدا کرده اید. و گرچه شکلات از این نوع مصرف کنندگان را نگران می کند ، اما در واقع خوردن آن بی خطر است. این طبق مطالعه جدید محققان هامبورگ است که پس از ابراز نگرانی بسیاری از خریداران در مورد محصولات شکلات کمرنگ ، این موضوع را با جزئیات بررسی کردند.
دانه کدو تنبل برای خوش خلقی
تخمه کدو بسیار مفید است. آنها حاوی پروتئین ، فیبر ، آهن ، مس ، منیزیم ، فسفر و اسیدهای آمینه با ارزش - آرژنین و اسید گلوتامیک هستند. دانه های کدو تنبل حاوی روی ، کلسیم ، پتاسیم ، اسید فولیک ، سلنیوم و نیاسین هستند. آنها همچنین حاوی اسید لینولنیک مفید هستند که دیواره عروق را تقویت می کند.
شکلات دقیقاً چگونه به کاهش وزن کمک می کند
همانطور که می دانیم، شکلات می تواند متفاوت باشد - شیری ، سفید و تیره. شکلات سفید اساساً اصلاً شکلاتی نیست ، زیرا فاقد دانه های کاکائو است ، بلکه فقط کره کاکائو دارد. شکلات شیر حاوی دانه های کاکائو است ، اما در مقادیر کم - تا 35. مواد دیگر کره کاکائو ، شکر ، شیرخشک و مواد افزودنی مختلف است.
دقیقاً 7 لیوان الکل در هفته برای حفظ سلامتی ما
رویترز با استناد به نتایج یک تحقیق گسترده گزارش داد که دقیقاً هفت لیوان الکل در هفته به سلامت ما کمک می کند. به نظر می رسد که افراد میانسال که به مدت هفت روز این مقدار الکل می نوشند کمتر از سایرین در معرض خطر نارسایی قلبی هستند. متخصصان ذکر نمی کنند که سو the استفاده از هر نوع الکل می تواند منجر به بیماری های مختلف شود.
پاداش محکمی در انتظار کسی است که بزرگترین بوریتو را خورده است
دون چینگون ، رستوران مکزیکی نیویورک آماده است 10 درصد از سهام خود را به مردی که موفق به خوردن بزرگترین بوریتو تهیه شده توسط سرآشپزهای رستوران می شود ، واگذار کند. وزن تخصص دقیقاً 13 کیلوگرم است. این ماده از نان بوریتو ، مرغ ، گوشت خوک ، برنج ، لوبیا ، آووکادو ، پنیر و سالسا تهیه می شود.
