2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پدربزرگ و مادربزرگ ما به دلیل نوع غذا خوردن در گذشته ، دارای استعداد طول عمر و سلامتی هستند. به احتمال زیاد ، بیشتر ما به دلیل غذایی که بدون فکر روی میز می گذاریم ، دیگر قادر به زندگی در سنین پیری خود نخواهیم بود.
تغییر در نحوه غذا خوردن بلغاری ها بیش از حد واضح است ، اما متأسفانه در مسیر خوبی نیست. منوی روزانه ما شامل غذاها و محصولاتی است که برای سلامتی بسیار مضر هستند. در اینجا مضرترین آنها وجود دارد که متأسفانه تقریباً در همه میزهای خانه یافت می شود:
سوسیس و کالباس
سوسیس گوشت افراد کم درآمد است. حقیقت این است که آنها حاوی گوشت نیستند - از ضایعات حیوانات تولید می شوند - IOM (اندام و چربی خرد شده) ، سویا ، بیکن و آب. این گروه همچنین می تواند شامل سوسیس کوتاه مدت باشد که حاوی دسته زیادی مواد نگهدارنده ، رنگ و طعم دهنده است.
مایونز
شما باید بین سس مایونز خانگی و سس مایونز خریداری شده در فروشگاه که تنها ماده طبیعی آن روغن آفتابگردان است تفاوت قائل شوید. علاوه بر این ، سس مایونز kupeshka حاوی مواد نگهدارنده ، نشاسته و غیره است.
نوشابه های گازدار
استفاده منظم از آنها تضمین می کند که پوند اضافی ، ورم معده ، کولیت و یک سری مشکلات دیگر برای شما به همراه داشته باشد. اگر هنوز نمی توانید بدون آنها کار کنید ، آنهایی که با قند یا شربت گلوکز ذرت تهیه می شوند را به جای محصولات ساخته شده با شیرین کننده های مصنوعی انتخاب کنید.
چیپس
دفعه بعدی که تصمیم گرفتید یک بسته چیپس به کودک خود بخرید ، به این فکر کنید که دقیقاً به او چه چیزی می دهید - یک بمب کالری ، که دیر یا زود بر سلامتی و وزن او تأثیر می گذارد. با چیپس ، بدن شما کالری بسیار بدی به شکل چربی دریافت می کند که مستقیماً روی اندام های شما رسوب می کند.
بیکن (گوشت خوک)
درست است که در گذشته والدین ما این اجازه را می دادند ، اما آنها تلاش فیزیکی بیشتری نسبت به ما داشتند. امروزه ، استفاده از آنها به طور حتم منجر به افزایش کلسترول ، گرفتگی عروق و چاقی خواهد شد. همچنین باید به غذاهایی که محتوای زیادی بیکن و چربی دارند ، که پنهان مانده است توجه کنید - سوسیس ، سوسیس ، پنیر و غیره.
مارگارین
مارگارین یک روغن گیاهی هیدروژنه ، مواد رنگی و طعم دهنده است که جایی روی میز شما ندارد.
کروسان و شیرینی های دیگر
آنها مملو از شکر ، روغن نباتی هیدروژنه و یکسری تثبیت کننده ها ، رنگ دهنده ها و نگهدارنده ها برای E کوتاه هستند.
لیست غذاهای مضر ، که در جدول بلغاری ها وجود دارد ، می تواند با شکر سفید ، که در اکثر خانوارها به مقدار زیاد مصرف می شود ، تکمیل شود.
به آن پته ، سس گوجه فرنگی ، میان وعده های سریع ، سالاد ، ترشی و چوب ذرت ، و همچنین نوشیدنی های فوری و گوشت های دودی ، ماهی و سوسیس که به طور گسترده تبلیغ می شود ، اضافه خواهیم کرد.
توصیه شده:
آیا می دانید کدام مضرترین نوشیدنی است؟
برای اطمینان از بهترین موارد غیراخلاقی ، غیرقانونی ، بسیار گران ، ناسالم یا مملو از آنها نیازی به تحقیقات گسترده توسط دانشمندان نیست. به همان اندازه که می خواهیم زندگی سالم داشته باشیم ، گاهی تسلیم ضعف لحظه ای خود می شویم و به دنبال نوشیدنی هایی می رویم که می دانیم چندان مفید نیستند.
مضرترین نوشیدنی ها و غذاها برای مغز
مغز در میان تمام اعضای بدن انسان وجود دارد و از نظر اهمیت برابر نیست. تنفس ، عملکرد قلب و ریه همه به آن بستگی دارد. این تنظیم کننده اصلی کلیه سیستمهای بدن است که بدون آن حمایت از زندگی خود غیرممکن است. مغز برای داشتن سلامتی و عملکرد خوب به ماهی ، میوه های تازه ، محصولات لبنی تازه ، آجیل ، غلات کامل نیاز دارد.
مضرترین غذاها برای کودک شما
غذاهایی وجود دارند که تأثیر بدی بر سلامت کودکان دارند. اگر کودک شما مرتباً آنها را مصرف کند ، خطرناک است زیرا بدن کودک هنوز رشد نکرده است. برخی از غذاها می توانند بر وزن کودک تأثیر منفی بگذارند و منجر به افزایش شدید وزن شوند. چندین گروه از غذاها برای سلامتی کودک شما مضر هستند.
منوی جشن مخصوص شب کریسمس با توجه به تعداد غذاها
در 24 دسامبر ، جهان پیش بینی بشارت خدا را متولد کرده است. شب کریسمس یکی از شگفت انگیزترین تعطیلات در تقویم مسیحی است. این فقط یک فرصت دیگر برای صرف غذا نیست ، بلکه یک زمان جادویی برای به اشتراک گذاشتن با خانواده و لذت بردن از همراهی عزیزانتان است.
بلغاری ها آبجو بلغاری را به آبجو وارداتی ترجیح می دهند
آبجو بومی همچنان مورد علاقه مردم ما است. علیرغم این واقعیت که مارک های خارجی بیشتر و بیشتری در بازار ظاهر می شوند ، تا حدود 91 درصد از آبجی که در بلغارستان مصرف می شود توسط شرکت های عضو اتحادیه تولید کنندگان آبجو در بلغارستان تولید می شود. این را داده های سازمان شعبه به نقل از ExpertBg نشان می دهند.
