2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اخیراً ، روی آوردن به رژیم های غذایی رایج شده است - تأکید بر گوشت ، تأکید بر کربوهیدرات ها ، رژیم متعادل و غیره. هر روز افراد بیشتری به سلامتی خود اهمیت می دهند. گیاهخواری و گیاهخواری بعنوان یک روش زندگی ، چه به خاطر سلامتی آنها و چه به خارج از محیط ، به ویژه در میان جوانان بسیار رایج است.
در اینجا ما درباره مزایا و منفی های رژیم شما بحث نخواهیم کرد و همچنین در مورد اینکه آیا باید از یک رژیم یا رژیم خاص پیروی کنیم ، بحث نخواهیم کرد. ما به سادگی توضیح خواهیم داد که چگونه محرومیت از گوشت بر توانایی ذهنی ما تأثیر می گذارد عقل ما
دانشمندان در این مورد اختلاف نظر دارند. این بدان دلیل است که هنوز هیچ مطالعه ای با گروههای کنترل برای تأیید یا رد ایده وجود ندارد ارتباط بین عقل و خوردن گوشت.
یکی از اصلی ترین مواردی که بعضی اوقات مطرح می شود وجود کراتینین در مغز ما است. برخی از محققان می گویند که بین سطح کراتینین و هوش افراد بر اساس تحقیق انجام شده در دانشگاه سیدنی رابطه وجود دارد.
در طول مطالعه ، دو گروه از افراد به ترتیب کراتینین و دارونما دریافت کردند. گروه کراتینین نتایج بسیار بالاتری نسبت به گروه دیگر نشان داد. با این حال ، به گفته دیگران ، این یک آمینو اسید ضروری است که بدن انسان فقط می تواند از سایر اسیدهای آمینه سنتز کند ، یعنی. مهم نیست
در دهه 1990 ، مطالعه ای با مشاهده افرادی که در تمام زندگی خود گیاهخوار یا وگان بوده اند منتشر شد. نتایج نشان می دهد که آنها در واقع خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند. به طور طبیعی ، این کار با این شرط انجام می شود که ممکن است به دلیل مصرف گوشت به دلیل افزایش مصرف میوه و سبزیجات نباشد.
در همین زمان ، بی بی سی مقاله ای را با نتایج یک مطالعه در کنیا منتشر کرد ، که بر اساس آن 555 دانش آموز آزمایش شده برای بهبود توانایی های شناختی خود ، نتایج بالایی را پس از خوردن گوشت نشان دادند. برای اثبات صحت این تحقیق به تحقیقات عمیق تری نیاز است.
نتایج و استدلالهای بی بی سی توسط افراد و محققان مختلف تأیید یا رد شده است. یکی از نظرات این است که در واقع رژیم غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزیجات بسیار متنوع تر است و مقدار زیادی مواد مغذی ، فیبر و سایر موارد را برای بدن فراهم می کند.
یکی از استدلالهای اصلی درمقابل مطالعه در کنیا این است که کودکانی که این تحقیق روی آنها انجام شده است به هر حال سو mal تغذیه دارند. تأمین غذای مقوی کافی برای آنها برای مدتی منجر به افزایش سطح انرژی در بدن و از این رو عملکردهای شناختی این کودکان می شود. چه کسی می تواند گرسنه فکر کند؟
جنبه های مثبت گیاهخواری و گیاهخواری بسیار است و بیش از یک بار ذکر شده است. به عنوان مثال ، فلور معده در مواقعی که به یک رژیم مشابه می روید ، بهبود می یابد. این به این دلیل است که باکتری های تشکیل شده در روده متفاوت بوده و به کاهش نفخ و همچنین افزایش میزان متابولیسم کمک می کنند.
در عین حال ، کمبود برخی ویتامین ها ، که فقط از میوه ها و سبزیجات به دست نمی آیند ، می تواند سطح انرژی بدن شما را کاهش دهد و از این رو بر فعالیت شناختی تأثیر بگذارد.
گیاهخواران نیز ممکن است به دلیل حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی ، مقدار کمتری کلسیم را تجربه کنند.
به طور کلی ، نتایج خیلی دقیق در مورد وجود ندارد تأثیر گوشت بر عقل انسان. با این حال ، آنچه باید به خاطر سپرده شود ، حفظ یک رژیم غذایی گیاهی یا گیاهی متعادل با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی لازم است که از طریق غذا به دست نمی آید. این مواد لازم را برای یک زندگی سالم و پر انرژی فراهم می کند.
توصیه شده:
مصرف هندوانه کامل چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
در روزهای گرم تابستان ، چیزی بیشتر از یک تکه هندوانه سرد ، طراوت و خنک سازی وجود ندارد. این میوه با طعم شیرین که محتوای آن عمدتا آب است ، یکی از غذاهای مورد علاقه تابستان برای پیر و جوان است. به دلیل محتوای غالب آب ، انسان مستعد ابتلا به است به طور غیرقابل کنترل از هندوانه می خورد به دلیل شادابی خنک کننده با این تصور که بدن به سرعت آب غیر ضروری را پردازش و دفع می کند ، زیرا میوه ادرار آور خوبی است.
رژیم غذایی چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
غذاهایی که روزانه انتخاب می کنید بر وضعیت قلب شما تأثیر می گذارد. انتخاب مناسب محصولات منجر به یک عمر طولانی و کامل می شود و بالعکس ، اگر به آنچه می خورید توجه نکنید می توانید خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها را افزایش دهید. چربی چربی باید در فهرست شما وجود داشته باشد.
چای گل داوودی چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
گل داودی گلهایی هستند که در سراسر دنیا به عنوان گیاهان باغی یا گلدانها پرورش داده می شوند. رنگ آنها از زرد پاستلی تا قرمز روشن ، و انواع مختلفی در سبز و بنفش است. قرن هاست که در هنر ارائه می شود ، نگاه آنها فقط زیبا نیست ، گل داوودی نیز خوراکی است و سالهاست برای اهداف دارویی استفاده می شود.
علائمی وجود دارد که فوراً به شما برای جلوگیری از مربا بستگی دارد
شیرینی فروشی تقریباً بزرگترین نقطه ضعف تقریباً همه است. تقریباً هیچ کس وجود ندارد که نسبت به کیک ، شیرینی ، دونات ، بستنی و سایر دسرهایی که در مغازه ها و شیرینی فروشی ها ما را احاطه کرده اند بی تفاوت باشد. هر چقدر هم که روز ما بد باشد ، همه مشکلات می توانند حداقل به مدتی با کمک یک تکه شکلات ، کلوچه یا آب نبات تبخیر شوند.
مصرف Shimeji قارچ چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
قارچ شیمجی در ژاپن بسیار محبوب هستند. آنها هنگام تازه بودن رایحه تند و طعمی تند دارند و هنگام پختن نرم و مغذی هستند. قارچ منبع خوبی از پروتئین ، مس ، پتاسیم ، روی ، سلنیوم و ویتامین های گروه B است. آنها همچنین از نظر فیبر غذایی غنی هستند و چربی های اشباع و اشباع نشده کمی دارند.
