2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر به طور منظم نوع خاصی از غذا را بخورید ، احتمال اینکه در طول روز چیز مضر مانند چیپس یا وافل بخورید ، کمتر است. بنابراین علاوه بر لاغر شدن ، از سلامتی خود نیز مراقبت خواهید کرد.
طبق مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده ، صبحانه که سرشار از پروتئین است ، اشتهای شما را در طول روز کاهش می دهد. این مطالعه تخصصی همچنین بیان می کند که تعداد کمتری از نوجوانان در ایالات متحده صبحانه می خورند و این امر منجر به چاقی در بین نوجوانان شده است.
دکتر هدر لیدی ، رئیس این تحقیق ، گفت که مطالعه ما نشان داد که اشتهای غذاهای شیرین به شدت کاهش یافته است.
یک صبحانه پر پروتئین نیز اشتهای غذاهای شور و پرچرب را کاهش می دهد. با این حال ، اگر صبحانه را از دست بدهید ، اشتیاق شما به این غذاها در طول روز عالی خواهد بود.
در این مطالعه چگونگی تأثیر انواع مختلف میان وعده ها بر میزان دوپامین بررسی شده است که با میل ما به دنبال انواع خاصی از غذاها مرتبط است.
وقتی چیزی را که دوست داریم می خوریم ، سطح دوپامین در بدن ما می پرد و ما لذت واقعی را احساس می کنیم.
در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی ، سطح دوپامین افزایش می یابد ، به این معنی که آنها مجبورند غذاهای مورد علاقه خود را بیشتر بخورند تا احساس رضایت داشته باشند. درست مثل اعتیاد به مواد مخدر.
دانشمندان برای مقابله با پرخوری که افراد برای افزایش دوپامین در بدن خود دارند ، انواع مختلفی از غذاها را که می توانند عملکرد هورمون را تقلید کنند ، مورد مطالعه قرار داده اند.
به نظر می رسد که فقط یک صبحانه با پروتئین بالا می تواند غذاهای بیش از حد چرب و شیرین را در طول روز فراموش کند.
توصیه شده:
این تغییر شکل خداوند است! این چیزی است که می توان روی میز گذاشت
امروز جهان ارتدکس این جشن را جشن می گیرد تغییر شکل پروردگار ما ، که قدمت آن به قرن اول برمی گردد و یکی از مهمترین وقایع مسیحی به شمار می رود. این جشن یادآور ظهور عیسی مسیح در برابر شاگردانش - مقدسین جان ، پیتر و جیمز و قدرت الهی او است. در هنگام تغییر شکل ، برخی از آیین ها مشاهده می شود و غذای مخصوصی تهیه می شود.
میل به خوردن نمک - چرا این اتفاق می افتد؟
اغلب برای فرد اتفاق می افتد که احساس قدرت کند جذب برخی مواد غذایی . اگر او باشد شور ، یک معضل بوجود می آید زیرا همه می دانند که نمک مضر است. در واقع ، تمایل بدن برای به دست آوردن یک یا یک محصول غذایی دیگر به معنای خودتنظیم بودن آن است ، که به معنای سلامتی و خوش صدا است.
مک دونالد مواد مضر موجود در فهرست های خود را کاهش می دهد
مرغ بدون آنتی بیوتیک و شیر گاو فاقد هورمون بخشی از محدودیت های جدیدی است که زنجیره فست فود مک دونالد در محصولات غذایی خود اعمال خواهد کرد. این خبر را رئیس بخش تبلیغات این شرکت اسكات تیلور اعلام كرد و افزود كه این تغییر طی 2 سال آینده به تدریج صورت می گیرد.
این کالری نیست که مهم است ، بلکه کیفیت غذا هنگام کاهش وزن است
کاهش وزن و تغذیه فقط مربوط به کالری نیست ، همانطور که این واقعیت نشان می دهد که چاقی در حال شیوع بیشتر است ، در حالی که کل کالری دریافتی کمی کاهش می یابد و درصد کالری دریافتی از چربی دائما در حال کاهش است. در عین حال ، ما کالری بیشتری از غذاهای حاوی شکر مصرف می کنیم ، مواد محرک بیشتری مانند قهوه مصرف می کنیم ، استرس بیشتری داریم که بر قند خون تأثیر می گذارد و حرکت کمتری داریم.
خار مریم میل و هیجان را افزایش می دهد
در افراد مسن ، میل و هیجان با افزایش سن کاهش می یابد ، که می تواند منجر به افسردگی و خستگی شود. بنابراین ، پزشکان باید در نظر بگیرند که برای کمک م patientثر به بیمار خود چه کاری می توانند انجام دهند. خار مریم یکی از داروهایی است که می تواند در صورت کاهش میل جنسی به شما کمک کند.
