2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای اطمینان از بهترین موارد غیراخلاقی ، غیرقانونی ، بسیار گران ، ناسالم یا مملو از آنها نیازی به تحقیقات گسترده توسط دانشمندان نیست.
به همان اندازه که می خواهیم زندگی سالم داشته باشیم ، گاهی تسلیم ضعف لحظه ای خود می شویم و به دنبال نوشیدنی هایی می رویم که می دانیم چندان مفید نیستند.
اما آیا می دانید کدام یک از مضرترین نوشیدنی های سلامتی و شکلاتی است که می توانیم تقریباً در هر خانه پیدا کنیم؟
آب میوه های بسته بندی شده - در واقع یافتن آب میوه های 100٪ طبیعی بدون افزودن قند و مواد نگهدارنده دشوار است ، زیرا از طرف دیگر این نوع آب میوه ها بسیار گران هستند - با ماندگاری کوتاه.
بیشتر آب میوه هایی که به صورت تجاری موجود هستند حاوی درصد کمی مواد اولیه طبیعی هستند و معمولاً مقدار زیادی قند دارند که به هیچ وجه مفید نیست.
قهوه با خامه - عادت شما در شروع روز با یک فنجان قهوه با خامه می تواند دلیل این باشد که نمی توانید شلوار جین مورد علاقه خود را دکمه بزنید.
قهوه با خامه زده بسیار کالری دارد ، یک وعده از این نوشیدنی ها می تواند حاوی 800 کالری و 170 گرم قند باشد. طعم غنی این نوشیدنی را به نفع قهوه ساده با شیر بدون چربی کنار بگذارید.
آب معدنی طعم دار - به طور معمول ، آب معدنی برای بدن مفید است ، اما افزودن طعم دهنده های مختلف میوه با کمک شیرین کننده های مصنوعی انجام می شود ، که به سادگی نمی تواند سالم باشد.
اسموتی ها و شیک های میوه ای - وقتی خودتان آنها را در خانه درست می کنید بسیار مفید هستند. اما وقتی چنین نوشیدنی ای را در یک رستوران سفارش می دهید ، خطر تهیه یک لیوان پر از رنگ های مختلف مصنوعی ، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها را دارید.
الکل - در اینجا جایی است که باید یک بار دیگر ذکر کنیم که الکل سخت کالری فوق العاده زیادی دارد. مصرف منظم آن می تواند خطر چاقی را افزایش دهد ، به خصوص اگر روزانه بنوشید.
نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی - نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی با تبلیغات گسترده می توانند تن بدن شما را افزایش دهند ، اما برای سلامتی بسیار مضر هستند. آنها غنی از قند ، مواد نگهدارنده و کافئین هستند.
نوشابه های گازدار - ما در مورد آنها به طور مفصل صحبت نخواهیم کرد ، زیرا حتی کودکان خردسال می دانند که حاوی مقدار زیادی قند ، شیرین کننده های مصنوعی ، مواد نگهدارنده ، رنگ و طعم دهنده هستند.
توصیه شده:
مضرترین نوشیدنی ها کدامند؟
نوشیدنی های گازدار شیرین ، نوشیدنی های انرژی زا و میلک شیک خطری بزرگ برای سلامتی ما هستند. شوخی نکن! به گفته دانشمندان مضرترین نوشیدنی یک لرزش شیر است که حاوی بستنی شکلاتی و کره بادام زمینی است. موقعیت های پیشرو در رتبه بندی مضرترین نوشیدنی ها کوکتل های الکلی را اشغال کنید.
مضرترین نوشیدنی ها و غذاها برای مغز
مغز در میان تمام اعضای بدن انسان وجود دارد و از نظر اهمیت برابر نیست. تنفس ، عملکرد قلب و ریه همه به آن بستگی دارد. این تنظیم کننده اصلی کلیه سیستمهای بدن است که بدون آن حمایت از زندگی خود غیرممکن است. مغز برای داشتن سلامتی و عملکرد خوب به ماهی ، میوه های تازه ، محصولات لبنی تازه ، آجیل ، غلات کامل نیاز دارد.
کدام نوشیدنی ها با کدام غذاها ترکیب می شوند
وقتی غذا می خوریم سعی می کنیم کاملا از طعم غذا لذت ببریم. برای تأکید بهتر بر مزایای آن ، باید غذای خود را با نوشیدنی های مناسب ترکیب کنیم. غذای خوب که با یک نوشیدنی اشتباه سرو می شود می تواند لذت خوردن را از بین ببرد و این احتمال وجود دارد که ظرف دست کم گرفته شود.
و آیا می دانید روغن برای سلامتی او مفید است؟
برای طعم و مزه در غذاهای شیرین و شور ، نفت مدتهاست که به خطرناک بودن برای سلامتی متهم شده است. اما امروز به طور کامل بازسازی شده است. متخصصان مختلف قاطع هستند که در دوزهای معقول حتی از مواد مغذی ارزشمندی نیز برخوردار است. بله ، تا همین اواخر ، افزودن مقدار کمی از آن به اسفناج یا خلال ، بدعت محسوب می شد.
آیا می دانید کیک گاراش در بلغارستان ایجاد شده است
به سختی کسی وجود دارد که بتواند در برابر یک تکه اشتها آور کیک گاراش مقاومت کند ، اما اگرچه این نام خارجی به نظر می رسد ، این کیک کمی بیش از 100 سال پیش در بلغارستان ایجاد شده است. این کیک کار شیرینی پزی کوستا گاراس است که در سال 1885 از اتریش-مجارستان در روسه وارد شد.
