مضرترین غذاها برای کودک شما

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذاهایی وجود دارند که تأثیر بدی بر سلامت کودکان دارند. اگر کودک شما مرتباً آنها را مصرف کند ، خطرناک است زیرا بدن کودک هنوز رشد نکرده است.

برخی از غذاها می توانند بر وزن کودک تأثیر منفی بگذارند و منجر به افزایش شدید وزن شوند. چندین گروه از غذاها برای سلامتی کودک شما مضر هستند.

اما آنها برای کودکان بسیار خوشایند هستند ، بنابراین کنار آمدن با چالش انکار کودک برای خرید آنها بسیار دشوار خواهد بود.

کودکان عاشق خوردن ساندویچ با انواع سالامی هستند ، اما پخت مرغ یا گوشت گاو و تهیه یک ساندویچ سالم برای آنها بسیار مفیدتر است. سوسیس و کالباس برای کودک مضر است ، زیرا حاوی مواد تثبیت کننده ، رنگ ، طعم دهنده هایی است که به بدن کودک آسیب می رساند.

آب نبات های ژله ای که کودکان با دست پر می خورند ، مفیدترین غذاها برای آنها نیست. بنابراین آنها را با میوه های خشک جایگزین کنید.

نوشیدنی های گازدار و به اصطلاح آب میوه های طبیعی پر از قند هستند و یک آهنربا واقعی برای بچه ها هستند. به کودک خود یاد بگیرید که آب تازه فشرده بنوشد. یک گزینه برای یک نوشیدنی مفید آب کمپوت است.

یکی از وسوسه های مورد علاقه کودکان سیب زمینی سرخ کرده است که در زنجیره های فست فود موجود است. با این حال ، آنها برای معده کودکان مفید نیستند زیرا حاوی چربی زیادی هستند. سیب زمینی سرخ شده را با سیب زمینی خورشتی یا پخته جایگزین کنید.

کروسان هایی که بسیاری از کودکان روز خود را با آن شروع می کنند ، انرژی مورد نیاز بدن را شارژ نمی کنند. آنها حاوی کربوهیدرات هستند و صبح کودک بدن به پروتئین نیاز دارد.

چربی های چرب برای بدن فرزند شما نیز مضر هستند. اگر می خواهید به او یک پای بدهید ، بهتر است آن را خودتان درست کنید تا اینکه اجازه دهید آن را از یک شیرینی فروشی خریداری کند ، جایی که پنیر را با پنیر خامه ای جایگزین می کنند و از چربی قدیمی اغلب استفاده می شود.

علاوه بر گازدار ، نوشیدنی های انرژی زا مورد علاقه بسیاری از کودکان است. این کاملا بی معنی است - به کودک اجازه می دهد مایعی پر از مواد شیرین کننده ، طعم دهنده و کافئین بریزد. یک جایگزین برای نوشیدنی انرژی زا برای کودک ، کاکائو و شکلات داغ است که با انرژی نیز شارژ می شود.