2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی نوبت به لاغر شدن می رسد ، بسیاری از ما با خود می گوییم: "امروز گرفتار شدم ، اما از فردا رژیم دارم. دیگر غذا نمی خورم!" با این حال ، این بسیار بسیار اشتباه است.
حتی اگر رژیم های طاقت فرسا ، گرسنگی یا روزه داشته باشید ، ممکن است هرگز نتوانید حلقه های اضافی را از بین ببرید. دویچه وله می نویسد ، به این سادگی که شکل باریک از نظر ژن است.
میزان چربی تجزیه شده به تولید انسولین در بدن بستگی دارد. هرچه مقدار آن کمتر باشد ، چربی بیشتری در شب تجزیه می شود.
زیاد غذا خوردن ، کم یا زیاد خوردن به طور مداوم مانع از انجام انسولین در کار خود می شود. وقتی دائما تنقلات می خوریم یا نوشیدنی های شیرین می نوشیم ، بدن دائما انسولین ترشح می کند و ذخایر چربی را جمع می کند.
همچنین تصور غلطی وجود دارد که سیب زمینی باعث چاقی شما می شود و میوه ها همیشه مفید هستند. آنها در واقع منبع بسیاری از ویتامین ها هستند ، اما اگر آنها را در زمان اشتباه مصرف کنیم ، می توانند اثر هر رژیم غذایی را از بین ببرند. مثلاً خوردن میوه عصرها ضرر دارد. قند میوه به طور مداوم تولید انسولین در خون را تحریک می کند ، که به نوبه خود تجزیه چربی ها در شب را متوقف می کند.
همچنین به یاد داشته باشید که روزه داری منجر به استرس در بدن می شود. و به جای ذوب شدن چربی ، نتیجه عکس می گیرید - وزن شما افزایش می یابد.
وقتی روزه می گیرید بدن را از قند تهی می کنید. این منجر به ذوب شدن توده عضلانی می شود. از طرف دیگر ، عضلات برای ذوب چربی مورد نیاز هستند.
توصیه شده:
رژیم غذایی پنج قاشق غذاخوری: بدون گرسنگی لاغر شوید
رژیم غذایی پنج قاشق غذاخوری یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن اخیر است. افرادی که می خواهند به شدت لاغر شوند این ترجیح داده می شود زیرا به آنها اجازه می دهد غالباً غذا بخورند و خود را از وعده های غذایی خوشمزه محروم نکنند. تنها قانون این است که بیش از پنج قاشق غذاخوری غذا در هر وعده مصرف نکنید.
ظالمانه! نان بلغاری از غلات تهیه نمی شود بلکه از جاهای خالی تهیه می شود
نان بلغاری مخلوطی از جاهای خالی یخ زده است ، اگرچه صنعت غلات در صنعت کشاورزی پیشرو است. پروفسور دکتر اوگنیان بویوکلیف از انستیتوی تحقیقات اقتصادی آکادمی علوم بلغارستان اعلام کرد که بیشتر غلات برای صادرات است. این تهیه کننده نان بلغاری که عمدتا از مخلوط پخت و پریفرم های منجمد تهیه می شود رسوایی است ، زیرا ما دانه های مازاد تولید می کنیم و آن را صادر می کنیم ، این کارشناس به رادیو ملی بلغارستان گفت.
چای همسر با انرژی شارژ می شود اما با بی خوابی شارژ نمی شود
چای جفت شگفت انگیز و معجزه آسا ، که در سال های اخیر مورد علاقه اروپایی ها قرار گرفته است ، مورد علاقه هندیان گوارانی بود که قرن ها پیش در آرژانتین فعلی زندگی می کردند. وی سپس مورد علاقه اسپانیایی نجیب که مشغول استعمار مردم محلی بودند ، شد و سپس همسر از شیلی و پرو به فنجان های دوستداران چای منتقل شد.
انقلابی! رژیم سوئدی بدون گرسنگی لاغر می شود
با نزدیک شدن به تابستان ، هر خانمی با عصبانیت به دنبال یک رژیم موفق برای شکل گرفتن است. با انقلابی هیچ چیز آسانتر از این نیست رژیم غذایی سوئدی ها . رژیم منحصر به فرد باعث می شود کالری و ساعات مشخصی که می خورید را فراموش کنید. قوانین آهنی است ، اما پیروی از آنها دشوار نیست.
من غذا نمی خورم ، اما لاغر نمی شوم! چرا این اتفاق می افتد؟
راه رسیدن به رقم مورد نظر طولانی و دشوار است. ما غالباً آنرا بصورت ساده تصور می کنیم - اگر در مسیر درست حرکت کنیم ، سرانجام به مقصد مورد نظر خواهیم رسید. در حقیقت ، در مسیر رسیدن به وزن کامل ، با مشکلات و انحرافات مختلفی روبرو خواهیم شد که حتی گاهی ما را از هدف نهایی دور می کند.
