2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف ماهی با گوشت خوشمزه و سالم خود به طور موثر از پیری پوست جلوگیری می کند.
دانشمندان دریافتند که مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا به حفظ ظاهر جوان و ذهن تیز کمک می کند.
گوشت خانواده ماهی قزل آلا دارای رنگ قرمز مشخص (صورتی) است. تصور می شود این به دلیل رژیم غذایی او باشد ، که شامل سخت پوستان کوچک با رنگ قرمز با رنگدانه های کاروتنوئید است. این رنگدانه ها از سخت پوستان بلعیده شده به گوشت ماهی منتقل می شوند.
در بعضی جاها به صورت مصنوعی رنگ شده اند گوشت ماهی قزل آلا از طریق غذا مکمل غذایی کانتاگزانتین به رژیم غذایی ماهی قزل آلا پرورش یافته در قفس های فضای باز اضافه می شود.
ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 - فقط 100 گرم ماهی سالمون حاوی این چربیهای بیشتری است که فرد در طی چند روز از یک رژیم غذایی منظم دریافت می کند.
مصرف ماهی قزل آلا به منظور بهبود فعالیت مغز و بینایی توصیه می شود.
اسیدهای چرب همچنین تأثیر مثبتی بر سلول های مغزی دارند و به جلوگیری از رشد حافظه و مشکلات توجه ناشی از افزایش سن یا بیماری تخریب کمک می کنند.
گوشت ماهی قزل آلا حاوی بسیاری از چربی های مفید است ، اما به طور عمده اسیدهای چرب اشباع نشده است ، که تأثیر مفیدی بر چربی های خون دارند.
غنی از پتاسیم و فسفر ، ماهی قزل آلا حاوی کلسیم ، منیزیم ، کلر ، آهن ، روی ، کروم ، فلورین ، مولیبدن ، نیکل ، ویتامین B1 ، B2 ، C ، E ، PP و A بیشتر است.
ماهی قزل آلا در میان خوراک های آشپزی در سراسر جهان بسیار محبوب است و همیشه یک غذای مدرن است.
معروف است که ماهی قزل آلا از سده های میانه در سواحل اروپا ، اسکاتلند و استرالیا محبوب بوده است. بیهوده نیست که ماهی قزل آلا نامیده می شود ملکه ماهی. این گوشت روغنی و لطیف و بدون بوی خاصی دارد ، یکی از غذاهای لذیذ ماهی به حساب می آید و به خاطر طعم عالی اش مشهور است.
توصیه شده:
گوجی بری پیری را کند می کند
میوه گوجی بری در کشور ما بسیار محبوب می شود. افسانه های زیادی درباره او نقل شده است. مشهورترین آنها مربوط به سالهای ثروتمند سلسله تانگ چین است. یک روز ، بازرگانانی که از غرب سفر می کردند با دختر جوانی روبرو شدند که در حال لعنت و نفرین پیرمرد ضعیف بود.
ماهی سالمون استخرهای ماهی حاوی دیوکسین های سمی است
مطالعه ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام شد نشان داد که ماهی قزل آلا که به طور مصنوعی رشد می کند حاوی دیوکسین و مواد سرطان زای بیشتری نسبت به گیاهان طبیعی است. 700 ماهی خریداری شده از نقاط مختلف جهان مورد مطالعه قرار گرفتند. مشخص شده است که این مقدار زیاد دی اکسین باعث ایجاد سرطان می شود.
برنج ممنوع پیری را کند می کند
مدت هاست که غذاهای چینی وارد خانه های مردم شده است. فرهنگ های بسیار دور از آسیا آن را دوست دارند و دوست دارند. اما چقدر با مواد تشکیل دهنده و خواص آن آشنا هستیم؟ همه در مورد شهر ممنوعه ، جایی که امپراطور چین با همراهانش در آنجا زندگی می کرده ، شنیده اند ، اما تعداد کمی از مردم از این واقعیت آگاه هستند که برخی از انواع مواد غذایی وجود داشته که در دسترس مردم عادی نبوده است.
Bacopa Monieri پیری را کند می کند
زوال شناختی وضعیتی است که در آن نقض شدید توانایی های شناختی مانند گفتار ، تمرکز ، حافظه ، تفکر ، تخیل و سایر موارد وجود دارد. اکثر مردم معتقدند که این مشکل با افزایش سن ظاهر می شود و در عمل پیری تنها علت است. در حقیقت ، بسیاری از بیماری های وابسته به سن - فراموشی ، بیماری آلزایمر ، ضعف حافظه و غیره - نه تنها به دلیل افزایش سن ، بلکه به دلیل محیطی که در آن زندگی می کنیم نیز ایجاد می شوند.
توت فرنگی پیری را کند می کند
اگر به طور منظم میوه معطر می خورید ، به افزایش سطح آنتی اکسیدان های خون کمک می کنید. آنها به نوبه خود از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند ، بنابراین سرعت پیری را کاهش می دهند و خطر بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهند.
