2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زمستان زمان مناسبی برای مراقبت از سیستم ایمنی بدن شما است که در این زمان از سال بیشترین آسیب را می بیند. برای محافظت از خود در برابر سرماخوردگی و بیماری های دیگر ، توت فرنگی و تمشک بخورید.
در این زمان از سال به سختی می توانید تازه آنها را پیدا کنید ، بنابراین آنها را به صورت کمپوت یا منجمد بخورید.
ماهی بیشتری بخورید. خوردن منظم ماهی علاوه بر تضمین ذهن تیزتر و حافظه خوب ، از بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. ماهی های چرب حاوی مقدار زیادی ویتامین A و اسیدهای چرب هستند که باعث افزایش توانایی لکوسیت ها در مبارزه با باکتری ها می شوند.
در زمستان بر روی مغزهای خشک و به ویژه گردو تمرکز کنید. آنها را به صورت سرخ شده یا پخته شده بدون نمک یا شکر پاشیده شده نخورید.
فقط گردوی خام واقعاً خوب است زیرا کلسترول خون را پایین می آورد. مغز برزیل برای بدن بسیار ارزشمند است زیرا حاوی سلنیوم است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ارزشمند است.
بادام حاوی ویتامین E است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. فندق و بادام زمینی در زمستان نیز برای بدن مفید هستند. زمستان بهترین زمان برای نوشیدن چای است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
چای سبز سلول های پوست را تجدید می کند ، بنابراین به کسانی که می خواهند نه تنها احساس کنند بلکه زیبا نیز هستند ، توصیه می شود. نوشیدن منظم چای شما را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. آن را بدون شیرین بنوشید ، بنابراین طعم غنی آن را احساس خواهید کرد.
برای محافظت از خود در برابر بیماری ، بیشتر بخوابید زیرا بی خوابی مزمن به سیستم ایمنی بدن ضربه می زند. شما برای تولید هورمون هایی که باعث افزایش ایمنی می شوند ، حداقل به 7-8 ساعت خواب در روز نیاز دارید.
توصیه شده:
رژیم قرمز (کاهش وزن با توت فرنگی و تمشک)
میوه های قرمز - توت فرنگی ، تمشک ، قره قاط ، یک هدیه واقعی از طبیعت اطراف ما هستند. این میوه ها علاوه بر خوشمزه و گوارا بودن ، آنتی اکسیدان های قدرتمندی نیز هستند. با استفاده از آنها می توانید وزن کم کنید و از خود در برابر تعدادی بیماری محافظت کنید.
توت فرنگی گران قیمت در فصل توت فرنگی
تجزیه و تحلیل هفتگی کمیسیون دولتی بورس کالا و بازار در مورد قیمت مواد غذایی اساسی ، میوه ها و سبزیجات روند ناخوشایندی را نشان داد. در اوج فصل توت فرنگی تازه ، قیمت عمده فروشی آنها فقط در عرض یک هفته تقریباً 30 درصد افزایش یافت. و اگر ده روز پیش توت فرنگی حدود 2.
زغال اخته و توت فرنگی به تعدادی از بیماری ها کمک می کند
در این مورد دوباره به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه طبیعت می تواند از شما محافظت کند و با برخی بیماری های مزمن مبارزه کند. میوه های کوچک سنگی مانند زغال اخته ، قره قاط ، توت فرنگی ، تمشک و سایر میوه ها سرشار از عناصر غذایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری های جدی مانند سرطان ، دیابت ، بیماری های قلبی ، زخم ها و حتی سطح کلسترول را تثبیت می کنند.
لوگانبری - شاه توت و تمشک در یک
لوگان بری میوه ای است که از محل تلاقی تمشک و توت سیاه به دست می آید. این گیاه و میوه بیشتر به شاه توت شباهت دارد تا تمشک. گلهای آن بورگوندی است و میوه آن مانند توت سیاه به راحتی از ساقه جدا می شود. طعم آن تمشک است ، اما آبدارتر و با نت های مجزا تر است.
توت فرنگی آبی با ژن های ماهی در برابر سرما مقاومت می کند
دانشمندان نوع جدیدی از توت فرنگی را ایجاد کرده اند که رنگ آن آبی است. متخصصان آمریکایی که توت فرنگی اصلاح شده ژنتیکی را تولید کردند ، با ژن های ماهی Arctic Flounder Fish از میوه عبور کردند. هدف این بود که میوه بتواند در برابر سرما بیشتر مقاومت کند.
