2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شاه بلوط یکی از مفیدترین هدایای طبیعت است. آنها منبع پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، آهن و بسیاری از مواد معدنی دیگر هستند. علاوه بر این ، آنها حاوی ویتامین A ، ویتامین B کمپلکس و ویتامین C هستند. این چیزی است که آنها را به یک منبع پایان ناپذیر سلامت و قدرت تبدیل می کند.
با این حال ، ما نمی توانیم ذکر کنیم که آنها یک روش عالی برای کاهش وزن هستند. به همین دلیل است که در فصل شاه بلوط رژیم غذایی آسان برای کاهش وزن و لذت بردن از طعم مقاومت ناپذیر این مغزها را به شما پیشنهاد می دهیم.
صبحانه: 200 گرم شاه بلوط بو داده ، یک برش نان چاودار تست شده ، 250 میلی لیتر چای شیرین نشده به انتخاب شما.
ناهار: 200 گرم مرغ سوخاری ، بخشی از سالاد سبزیجات ، 250 میلی لیتر پرتقال تازه ؛
شام: 200 گرم شاه بلوط آب پز ، 250 میلی لیتر کفیر.
رژیم دقیقاً به مدت یک هفته دنبال می شود. پس از اتمام کار ، تا 5 کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. در طول رژیم ، ورزش زیاد و نوشیدن آب مهم است. اگر می خواهید رژیم را دوباره تکرار کنید ، می توانید در اولین فرصت دوباره این کار را انجام دهید.
توجه داشته باشید که یک شاه بلوط خوراکی معروف به Castanea sativa در طی رژیم غذایی مصرف می شود. اگر از منشا شاه بلوط اطلاع ندارید ، مصرف نکنید.
توصیه شده:
رژیم غذایی طبق غرایز در هر زمان 7 پوند از دست می دهد
انسان در کل پنج غریزه غذایی دارد. درک و درک آنها به ما کمک می کند تا در عرض هشت هفته کنترل خود را بدست آورده و تا 7 کیلوگرم وزن کم کنیم. رژیم غذایی کار دکتر سوزان رابرتز است. وی 20 سال آزمایش بالینی انجام داده و همه موارد مربوط به کاهش وزن موفقیت آمیز را تجزیه و تحلیل کرده است.
برنج پوند اضافی از دست می دهد
اگر می خواهید از شر برخی از اضافه وزن ها خلاص شوید و هنوز وقت رفتن به ورزشگاه یا دویدن صبح ندارید ، می توانید با انجام تکالیف منظم یا بازی با کودکان و سگ کالری بسوزانید. یک بازی "عصبانی نشو ، مرد" با بچه هایت در عرض نیم ساعت 54 کالری می سوزاند.
تفاوت بین شاه بلوط و شاه بلوط
گیاه شاه توت به معنای واقعی کلمه در همه جای جغرافیایی ما یافت می شود. شاید به همین دلیل ، تعداد کمی به او توجه کرده اند. اغلب به آن شاه توت ، شاه توت یا شاه توت گفته می شود. با این حال ، این خیلی دقیق نیست. در گیاهشناسی با نام شاه توت البته توت درختی.
رژیم غذایی ماهی در عرض 10 روز تا 5 پوند ذوب می شود
تصادفی نیست که رژیم غذایی ماهی از سوی رژیم های تغذیه به عنوان یکی از رژیم های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. همه در مورد فواید غذاهای دریایی مانند ماهی و سایر غذاهای لذیذ می دانند - آنها منابع ارزشمند پروتئین هستند ، حاوی چربی کمتری نسبت به محصولات محلی و همچنین اسیدهای مفید امگا 3 هستند.
چگونه فقط در عرض یک هفته 3 پوند بدون گرسنگی کم کنیم
یک پیامد ناخوشایند پس از خاطرات خوب زیادی که همراه با تعطیلات است ، معمولاً این است که در اولین روزهای کاری سال جدید احتمال زیادی وجود دارد که برخی از لباس های مورد علاقه ما دیگر مناسب ما نباشد. متخصصان می گویند در تعطیلات کریسمس بین 3 تا 5 پوند اضافی اضافه می کنیم.
