2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دانشمندان آمریکایی می گویند که پیری فرآیندی اجتناب ناپذیر است ، اما با کمک پنج محصول حاوی مواد بسیار ارزشمند ، این روند می تواند سالها به تأخیر بیفتد.
در اینجا مهمترین محصولات محافظت کننده از جوانی وجود دارد - نه تنها قسمتهای خارجی بلکه اندامها:
کلم - مقادیر بالای ویتامین A به جلوگیری از بسیاری از بیماری هایی که با افزایش سن به بدن حمله می کنند ، کمک می کند. کلم حاوی مقدار زیادی کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها می شود.
ماهی قزل آلا - در پیشگیری از آرتروز و آرتروز بسیار ارزشمند است. ماهی خوشمزه دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 است که التهابات داخلی را از بین می برد.
هر روز یک تکه کوچک ماهی سالمون بخورید و حافظه ای شفاف ، پوست مناسب و محافظت در برابر درد خواهید داشت.
ماست - منبع ایده آل کلسیم که باعث تقویت استخوان ها می شود. کلسیم در تمام محصولات لبنی یافت می شود ، اما ماست همچنین حاوی باکتری هایی است که به جذب بهتر آن کمک می کند.
زغال اخته - در زغال اخته های کوچک مواد خاصی وجود دارد که مسئول عملکرد خوب مغز هستند. این امر به ویژه برای افراد مسن بسیار مهم است ، زیرا با گذشت سالها به طور فزاینده ای فراموش می شود.
لوبیا قرمز - حاوی مقادیر بالایی از ویتامین های D ، E ، A است که توانایی منحصر به فردی در ترمیم سلول های آسیب دیده دارند.
جوانی توسط لوبیا قرمز حفظ می شود زیرا تمام حبوبات آنتی اکسیدان هستند.
توصیه شده:
ماهی چوبی ، باس دریایی یا قزل آلا برای انتخاب؟
بدون شک ، غذاهای دریایی خوشمزه و سالم هستند. با این حال ، وقتی صحبت از انتخاب ماهی ، ما شروع به تعجب می کنیم که کدام یک را انتخاب کنیم. این معیارها می توانند زیاد باشند ، اما معمولاً مهمترین آنها قیمت ماهی و اندازه آن است. در این مقاله شما را با نکات مثبت و منفی سه ماهی مورد علاقه - ماهی ، ماهی ، ماهی و ماهی قزل آلا آشنا می کنیم ، بنابراین می توانید راحت تر انتخاب کنید.
چگونه ماهی قزل آلا را پخش کنیم؟
پخش کردن یکی از ساده ترین و بهترین روش های پخت ماهی قزل آلا است. از جمله مزایای اصلی آن این است که به طور قابل ملاحظه ای روش پخت و پز است ، یکپارچگی ماهی از بین نمی رود ، مواد معدنی و ویتامین های ارزشمند موجود در گوشت حفظ می شود ، و طعم و مزه ، به ویژه هنگامی که روغن زیتون و لیمو اضافه می شود ، بی نظیر است .
درباره ماهی قزل آلا قزل آلا در عرض های جغرافیایی ما
ماهی قزل آلا "فقط یک گونه آمریکایی" نیست ، بلکه ترکیبی است ، نتیجه سالها تلاش خلاق تیمی از ژنتیک شناسان یوگسلاوی. این یک شکل سازگار از ماهی قزل آلا آمریکایی است ، که در مناطق بالایی درین سفید تولید می شود. آنها موفق شدند از طریق ترکیبی پیچیده از پرورش ماهی قزل آلا با ماهی قزل آلا آمریکایی و بالکان به نتیجه برسند.
ماهی قزل آلا و قزل آلا برای پوست خشک
ماهی سالمون و قزل آلا مغز را با انرژی و مو و پوست را - با درخشش شارژ می کنند. این بیشتر به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماهی ها است. برای پوست خشک صورت که نیاز به تغذیه دارد بسیار ارزشمند هستند. ماهی قزل آلا ماهی است که احساس سیری به جا می گذارد و در عین حال کم کالری است.
عوارض جانبی ناشی از مصرف ماهی قزل آلا و ماهی تن
ماهی یکی از غذاهای بسیار مفید و مصرفی است و نه تنها توصیه می شود بلکه اجباری نیز هست. اما مانند هر چیز خوبی ، این نیز ضرری دارد. مصرف ماهی به ویژه ماهی قزل آلا و تن ماهی عوارض جانبی احتمالی دارد. آنها اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مورد نیاز بدن را حمل می کنند که توسط بدن انسان ساخته نمی شوند.
