2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اغلب برای فرد اتفاق می افتد که احساس قدرت کند جذب برخی مواد غذایی. اگر او باشد شور ، یک معضل بوجود می آید زیرا همه می دانند که نمک مضر است.
در واقع ، تمایل بدن برای به دست آوردن یک یا یک محصول غذایی دیگر به معنای خودتنظیم بودن آن است ، که به معنای سلامتی و خوش صدا است. بنابراین ، میل به چیزی نمک در منو نباید به عنوان یک درام تلقی شود.
تمایل به خوردن غذای شور در عمل به چه معناست؟
متخصصان می گویند جذب مواد غذایی به خوبی با نمک خوراکی پاشیده شده در هنگام تسریع در متابولیسم ، با افزایش عملکرد تیروئید یا با افزایش فعالیت بدنی اتفاق می افتد. بارداری نیز پیش شرط چنین میلی است.
بدن سعی می کند به اندازه کافی نیرو جمع کرده و انرژی ذخیره کند. ترسناک نیست که روزی بدن به مقدار بیشتری احتیاج داشته باشد غذای شور ، به شرطی که با افزایش مقدار مایعات ، به ویژه آب بیشتر جبران شود. این ضروری است زیرا نمک بیشتر به معنای احتباس مایعات در بدن است که فشار خون را افزایش می دهد.
مسئله با آن کمی متفاوت است غذاهای شور در فصل زمستان به طور سنتی ، در غذاهای ما غذاهای شور ، مانند ترشی کلم ، انواع ترشیجات ، سوسیس و گوشت های فاسدشدنی غالب هستند که در فصلی که کمبود میوه و سبزیجات تازه وجود دارد ، قسمت اصلی منو است.
در این دوره ، تقریباً 80 درصد نمک مصرفی به اصطلاح نمک پنهان در غذاهای فرآوری شده است. علاوه بر این ، در نسل قدیمی ، جوانه های چشایی دیگر خیلی حاد نیستند و اغلب این افراد نمک بیشتری به غذا اضافه می کنند تا طعم محصولات را افزایش دهند.
افزایش فشار خون در بیشتر موارد به دلیل همین مقادیر اضافی نمک است. بنابراین ، توصیه ها برای محدود کردن مصرف نمک ، با تکیه بر مقدار موجود در محصول ، بدون افزودن مقدار بیشتر است.
همه باید آگاه باشند که تعادل ظریف بین سدیم و پتاسیم به ویژه برای سلامت آنها مهم است ، که با مصرف بیش از حد نمک به هم می خورد. عدم تعادل الکترولیت های آب شدیدترین پیامدها را در فشار خون بالا ، بیماری مزمن کلیه و مشکلات قلبی به همراه دارد. میل به خوردن نمک ، قابل تنظیم است و این مسئله مربوط به سلامتی است ، نه طبیعت آشپزی.
توصیه شده:
آنچه در بدن شما هنگام پرخوری اتفاق می افتد ، در اینجا آمده است
در فصل پرخوری ، ما نمی توانیم آسیب مضر مقادیر بیش از حد مواد غذایی را به بدن ما نادیده بگیریم. به گزارش ایندیپندنت ، قبل از این که فقط به یک لقمه بیشتر متوسل شوید ، بهتر است بدانید که در هنگام مصرف بیش از حد غذا ، سیستم هضم ما چه اتفاقی می افتد.
این صبحانه ای است که میل به غذاهای مضر را کاهش می دهد
اگر به طور منظم نوع خاصی از غذا را بخورید ، احتمال اینکه در طول روز چیز مضر مانند چیپس یا وافل بخورید ، کمتر است. بنابراین علاوه بر لاغر شدن ، از سلامتی خود نیز مراقبت خواهید کرد. طبق مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده ، صبحانه که سرشار از پروتئین است ، اشتهای شما را در طول روز کاهش می دهد.
اگر دست از خوردن نان بردارید ، برای بدن شما اتفاق می افتد
نان از زمان بسیار قدیم غذای اصلی در سفره بلغارستان بوده است. حکمت های مردمی بی نهایت زیادی برای زندگی وجود دارد. نان در کشور ما همیشه مورد احترام بوده است ، اما تصورات امروزی درباره تغذیه سالم به طور فزاینده ای آن را از فهرست حذف می کنند. بسیاری از افراد در تغذیه سالم و آنها محصولات نانوایی را حذف کردند از رژیم خود ، به اشتراک گذاری آنچه تغییراتی در بدن رخ داده است آنها بعد از اینکه نان خوردن را متوقف کردند در اینجا مهمترین اثرات مثبتی است که پس از آن ایجاد می شود
3 اتفاقی که با قطع مصرف لبنیات اتفاق می افتد
وقتی دینا چنی برای معاینه سالانه خود می رود ، دکتر او را به او پیشنهاد می دهد که پس از آن دیوانه به نظر می رسد. او به او توصیه می کند پنیر را کنار بگذارد. بعد از مدتی دینا متوجه تغییر وزن شد. فشار خون و کلسترول وی طبیعی بود و توانست چند کیلوگرم وزن کم کند.
اگر شروع به خوردن عسل با گردو کنید این برای بدن شما اتفاق می افتد
ما در مورد فواید عسل و گردو چیزهای زیادی شنیده ایم ، اما فقط اگر این 2 ماده را ترکیب کنید ، می توانید مخلوط مهلکی برای بسیاری از بیماری هایی که در کمین هستند ، بدست آورید. عزیزم خواص مفید را بهبود می بخشد گردو . در نتیجه ، این دو محصول تأثیر مفیدی در عملکرد بسیاری از سیستم های بدن دارند.
