2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در روزهای گرم تابستان ، چیزی بیشتر از یک تکه هندوانه سرد ، طراوت و خنک سازی وجود ندارد. این میوه با طعم شیرین که محتوای آن عمدتا آب است ، یکی از غذاهای مورد علاقه تابستان برای پیر و جوان است.
به دلیل محتوای غالب آب ، انسان مستعد ابتلا به است به طور غیرقابل کنترل از هندوانه می خورد به دلیل شادابی خنک کننده با این تصور که بدن به سرعت آب غیر ضروری را پردازش و دفع می کند ، زیرا میوه ادرار آور خوبی است.
و کسانی که بهتر با محتوای مواد مغذی هندوانه آشنا هستند با این واقعیت که بدن شما را با ویتامین ها تقویت می کند بیشتر تحریک می شوند.
مصرف هندوانه کامل یک وعده غذایی مفید نیست ، حتی می تواند خطرناک باشد. مقدار توصیه شده در یک وعده حدود 200-300 گرم است. باید در نظر داشت که مقدار کل میوه در روز نباید بیش از 1500 گرم باشد.
افرادی هستند که از بیماری های خاصی رنج می برند که باید بیشتر از بقیه مراقب هندوانه باشند. یولاریازیس ، پانکراتیت و ورم معده بیماری هایی هستند که به آنها پاسخ ضعیفی می دهند مصرف هندوانه. بیماران دیابتی و مستعد ابتلا به اختلالات مکرر باید با مراقبت ویژه ای درمان شوند.
می دانیم که گلوکز و آب موجود در هندوانه به مقدار زیاد است. وقتی گلوکز به خون جذب می شود ، سطح قند افزایش می یابد و آب باعث دفع مواد مغذی از بدن می شود.
هندوانه زیاد در واقع احساس سیری ایجاد می کند ، اما به دلیل وجود مواد مغذی نیست ، بلکه فقط آب است. خوردن هندوانه زیاد دیواره های معده را متورم می کند و این باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای سایر اندام ها می شود. این باعث درد برخی از آنها می شود. تنگی نفس ، تپش قلب و ضعف می تواند باشد نتیجه پرخوری با هندوانه.
هندوانه همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است و فعالیت روده را تحریک می کند. این منجر به نفخ شکم ، نفخ و اسهال می شود.
بنابراین ، لازم است که قوانین ساده در مورد اندازه این میوه معطر و شیرین را دنبال کنید ، به طوری که ما فقط مزایای آن را احساس کنیم.
و آیا می دانید چرا پوست هندوانه بسیار مفید است؟
توصیه شده:
چه ویتامین هایی در هندوانه وجود دارد و چه فایده ای دارد؟
هندوانه گیاهی است علفی و یک ساله که از خانواده کدو تنبل است. هندوانه گیاهی است که در سراسر جهان شناخته شده و دوست داشته می شود. تا به امروز دقیقاً مشخص نیست که هندوانه چیست: یک میوه یا سبزی. در آغاز هندوانه در نظر گرفته شد برای میوه ، اما این کاملا درست نیست.
رژیم بدون گوشت چه تاثیری بر عقل شما دارد؟
اخیراً ، روی آوردن به رژیم های غذایی رایج شده است - تأکید بر گوشت ، تأکید بر کربوهیدرات ها ، رژیم متعادل و غیره. هر روز افراد بیشتری به سلامتی خود اهمیت می دهند. گیاهخواری و گیاهخواری بعنوان یک روش زندگی ، چه به خاطر سلامتی آنها و چه به خارج از محیط ، به ویژه در میان جوانان بسیار رایج است.
رژیم غذایی چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
غذاهایی که روزانه انتخاب می کنید بر وضعیت قلب شما تأثیر می گذارد. انتخاب مناسب محصولات منجر به یک عمر طولانی و کامل می شود و بالعکس ، اگر به آنچه می خورید توجه نکنید می توانید خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها را افزایش دهید. چربی چربی باید در فهرست شما وجود داشته باشد.
چای گل داوودی چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
گل داودی گلهایی هستند که در سراسر دنیا به عنوان گیاهان باغی یا گلدانها پرورش داده می شوند. رنگ آنها از زرد پاستلی تا قرمز روشن ، و انواع مختلفی در سبز و بنفش است. قرن هاست که در هنر ارائه می شود ، نگاه آنها فقط زیبا نیست ، گل داوودی نیز خوراکی است و سالهاست برای اهداف دارویی استفاده می شود.
مصرف Shimeji قارچ چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
قارچ شیمجی در ژاپن بسیار محبوب هستند. آنها هنگام تازه بودن رایحه تند و طعمی تند دارند و هنگام پختن نرم و مغذی هستند. قارچ منبع خوبی از پروتئین ، مس ، پتاسیم ، روی ، سلنیوم و ویتامین های گروه B است. آنها همچنین از نظر فیبر غذایی غنی هستند و چربی های اشباع و اشباع نشده کمی دارند.
