آشپزخانه تمیز - کاهش وزن تضمینی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

چند بار آشپزخانه خود را مرتب می کنید؟ چند بار که از آنجا رد می شوید و وسوسه فراموش شده ای را می بینید به آن قسم می خورید؟ دانشمندان آمریکایی توصیه می کنند که آشپزخانه ما را مرتب مرتب کرده و غذا را در جای خود بگذارند.

بنابراین وسوسه خوردن چیز دیگری کمتر خواهد شد. منطقی ، درست است؟ و آیا هیچ یک از ما تاکنون به فکر انجام چنین کاری افتاده ایم؟ من می دانم که همه ما آشپزخانه خود را تمیز می کنیم ، اما گاهی اوقات آنقدر خسته می شویم که ترجیح می دهیم فقط غذا بخوریم و جلوی تلویزیون دراز بکشیم.

محققان عکس هایی از آشپزخانه هایی را که داوطلبان در اختیار آنها قرار داده اند ، مورد مطالعه قرار دادند. و آنچه که به نظر می رسد ، فکر می کنید - که خانم های خانه داری که غذا را در مکان قابل مشاهده در آشپزخانه رها می کنند ، نه کیلوگرم از کسانی که مواد غذایی را در محل خود ذخیره می کنند سنگین تر است.

و آنها همچنین چیزی برای نوشیدن میوه آشپزخانه گازدار داشتند - 3 حلقه دیگر را روی آن قرار دهید.

میوه ها می توانند در جمع آوری غذا استثنا قائل شوند. همانطور که می دانید ، آنها بسیار سالم هستند و میزبانانی که میوه را در مکانی قابل مشاهده در خانه های خود رها می کنند ، شش کیلوگرم کمتر است.

به گفته دانشمندان ، غذاهای مضر مانند چیپس ، آب نبات ، شکلات ، نوشابه و غیره باید از ما دور شوند و میوه ها و سبزیجات را در مکانی برجسته بگذارید تا یادتان باشد که غذای سالم را بیشتر بخورید.

و به یاد داشته باشید - غذای ناخواسته را در کمد قفل نگه دارید.