2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برگ های چای سرشار از آنتی اکسیدان است - موادی که رادیکال های آزاد انباشته شده را در سلول های بدن خنثی می کنند و بنابراین به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کنند.
چای ضعیف را همه می توانند بنوشند. با این حال ، چای های غلیظ برای کودکان خردسال ، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. این به این دلیل است که آنها حاوی مقدار قابل توجهی کافئین هستند. مقادیر متوسط توصیه می شود - حداکثر سه یا چهار لیوان در روز ، ترجیحاً با معده خالی یا حداقل یک ساعت بعد از غذا.
نوشیدن منظم چای سبز همراه با یک زندگی هماهنگ ، منجر به بیماری کمتری می شود. در اینجا برخی از مزایای چای سبز آورده شده است:
1. نوشیدن چای سبز باعث تقویت روحیه ، بالا بردن خلق و خو و تقویت حافظه و فعالیت مغزی ما می شود.
2. چای سبز دارای یک اثر طراوت و نشاط آور است ، به ما در خستگی کمک می کند.
3. چای سبز توانایی محافظت از دندان در برابر پوسیدگی را دارد. حتی برخی از مطالعات دانشمندان انگلیسی تأیید می کند که پوسیدگی دندان در افرادی که کمتر دیده می شوند روزانه چای سبز بنوشید برخلاف کسانی که مشروب نمی خورند.
4. چای سبز از عملکرد طبیعی قلب و معده ما پشتیبانی می کند.
5- این عمل باعث تحریک گردش خون و افزایش انرژی می شود.
6. مصرف چای سبز از تومورهای بدخیم محافظت می کند. عملکردهای ایمنی بدن را تقویت می کند و تأثیر مفیدی در محافظت از بیماری پرتوی ، اشعه و مسمومیت دارد.
7. این کار می تواند روند پیری سلول ها را کند کند ، علاوه بر این به جوان سازی و طول عمر نیز کمک می کند.
8- حاوی بسیاری از مواد لازم برای بدن انسان است. به عنوان مثال روی که در آن است ، نقش مهمی در روند مناسب بارداری دارد. به همین دلیل ، زنان در دوران بارداری نباید مصرف آن را قطع کنند.
9. خون را از کلسترول بد خون و همچنین سایر مواد مضر و لایه های موجود در دیواره رگ ها پاک می کند. از تصلب شرایین جلوگیری و معالجه می کند ، به فشار خون بالا و همچنین مشکلات قلبی و بیماری ها کمک می کند.
10. سیستم دفع ، عملکرد کلیه و مثانه را تحریک می کند.
11. توانایی حرکتی بدن را تقویت می کند ، سیستم عصبی ما را تقویت می کند.
12. چای سبز می تواند چاقی را درمان کند. همچنین به زیبایی کمک می کند.
13. مصرف آن تأثیر مفیدی در مشکلات و بیماری های چشم دارد و باعث تقویت چشم می شود؛
14. تعادل بین مواد قلیایی و اسیدها را در بدن تنظیم می کند.
توصیه شده:
به همین دلیل است که هرگز نباید سیب زمینی سبز بخورید
آیا می دانید سیب زمینی سبز نباید مصرف شود. حتی از مواردی که به وفور با جوانه پوشانده شده اند باید خودداری شود. اگرچه ممکن است تصور شود که ما باید از آنها به دلیل طعم ناخوشایند آنها اجتناب کنیم ، اما حقیقت این است که می توانند بسیار مضر باشند.
به همین دلیل است که باید فقط غذاهای فصلی بخوریم
اکثر مردم شنیده اند که توصیه می شود اگر بخواهیم با توجه به فصلی که در آن قرار داریم ، سالم و سرشار از انرژی باشیم ، از غذاهای خاصی استفاده کنیم. اگر از جمله "من همان چیزی هستم که می خورم" پیروی می کنید ، بهترین انتخاب برای شما این است که بگویید ، در بهار خوردن محصولاتی که فقط در بهار رشد می کنند و می رسند و غیره.
به همین دلیل است که باید خوردن سینه مرغ با راه راه سفید را متوقف کنید
بدون شک مرغ یکی از محبوب ترین گوشت ها در جهان است. این توسط همه فرهنگ ها پذیرفته شده و در هر آشپزی یکپارچه است ، و طیف غیر قابل تصوری از دستور العمل های خوشمزه را ارائه می دهد. در حقیقت ، بسیاری از افراد مرغ را نسبت به انواع دیگر گوشت انتخاب می کنند زیرا فکر می کنند که چربی و وزن آن کمتر است و بنابراین بسیار سالم است.
به همین دلیل است که باید هر روز پیاز بخورید
افسانه ها می گویند که مراسم عروسی در برخی از کشورهای جنوبی توسط دامادی انجام می شد که با افتخار یک تاج گل پیاز به دور گردن خود می بست - نمادی از سعادت خانواده های جوان. این سنت چگونه پدید آمده است؟ دلیل آن این است که لامپ های بافته شده خیلی بیشتر از زمان جداگانه ذخیره می شوند.
به همین دلیل است که شما باید هر روز صبح سرکه سیب بنوشید
مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها ، بیماری های قلبی و بیماری های سیستم گردش خون را کاهش دهد. سرکه سیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی عالی است و به جلوگیری از ظهور علائم زودرس پیری کمک می کند. کارشناسان خاطرنشان می کنند که انتخاب سرکه سیب ارگانیک و استفاده از آن یکی از راه های لذت بردن از سلامتی است.
