2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر از خود می پرسید که چگونه آنها در جهان صبحانه می خورند ، پس ما می توانیم اطلاعات دقیق در مورد مهمترین وعده غذایی روز مالزی دور را به شما ارائه دهیم.
صبحانه در مالزی برای مردم محلی یک ضروری است نازی لمک. این شامل برنجی است که در شیر نارگیل پخته و همراه با آنچو ، ادویه جات ترشی جات آسیایی تند ، تخم مرغ آب پز ، بادام زمینی سرخ شده و خیار سرو می شود. تمام این شکوه و جلال در یک برگ موز پیچیده شده و صبحانه آماده است.
در مالزی ، مغازه های بی شماری وجود دارد که می توانند لاسیک بفروشند - هر کسی می تواند آن را در راه کار یا مدرسه فقط با 30 سنت بخرد. دسته ای از دستور العمل های اساسی وجود دارد ، و هر زن خانه دار چیزی به آن اضافه می کند.
برنج بخار پز شده ، در برگ موز پیچیده می شود ، اما می تواند پخته یا پخته شود. نوع مناسب برای این منظور یاس است و شیر نارگیل را نباید با خامه نارگیل جایگزین کرد ، اگرچه در ترجمه این نام به معنی برنج با خامه است.
طبق تمام قوانین هنری ، برنج ابتدا در شیر نارگیل خیسانده می شود و سپس در آن جوشانده می شود. میزبان های محلی برای عطر و طعم بیشتر ، تکه هایی از برگهای خشک شده یک گیاه خانگی - پاندانوس - را اضافه می کنند ، اما خوراکی های واقعی آن را با زنجبیل و بادرنجبویه مزه دار می کنند.
اما در اینجا مواد تشکیل دهنده ویژه این صبحانه جالب وجود دارد:
- 20 گرم زنجبیل
- 3-4 شاخه چمن لیمو
- 250 گرم برنج یاس
- 1/3 قاشق چایخوری زردچوبه
- 1 قاشق غذاخوری. روغن
- 150 میلی لیتر شیر نارگیل
- 100 میلی لیتر آب
عکس: YouTube
چمن زنجبیل و لیمو را به قطعات تقسیم کنید. روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید و علف لیمو را در آن و کمی آب دم کنید. برنج و زردچوبه را اضافه کرده و هم بزنید. شیر نارگیل ، آب و زنجبیل را اضافه کرده و دوباره هم بزنید.
حرارت را کم کنید ، روی آن را بپوشانید و به مدت 20 دقیقه آن را بپوشانید. برنج را در بشقاب ها ریخته ، از وسط آن را به صورت گلوله درآورید و با گل آنچو ، تخم مرغ آب پز ، بادام زمینی سرخ شده و خیارشور تزئین کنید.
در مالزی ، برنج با 1-2 برگ آهک کافیر درخت مرکبات پخته می شود. آنها طعم لیمو قوی تری به غذا می دهند و یک نت کمی گس می دهند.
توصیه شده:
روز را با این نوشیدنی لیمو شفابخش شروع کنید
هر فرد صبح یک رسم دارد تا روز خود را شروع کند. یکی با مراقبه شروع می شود ، دیگری - با ژیمناستیک ، سوم با نوشیدنی گرم چای گیاهی ، قهوه یا اسموتی میوه شروع می شود. من یک دستورالعمل بسیار آسان و اثبات شده موثر به شما پیشنهاد می کنم تا در رژیم غذایی خود بگنجانید.
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را بخوبی رقم زده یا آنرا خراب کند
احتمالاً از همان سنین کودکی به شما گفته شده است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. شاید از این حرف خندیده باشید اما هرکسی به شما گفته اشتباه نکرده است. تقریباً هر کودکی دوست دارد این قسمت از صبح را از دست بدهد زیرا هنوز خواب است ، گرسنه نیست و اعصاب زیادی را هدر می دهد تا زمانی که کودک را وادار کنید چیزی در دهان او بگذارد.
3 ایده صبحانه سالم برای شروع روز خود
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را بخوبی رقم زده یا خراب کند. لیست زیر شما را به خوردن غذا القا می کند صبحانه سالم هر روز. برخلاف نظر اکثر مردم ، شروع سالم روز می تواند با سلیقه بسیار خوب همراه باشد. از مافین های فوق العاده ، نان تست و میان وعده های عالی تخم مرغ گرفته تا آرد جو دوسر ، در اینجا چند پیشنهاد عالی برای شروع خوب و سالم روز خود آورده شده است.
من غذا نمی خورم ، اما لاغر نمی شوم! چرا این اتفاق می افتد؟
راه رسیدن به رقم مورد نظر طولانی و دشوار است. ما غالباً آنرا بصورت ساده تصور می کنیم - اگر در مسیر درست حرکت کنیم ، سرانجام به مقصد مورد نظر خواهیم رسید. در حقیقت ، در مسیر رسیدن به وزن کامل ، با مشکلات و انحرافات مختلفی روبرو خواهیم شد که حتی گاهی ما را از هدف نهایی دور می کند.
3 روز این صبحانه فوق العاده را بخورید تا پاکسازی و لاغر شود
عالی ها بلوبری آنها باید تا حد ممکن روی میز ما باشند. فواید سلامتی آنها بی شمار است. آنها به ما در پاکسازی بدن و تقویت ایمنی بدن کمک می کنند. با کمک زغال اخته خون و کلسترول خود را کاهش می دهیم ، آنها به ما در حفظ جوانی کمک می کنند. بلوبری میوه ای کم کالری است.
