2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای اینکه وقت ارزشمند خود را در مبارزه با سرفه ، تب و آبریزش بینی نگذرانید ، نکات زیر را دنبال کنید ، به لطف آنها شما می توانید بیماری را برای خود نجات دهید.
غذای تند بخورید. فلفل قرمز یا سبز تند یا سایر غذاهای پرادویه را امتحان کنید. غذاهای تند اثر ضد ویروسی دارند.
در مورد فهرست ، تأکید بر برگهای سبز سبزیجات (مانند اسفناج و کاهو) و مرکبات (مانند پرتقال و گریپ فروت) بسیار مهم است. این غذاها ویتامین ها و مواد معدنی بدن شما را تأمین می کنند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.
بعضی از غذاها برای سرفه بسیار مفید هستند. به عنوان مثال مصرف پیاز خام به تسهیل خلط و رفع سرفه کمک می کند.
و ریشه زردچوبه برای سرفه خشک توصیه می شود. یک کاسه آب انگور مخلوط با یک قاشق چای خوری عسل نیز سرفه را تسکین می دهد. سیر یک داروی فوق العاده موثر در برابر سرفه قوی و تحریک کننده است.
برای محافظت از خود در برابر بیماری ویروسی ، اجتناب از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده ضروری است. بدن شما همان چیزی است که به آن غذا می دهید.
اگر محصولات ناسالم مصرف می کنید ، آن را مستعد بیماری می کنید. بنابراین ، برای تقویت مقاومت بدن ، روی میوه ها و سبزیجات تازه تأکید کنید.
علاوه بر این ، خواب راحت شبانه را فراموش نکنید. خواب منظم ارتباط مستقیمی با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. هنگام خواب ، مغز شما استراحت می کند و بدن از زمان برای "شارژ مجدد" و مبارزه با عفونت ها استفاده می کند.
ورزش منظم همچنین قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. حتی یک نیم ساعت پیاده روی نیز تأثیر محسوسی دارد. ورزشهای منظم احتمال ابتلا به آنفولانزا را تا 50٪ کاهش می دهد.
رایحه درمانی همچنین از پیشگیری خوبی در برابر سرماخوردگی برخوردار است. استنشاق رایحه ها با استنشاق می تواند در مایع سازی ترشحات و کاهش تحریک بسیار مثر باشد. استنشاق روغن های اساسی باعث تحریک ریه ها برای خلاص شدن از مخاط می شود.
توصیه شده:
چگونه می توان بدون کنترل غذا خوردن را متوقف کرد؟
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، در سال های اخیر تعداد افرادی که از چاقی رنج می برند در حال افزایش است. دلایل این بیماری می تواند متفاوت باشد ، اما در بسیاری از موارد پرخوری معمول منجر به آن می شود. چگونه می توان بدون کنترل غذا خوردن را متوقف کرد؟ 1.
چگونه می توان با درمان های طبیعی سوخت و ساز بدن را تسریع کرد
کاهش برخی از پوندهای اضافی مفید است. اینطور نیست که ظاهر ما بسیار بهتر خواهد بود ، اما برای سلامتی نیز مفید است. چاقی آفت مدرن جامعه است که باعث ایجاد تعدادی بیماری خطرناک می شود. با این حال ، برخی از افراد ، هر چقدر تلاش کنند ، نمی توانند لاغر شوند.
چگونه می توان ظروف را درست کرد و از اشتباهات پخت و پز جلوگیری کرد؟
حتی سرآشپزهای باتجربه می توانند تهیه یک غذا را اشتباه بگیرند. چگونه می توان ظروف را درست کرد؟ ظرف بیش از حد نمکی است وقتی ظرف را در حین پخت امتحان نکرده ایم و وقتی آن را "با چشم" چاشنی می کنیم ، ممکن است به غذا بیش از حد نمک برسیم.
چگونه می توان در ساعات اولیه به سرعت آنفولانزا را از بین برد
شما نباید نمک زیادی بخورید و همه این را می دانند. اشتیاق به غذاهای خیلی شور برای سلامتی مضر است و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. اما استفاده از نمک به عنوان دارو و بسیار مفید است. محلول نمکی قادر به رفع التهاب ، شستشوی بینی و گلو است.
چگونه می توان سریعتر آشپزی کرد و وقت خود را در آشپزخانه کوتاه کرد؟
وقتی زمان آشپزی فرا می رسد ، من شخصاً دیوانه می شوم. من عاشق آشپزی هستم ، اما اوقات خوبی در خارج از خانه است و می خواهم بیرون بروم. بله ، من واقعاً می خواهم بیرون بروم ، اما باید آشپزی کنم. خوب ، روش هایی برای انجام هر دو روش وجود دارد. ترفندهایی وجود دارد که پخت و پز را بسیار کوتاه می کند و سپس من می توانم راه بروم.
