2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در این روزهای سرد یک فنجان چای زنجبیل گرم به خود بدهید و نه تنها خود را در برابر سرماخوردگی محافظت می کنید ، بلکه روح کریسمس را نیز به خانه خود دعوت می کنید. وقتی با ریشه زنجبیل تازه تهیه می شود ، چای به مراتب خوشمزه تر و معطرتر از بسته هایی است که می خرید. چای زنجبیلی یک نوشیدنی سالم است که برای هضم ، تسکین دهنده و تقویت کننده ایمنی عالی است.
این دستور تهیه آسان را امتحان کنید چای زنجبیلی به عنوان یک روش تازه برای شروع روز خود. از تایلند می آید ، جایی که اغلب برای صبح بخیر سرو می شود.
عناصر: 2 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل (تازه ، خام) ؛ 1 1/2 تا 2 فنجان آب ؛ 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل (یا شهد گاو ، به دلخواه میل کنید). اختیاری: 1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه
روش آماده سازی: ابتدا زنجبیل تازه را با پوست گرفتن و نازک برش تهیه کنید. این کمک می کند تا بسیار معطر باشد چای زنجبیلی.
زنجبیل را حداقل به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید. برای چای قویتر و تیره ، 20 دقیقه یا بیشتر بپزید و از برش های زنجبیل بیشتر استفاده کنید.
از روی حرارت برداشته و آب لیمو و عسل (یا شهد گاو) را به آن اضافه کنید تا چای زنجبیل خود را نوش جان کنید.
توصیه ها
راز ایده آل چای زنجبیل دارویی یک زنجبیل بسیار تازه است ، به مدت کافی پخته شده است. واقعاً نمی توانید زیاده روی کنید ، بنابراین می توانید هرچه بیشتر زنجبیل اضافه کنید و بگذارید تا هر زمان که می خواهید بجوشد.
اگر ریشه زنجبیل باقیمانده دارید ، می توانید آن را فریز کنید تا بعداً استفاده شود. برای چای زنجبیل بسیار مناسب خواهد بود.
آب آهک تازه کاملاً مکمل زنجبیل است و کمی ویتامین C به آن اضافه می کند تا روز را به بهترین روش شروع کنید.
توصیه شده:
روز را با موسلی شروع کنید تا زیبا شود
کاملاً مشهور است که ظاهر با سلامتی ارتباط جدایی ناپذیری دارد. کمبود ویتامین ، تغذیه نامناسب ، بیماری های اندام بلافاصله بر روی پوست و مو ما تأثیر می گذارد. در چنین مواردی ، تغییر شامپو و کرم کافی نیست ، شما باید به طور جدی در مورد آنچه مصرف می کنید فکر کنید.
فواید اثبات شده پروتئین در روز شروع می شود
همه ما شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است ، اما صبحانه ای که فقط از دونات و شیرینی تشکیل می شود هیچ فایده ای برای ما نخواهد داشت. حقیقت این است که صبحانه ی کامل این فقط برای بچه ها نیست. اگرچه احتمالاً شما برای مدت طولانی رشد خود را متوقف کرده اید ، بدن به طور مداوم تجدید می شود ، پوست ، مو و ناخن ها را در شرایط خوبی نگه می دارد ، بافت های قدیمی را با بافت های جدید جایگزین می کند ، استخوان ها را می شکند و بازیابی می کند و خود را در بهترین شکل ممکن حفظ می کند.
مالزی روز را بدون این صبحانه شروع نمی کند
اگر از خود می پرسید که چگونه آنها در جهان صبحانه می خورند ، پس ما می توانیم اطلاعات دقیق در مورد مهمترین وعده غذایی روز مالزی دور را به شما ارائه دهیم. صبحانه در مالزی برای مردم محلی یک ضروری است نازی لمک . این شامل برنجی است که در شیر نارگیل پخته و همراه با آنچو ، ادویه جات ترشی جات آسیایی تند ، تخم مرغ آب پز ، بادام زمینی سرخ شده و خیار سرو می شود.
مفیدترین شروع روز سوپ است
از نظر مفیدترین میان وعده ها ، به گفته متخصصان تغذیه آمریکایی ، تخم مرغ روی چشم است. تخم مرغ یک محصول غذایی است و حاوی بسیاری از ویتامین ها ، پروتئین ها و عناصر کمیاب است که برای توانایی های ذهنی مفید است. با این حال ، متخصصان تغذیه بریتانیا با این نظر مخالف هستند - به گفته آنها ، مفیدترین شروع روز سوپ است.
روز را با میوه و چای شروع کنید تا لاغر و سالم بمانید
بیشتر پزشکان و کارشناسان آشپزی معتقدند صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. اما آیا واقعاً چنین است؟ در این مقاله سه دلیل برای صرف صبحانه را لیست می کنیم! البته ، یک شرط مهم مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. اولین و یکی از دلایل اصلی این است که صبحانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
