اثبات شده سیب زمینی شیرین وزن اضافی خود را از دست می دهد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سیب زمینی های شیرین - این سبزیجات بسیار دوست داشتنی می توانند بسیار سالم و سالم باشند. آنها بهترین دوست شما در مبارزه با اضافه وزن هستند.

مقدار غیر قابل حسابی کاروتنوئید در سیب زمینی شیرین یافت می شود. آنها منبع عالی ویتامین A هستند و برای سلامت چشم مفید هستند. این خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین با پیری مقابله می کند. سالهاست که این ویتامین با پیشگیری از سرطان نیز ارتباط دارد. علاوه بر او در سیب زمینی های شیرین همچنین انواع ویتامین های B از جمله تیامین ، ریبوفلاوین و نیاسین و همچنین B5 و B6 وجود دارد.

کارشناسان موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده قاطع هستند که ترکیبی از این ویتامین ها به بدن کمک می کند غذای مصرفی را پردازش کرده و به انرژی تبدیل کند. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز خون مهم هستند. همه اینها باعث می شود که این ماده غذایی یکی از بهترین مواد غذایی برای هر رژیم باشد.

یکی از آخرین اثبات کیفیت سیب زمینی شیرین ، کار دانشمندان ژاپنی است. آنها سعی کرده اند دریابند که از آبی که در آن سیب زمینی شیرین پخته می شود می توان در تولیدات صنعتی استفاده کرد. در طول مطالعه ، آنها اثرات آب و همچنین ارزش غذایی آن را بررسی کردند.

در آزمایشات آزمایشگاهی سعی شده است که دقیقاً تأثیر غلظت پروتئین زیاد و پایین در آب سیب زمینی شیرین ارزیابی شود.

نتایج نشان داد که در غلظت های بالای پروتئین منجر به کاهش قابل توجهی در وزن بدن و اندازه کبد می شود. علاوه بر این ، سطح کلسترول و تری گلیسیرید کاهش می یابد و هورمونهای متابولیکی لپتین و آدیپونکتین افزایش می یابد. همه اینها به این نتیجه می رسد که پروتئین موجود در سیب زمینی شیرین توانایی سرکوب اشتها را دارد.

متابولیسم چربی را کنترل می کند و منطقی منجر به کاهش وزن می شود. در حال حاضر ، این تأثیرات در انسان مورد مطالعه قرار نگرفته و فقط در سطح آزمایشگاه اثبات شده است. این اثر قرار است در انسان نماها نیز مشاهده شود. لازم است که بررسی کنید آیا مصرف مستقیم آن است سیب زمینی های شیرین به همان اندازه پروتئین فعال به بدن وارد می کند و اینکه آیا همان اثر لاغری را دارد یا نه.