2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بدون شک ، غذاهای دریایی خوشمزه و سالم هستند. با این حال ، وقتی صحبت از انتخاب ماهی ، ما شروع به تعجب می کنیم که کدام یک را انتخاب کنیم.
این معیارها می توانند زیاد باشند ، اما معمولاً مهمترین آنها قیمت ماهی و اندازه آن است. در این مقاله شما را با نکات مثبت و منفی سه ماهی مورد علاقه - ماهی ، ماهی ، ماهی و ماهی قزل آلا آشنا می کنیم ، بنابراین می توانید راحت تر انتخاب کنید.
جگر ماهی یک ماهی مدیترانه ای است. این ماده در سواحل دریای سیاه ما یافت نمی شود ، که خود به خود آن را کمی گران می کند. در کشور ما این ماهی عمدتا از همسایه جنوبی ما یونان وارد می شود. در اکثر فروشگاه های بزرگ زنجیره ای در کشور ما ، یک کیلو ماهی تیره از 13 BGN تا 20 BGN متغیر است. قیمت کل چنین ماهی ها به طور متوسط حدود 2-3 کیلوگرم است.
با این وجود ، با زیبایی قیمت ، این زیبایی مدیترانه ای بسیار غنی از کالری است (100 گرم حاوی 103 کالری است). علاوه بر این ، از 100 گرم تیره ماهی 19 گرم پروتئین دریافت می کنید. چربی در هر 100 گرم فقط 3٪ است. این داده ها حاکی از آن است که ماهی چغندر پیشنهاد خوبی برای کسانی است که رژیم یا رژیم غذایی را دنبال می کنند.
باس دریایی نیز یک ماهی دریایی است ، اما بر خلاف نوع ماهی ، در دریای سیاه گسترده است. در بلغارستان قیمت آن از 15 BGN تا 20 BGN برای هر کیلوگرم است. ماهی بسیار خوشمزه ، بخارپز و خورشتی است. از ویژگی های مشخص باس دریایی این است که ممکن است پوست آن تمیز نشود ، زیرا هنگام پخت یا سرخ شدن اشتها آور و ترد است. برای 100 گرم ماهی حدود 125 کالری و همچنین تقریباً 20 گرم پروتئین دریافت می کنید.
ماهی قزل آلا از بین سه مورد ذکر شده گسترده ترین ماهی در کشور ما است. ماهی قزل آلا ماهی آب شیرین است که عمدتا در قسمت بالایی رودخانه ها زندگی می کند. این ماهی مدت زیادی است که در حال حرکت است ، به همین دلیل چربی فوق العاده کمی دارد. به همین دلیل است که اغلب به آن ماهی لاغر می گویند. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای قلب بسیار مهم است.
ماهی قزل آلا هم در روزهای هفته و هم در روزهای تعطیل از جمله روز سنت نیکلاس سرو می شود. یافتن این ماهی تقریباً در هر فروشگاه بلغارستان که محصولات ماهی را ارائه می دهد بسیار آسان است و وزن آن بین 8 تا 12 BGN متغیر است و قیمت آن باعث می شود ایده مورد علاقه میزبان باشد ، زیرا تقریبا دو برابر ارزان تر از دو فروشگاه دیگر است. ماهی قزل آلا هنگام کباب شدن و همچنین سرخ شدن بسیار خوشمزه است. اگر انتظار مهمانان عزیز را دارید می تواند دوباره پر شود و یک راه حل بسیار خوب باشد.
توصیه شده:
درباره ماهی قزل آلا قزل آلا در عرض های جغرافیایی ما
ماهی قزل آلا "فقط یک گونه آمریکایی" نیست ، بلکه ترکیبی است ، نتیجه سالها تلاش خلاق تیمی از ژنتیک شناسان یوگسلاوی. این یک شکل سازگار از ماهی قزل آلا آمریکایی است ، که در مناطق بالایی درین سفید تولید می شود. آنها موفق شدند از طریق ترکیبی پیچیده از پرورش ماهی قزل آلا با ماهی قزل آلا آمریکایی و بالکان به نتیجه برسند.
ماهی قزل آلا و قزل آلا برای پوست خشک
ماهی سالمون و قزل آلا مغز را با انرژی و مو و پوست را - با درخشش شارژ می کنند. این بیشتر به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماهی ها است. برای پوست خشک صورت که نیاز به تغذیه دارد بسیار ارزشمند هستند. ماهی قزل آلا ماهی است که احساس سیری به جا می گذارد و در عین حال کم کالری است.
عوارض جانبی ناشی از مصرف ماهی قزل آلا و ماهی تن
ماهی یکی از غذاهای بسیار مفید و مصرفی است و نه تنها توصیه می شود بلکه اجباری نیز هست. اما مانند هر چیز خوبی ، این نیز ضرری دارد. مصرف ماهی به ویژه ماهی قزل آلا و تن ماهی عوارض جانبی احتمالی دارد. آنها اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مورد نیاز بدن را حمل می کنند که توسط بدن انسان ساخته نمی شوند.
ماهی قزل آلا قلب ما را سالم نگه می دارد ، خرچنگ دریایی بهترین داروی تبدیلی است
ما باید بیشتر از غذاهای دریایی لذت ببریم ، نه فقط در ماه های تابستان. ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است ، که فعالیت گلبول های سفید خون را تنظیم می کند و دارای خواص ضد التهابی است. آنها سطح کلسترول و چربی را تنظیم می کنند و بنابراین از سیستم قلبی عروقی محافظت می کنند و خطر بیماری های قلبی و گردش خون را کاهش می دهند.
ایده هایی برای ماهی قزل آلا دودی تزئین کنید
خدمت سالمون دودی روی میز نمادی از اعتبار و رفاه در نظر گرفته می شود و بنابراین هر وقت بتوانیم کمی از بودجه خانوار را باز کنیم ، ارائه این ماهی به مهمانان خوب است. و چرا به خانواده او نرسد ، زیرا ماهی قزل آلا اگرچه یکی از گرانترین ماهی هایی است که در فروشگاه ها عرضه می شود اما برای سلامتی ما بسیار مفید است.
