2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مغز در میان تمام اعضای بدن انسان وجود دارد و از نظر اهمیت برابر نیست. تنفس ، عملکرد قلب و ریه همه به آن بستگی دارد.
این تنظیم کننده اصلی کلیه سیستمهای بدن است که بدون آن حمایت از زندگی خود غیرممکن است. مغز برای داشتن سلامتی و عملکرد خوب به ماهی ، میوه های تازه ، محصولات لبنی تازه ، آجیل ، غلات کامل نیاز دارد. آنها بهترین غذاها برای مغز هستند.
بسیاری از افراد به عنوان صبحانه ، ناهار و حتی شام از فست فود و غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند ، غافل از اینکه مواد مضر موجود در آنها منجر به تخریب فعالیت مغز می شود.
غذایی که می خوریم می تواند سمی کند برای مغز ما باشد. در سطرهای زیر ببینید چه کسانی هستند مضرترین غذاها و نوشیدنی ها برای مغز است ما
پاپ کورن فروخته شده در بسته بندی های مخصوص پخت مایکروویو حاوی دی استیل است که منجر به زوال عقل می شود. این ماده از جمله مضر است که در مارگارین ، سس مایونز و برخی شیرینی ها نیز یافت می شود.
شیرین به شدت و به طور چشمگیری سطح گلوکز خون را افزایش می دهد ، که در دوره بعدی می تواند منجر به افزایش مداوم قند خون شود.
شناخته شده است که شکلات تلخ و نوشیدن کاکائو می توانند فعالیت مغز را تحریک کنند. اما بسیاری نمی دانند که همه محصولات شکلات به یک اندازه مفید نیستند. بیشتر آنها نه تنها مقدار کمی دانه کاکائو ، بلکه مواد کاملا مضر نیز دارند.
غذاهای شور برای مغز مضر هستند هم. آنها همچنین خطر فشار خون بالا را افزایش می دهند.
بسیاری از انواع سوسیس و کالباس حاوی موادی هستند که برای مغز ما خطرناک هستند ، باعث سرطان ، حساسیت به سکته می شوند ، زیرا عروق را مسدود کرده و کلسترول را روی آنها تجمع می دهند.
از خوردن گوشت های فرآوری شده و محصولات پرچرب خودداری کنید تا مغز شما برای مدت طولانی سالم بماند.
توصیه شده:
آیا می دانید کدام مضرترین نوشیدنی است؟
برای اطمینان از بهترین موارد غیراخلاقی ، غیرقانونی ، بسیار گران ، ناسالم یا مملو از آنها نیازی به تحقیقات گسترده توسط دانشمندان نیست. به همان اندازه که می خواهیم زندگی سالم داشته باشیم ، گاهی تسلیم ضعف لحظه ای خود می شویم و به دنبال نوشیدنی هایی می رویم که می دانیم چندان مفید نیستند.
مضرترین نوشیدنی ها کدامند؟
نوشیدنی های گازدار شیرین ، نوشیدنی های انرژی زا و میلک شیک خطری بزرگ برای سلامتی ما هستند. شوخی نکن! به گفته دانشمندان مضرترین نوشیدنی یک لرزش شیر است که حاوی بستنی شکلاتی و کره بادام زمینی است. موقعیت های پیشرو در رتبه بندی مضرترین نوشیدنی ها کوکتل های الکلی را اشغال کنید.
مضرترین غذاها برای کودک شما
غذاهایی وجود دارند که تأثیر بدی بر سلامت کودکان دارند. اگر کودک شما مرتباً آنها را مصرف کند ، خطرناک است زیرا بدن کودک هنوز رشد نکرده است. برخی از غذاها می توانند بر وزن کودک تأثیر منفی بگذارند و منجر به افزایش شدید وزن شوند. چندین گروه از غذاها برای سلامتی کودک شما مضر هستند.
بهترین غذاها برای سلامت مغز
غذا تأثیر شدیدی بر روی انسان می گذارد ، عملکرد او به ویژه با افزایش سن ضعیف می شود. دیانا پورویس یافین ، مدیر استراتژی و برنامه های انستیتوی کارآیی مغز در دانشگاه تگزاس در دالاس ، گفت: "اما ما گاهی فکر می کنیم مغز یک سیستم جدا از بدن ماست.
بدترین غذاها برای مغز شما
مغز مهمترین اندام در بدن ما است. به همین دلیل مهم است که با یک رژیم غذایی سالم مغز خود را در شرایط مطلوب نگه دارید. بله - بعضی از غذاها بر مغز ما تأثیر منفی می گذارند که بر حافظه و روحیه ما تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
