2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آب گرم با لیمو - یک مراسم صبحگاهی که می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند ، در اینجا 9 دلیل وجود دارد که شما باید این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید.
1. التهاب را کاهش می دهد: اگر مرتباً آب گرم و لیمو را با معده خالی می نوشید ، سطح اسیدیته بدن را کاهش می دهید ، که به طور کلی اساس بیشتر فرآیندهای التهابی است.
2. وزن را کاهش می دهد: به دلیل محتوای زیاد فیبر پکتین ، آب لیمو اشتها را خنثی و سرکوب می کند ، میل به غذا را کاهش می دهد ، به ویژه هنگامی که ناشی از فشار عصبی و استرس باشد. محتوای ویتامین C موجود در لیمو به سوزاندن بیشتر چربی در بدن در طی فعالیت بدنی منظم کمک می کند.
3. برای هضم بهتر: آب لیمو در ترکیب با آب صبح ناشتا گرفته شده برای همیشه هضم را بهبود می بخشد و دفع سموم را از دستگاه گوارش تحریک می کند.
4. برای سم زدایی: لیمو به دلیل خاصیت پاک کنندگی شناخته شده است. در ترکیب با آب گرم ، به عنوان یک کاتالیزور عمل جذب سموم و سپس کمک به دفع آنها از بدن می کند. بنابراین ترشح آنزیم ها را تحریک می کند و کار کبد را بهبود می بخشد.
5. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و آن را قویتر می کند ، این نوشیدنی به ویژه در دوره عفونت های ویروسی موثر است.
6. زیبایی پوست: آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو اثر جوان سازی روی پوست صورت و بدن دارند. آنها همچنین تولید کلاژن را تحریک می کنند ، که خاصیت کشسانی بافت را حفظ می کند ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و با رادیکال های آزاد مسئول پیری زودرس و ایجاد خطوط ریز ، چین و چروک صورت و غیره مقابله می کند.
7. لثه ها را تقویت می کند: التهاب و خونریزی مکرر لثه می تواند ناشی از کمبود ویتامین C در بدن باشد ، مصرف لیمو با آب گرم ، این کمبود را جبران می کند. اما یک شرط بسیار مهم وجود دارد ، به محض نوشیدن آب ، دندان های خود را با آب تمیز بشویید تا اسید سیتریک از بین برود ، زیرا در مقادیر زیاد ، مینای دندان را از بین می برد.
8- پتاسیم را به بدن می رساند: به دلیل محتوای زیاد پتاسیم ، لیمو به عملکرد مناسب کل بدن کمک می کند ، کمبود پتاسیم منجر به درد عضلانی و در موارد شدیدتر به آتروفی می رسد.
9. انرژی می دهد: آب گرم با لیمو در واقع انرژی را افزایش می دهد و باعث تقویت روز می شود.
توصیه شده:
چندین دلیل برای نوشیدن چای گلاب
چای گلاب یکی از قدیمی ترین داروهایی است که در طب قومی بلغارستان استفاده می شود. از میوه های بوته گل رز ساخته شده است که بعد از ریزش گل ها ظاهر می شود. همه انواع گل بامزه خوراکی است و فقط از نظر طعم متفاوت است. علاوه بر میوه ها ، از گلبرگهای گیاه نیز می توان برای تهیه دم استفاده کرد.
8 فواید نوشیدن آب با لیمو برای سلامتی و کاهش وزن
بدن انسان حدود 60٪ آب است ، بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی ما مهم است. این سموم را از بدن پاک می کند ، از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. ما باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشیم. اگر طعم آب را دوست ندارید ، می توانید آب و چای بنوشید.
پنج دلیل برای نوشیدن چای رویبوس هر روز
چای رویبوس به دلیل طعم دلپذیر و تازه آن ، بلکه همچنین به دلیل محبوبیت زیادی در بین میلیون ها نفر در سراسر جهان است فواید سلامتی . قرن هاست که در آفریقای جنوبی مصرف می شود ، اما فقط در 20 سال گذشته در سایر نقاط جهان محبوب شده است. رویبوس بسیار معطر ، خوش طعم است و حاوی کافئین نیست.
به همین دلیل است که شما باید هر روز صبح سرکه سیب بنوشید
مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها ، بیماری های قلبی و بیماری های سیستم گردش خون را کاهش دهد. سرکه سیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی عالی است و به جلوگیری از ظهور علائم زودرس پیری کمک می کند. کارشناسان خاطرنشان می کنند که انتخاب سرکه سیب ارگانیک و استفاده از آن یکی از راه های لذت بردن از سلامتی است.
چرا نوشیدن آب با لیمو هر روز خوب است
برای تقویت ایمنی ، متخصصان پیشنهاد می کنند هر روز یک لیوان آب با نصف لیمو فشرده بنوشید. از این طریق متخصصان متقاعد می شوند از این طریق مقدار لازم ویتامین C دریافت خواهید کرد. میوه ترش با بهبود توانایی جذب آهن ، که برای سیستم ایمنی بدن مهم است ، به بدن کمک می کند.
