2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چای رویبوس به دلیل طعم دلپذیر و تازه آن ، بلکه همچنین به دلیل محبوبیت زیادی در بین میلیون ها نفر در سراسر جهان است فواید سلامتی. قرن هاست که در آفریقای جنوبی مصرف می شود ، اما فقط در 20 سال گذشته در سایر نقاط جهان محبوب شده است.
رویبوس بسیار معطر ، خوش طعم است و حاوی کافئین نیست. که آن را به گزینه ای مناسب برای چای سیاه و سبز تبدیل می کند. و آفریقایی ها ادعا می کنند که یک آنتی اکسیدان قوی است که از سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند.
این چای از برگهای درختچه ای تهیه می شود که در ساحل غربی آفریقای جنوبی رشد می کند.
رویبوس مصرف می شود به دو روش - وقتی گلبرگهای آن قرمز قهوه ای یا سبز می شوند ، تخمیر می شوند. با این حال ، در این فرم بسیار نادرتر است و قیمت آن به طور قابل توجهی بالا است. این چای به غیر از گرم بودن به دلیل طعم شیرین ، به عنوان یک نوشیدنی سرد نیز بسیار محبوب است.
در اینجا پنج دلیل ارزش آن وجود دارد هر روز Rooibos بنوشید:
1. مقدار کمی تانن دارد و کافئین ندارد
بنابراین ، اگر طرفدار چای هستید ، اما به دلیل میزان دریافت کافئین ، مصرف آن را محدود می کنید ، این نوشیدنی می تواند جایگزین مناسبی برای شما باشد. این مقدار بسیار کمی از تانن است که توانایی بدن در جذب برخی از مواد مهم مانند آهن را کاهش می دهد. چای سیاه و سبز حاوی اسید اگزالیک است که به طور کامل در رویبوس وجود ندارد. تصور می شود که مصرف زیاد این ماده شیمیایی خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.
2. رویبوس پر از آنتی اکسیدان است
ما به خوبی می دانیم که آنها از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. ثابت شده است که با گذشت زمان ، مصرف این چای خطر برخی بیماری ها از جمله مشکلات قلبی و حتی بدخیمی را کاهش می دهد. مطالعه روی 15 نفر نشان داد که بعد از استفاده از Rooibos سطح آنتی اکسیدان در خون آنها حدود 3 increased افزایش یافته است ، و هنگامی که آنها رویبوس سبز نوشیدند ، آنها حتی به 6.6 رسیدند. همه آنها نیم لیتر چای تهیه شده از 750 میلی گرم گیاه را مصرف کردند.
3. سلامت قلب را بهبود می بخشد
به دلیل آنتی اکسیدان موجود در آن ، Rooibos بسیار مفید است برای فعالیت قلبی. چای حاوی مهارکننده های آنزیم مبدل کننده آنژیوتانسین طبیعی است که در داروخانه به عنوان مهار کننده های ACE شناخته می شود و برای درمان فشار خون و نارسایی قلبی استفاده می شود. رویبوس همچنین می تواند کلسترول بد بدن را کاهش داده و سطح مواد خوب را افزایش دهد. این کلسترول بد است که تصور می شود مسئول حمله قلبی است.
4- ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
رویبوس دارای مقدار زیادی کوئرستین و لوتئولین است که نشان داده شده است سلولهای سرطانی را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند از رشد تومورها جلوگیری کند. در اینجا لازم به ذکر است که این مواد در برخی از میوه ها و سبزیجات به مقدار بیشتری وجود دارند. علی رغم تأثیر ظاهراً خوب در این مرحله ، هیچ تحقیق روی بیماران سرطانی و چگونگی تأثیر این نوع چای بر روی آنها انجام نشده است.
5- برای دیابت 2 خوب کار می کند
این به دلیل آسپالاتین است که در برگهای رویبوس وجود دارد. مطالعات روی موش ها نشان داده است که این نوع فلاوانوئید باعث تعادل سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین در سلول ها می شود.
آیا عوارض جانبی احتمالی وجود دارد؟
به طور کلی ، این چای بی خطر محسوب می شود. با این حال ادعاهایی وجود دارد که در صورت مصرف زیاد ، کبد ممکن است شروع به ترشح آنزیم های بیشتری کند. همچنین اعتقاد بر این است که مصرف آن توسط افرادی که دارای مشکلات هورمونی هستند خوب نیست زیرا می تواند تولید بیش از حد هورمون زنانه استروژن را تحریک کند. اما دوباره ، ما فقط در مورد مصرف مقادیر زیادی چای صحبت می کنیم.
توصیه شده:
چندین دلیل برای نوشیدن چای گلاب
چای گلاب یکی از قدیمی ترین داروهایی است که در طب قومی بلغارستان استفاده می شود. از میوه های بوته گل رز ساخته شده است که بعد از ریزش گل ها ظاهر می شود. همه انواع گل بامزه خوراکی است و فقط از نظر طعم متفاوت است. علاوه بر میوه ها ، از گلبرگهای گیاه نیز می توان برای تهیه دم استفاده کرد.
به همین دلیل است که باید هر روز چای سبز بنوشیم
برگ های چای سرشار از آنتی اکسیدان است - موادی که رادیکال های آزاد انباشته شده را در سلول های بدن خنثی می کنند و بنابراین به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. چای ضعیف را همه می توانند بنوشند. با این حال ، چای های غلیظ برای کودکان خردسال ، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
چای رویبوس - ترکیب ، عملکرد و فواید آن
شما از سنت های چای که هم روس ها و هم انگلیسی ها رعایت می کرده اند شنیده اید. همانطور که احتمالاً شنیده اید ، چای یک اختراع چینی است. امروز ، ما همه راه را به آفریقا خواهیم برد ، محل تولد چای رویبوس . خطوط زیر برای او در نظر گرفته شده است ، زیرا در دهه های اخیر او محبوبیت بیشتری در اروپا پیدا می کند.
نه دلیل برای نوشیدن آب با لیمو هر روز صبح
آب گرم با لیمو - یک مراسم صبحگاهی که می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند ، در اینجا 9 دلیل وجود دارد که شما باید این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید. 1. التهاب را کاهش می دهد: اگر مرتباً آب گرم و لیمو را با معده خالی می نوشید ، سطح اسیدیته بدن را کاهش می دهید ، که به طور کلی اساس بیشتر فرآیندهای التهابی است.
پنج محصول برای هر روز برای حفظ سلامتی ما
به گفته متخصصان تغذیه آمریکایی ، زمستان همیشه ایمنی و قدرت ما را از بین می برد ، بنابراین باید در روزهای سرد به شکل خاصی غذا بخوریم. تمام مواد مورد نیاز ما را می توان از چندین محصول بدست آورد. آنها می توانند هر روز در فهرست ما گنجانده شوند.
