آنها آجیل می نوشیدند - ناشناخته و بی نظیر

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در بسیاری از مناطق جنوب شرقی آسیا و شمال استرالیا می توانید نوعی درخت همیشه سبز به نام پیلی را پیدا کنید. اگرچه بسیاری از مردم نام آجیل آن را نشنیده اند ، اما ارزش غذایی و فواید آن برای سلامتی بی نظیر است.

پرونده های آجیل سطح کلسترول را متعادل می کند ، به کاهش وزن ، کاهش التهاب ، جلوگیری از بیماری های مزمن و سم زدایی از بدن کمک می کند.

مانند بسیاری از آجیل ها و دانه ها ، مغزهای نوشیدنی نیز برای بهینه سازی هضم غذا و بهبود سلامت دستگاه گوارش بسیار عالی هستند. فیبرهای طبیعی موجود در آنها می توانند حرکت پریستالتیک را تحریک کرده و از یبوست و بواسیر جلوگیری کنند.

این همچنین می تواند به شما در بهبود کارایی جذب مواد مغذی کمک کند ، که به معنای حداکثر رساندن ارزش غذایی است که می خورید. آنها مواد ضد التهابی طبیعی هستند زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند.

آنتی اکسیدان ها در درجه اول رادیکال های آزاد را از بین می برند ، که می تواند باعث استرس اکسیداتیو و افزایش التهاب در بدن شود.

با افزودن مغز مرغ به رژیم غذایی خود ، می توانید بیماری های التهابی مانند آرتروز و نقرس و بسیاری موارد دیگر را کاهش دهید. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به تعادل سطح کلسترول و از بین بردن اسیدهای چرب اضافی امگا 6 کمک کند.

این می تواند خطر بیماری های قلبی مانند تصلب شرایین را کاهش دهد و از حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند. مخلوط متنوعی از مواد معدنی موجود در پرونده ها به این معنی است که می توانند کمک بزرگی به استخوان های ما شوند.

تراکم مواد معدنی استخوان با افزایش سن شروع به کاهش می کند ، بنابراین افزایش مصرف مواد معدنی یا حداقل اطمینان از انطباق آن با نیازهای روزمره مهم است. مغزهای مرغ کلسیم ، روی ، مس ، منیزیم ، منگنز و فسفر را فراهم می کنند که برای حفظ استحکام استخوان های ما ضروری است.

مقادیر بالای ویتامین E به طور مستقیم با تقویت سیستم ایمنی بدن و اطمینان از سلامتی شما ارتباط دارد. منیزیم جز component مهمی در جلوگیری از علائم بی خوابی است.