چه چیزی را برای صبحانه به سرعت و خوشمزه آماده کنید (دستور العمل های سالم)

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

وقتی با این س facedال روبرو می شویم که برای چه چیزی آماده شویم صبحانه سریع و خوشمزه ، ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم شما باید به عزیزان خود خوشمزه و صبحانه سالم زیرا برای کل روز انرژی می دهد.

در اینجا چند دستورالعمل سریع آورده شده است که به حداقل زمان ، فقط 10-15 دقیقه نیاز دارند. خواهید گفت در این مدت تهیه سریع چیزی برای صبحانه غیرممکن است اما اشتباه می کنید!

املت سریع

عکس: وانیا جورجیوا

4 تخم مرغ را بزنید ، نصف فنجان شیر و 4 قاشق غذاخوری آرد اضافه کنید - به تدریج اضافه کنید تا هیچ توده ای وجود نداشته باشد. نمک را اضافه کنید تا مزه دار شود. مخلوط را در یک ظرف داغ با کره ذوب شده ریخته و روی آن را بپوشانید. بعد از 10-15 دقیقه املت خوشمزه شما آماده است. اگر می خواهید متنوع سازی کنید ، می توانید گوجه فرنگی ، بیکن ، قارچ ، پنیر ، سبزیجات را اضافه کنید - گزینه های زیادی وجود دارد.

کیک های شور

200 گرم پنیر دلمه را با 2 قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید ، 2 تخم مرغ و 100 گرم خامه ترش اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید. در صورت تمایل ، چند کشمش یا آجیل اضافه کنید. نان های کوچک درست کنید. آن را در بشقاب بپزید یا از هر دو طرف در یک تابه با روغن نباتی سرخ کنید.

تکه های پنیر

عکس: استویانکا روسنوا

پای برای پای ، به صورت نوار برش خورده است. پنیر را به برش هایی با همان عرض برش می دهیم. هر قطعه پنیر سفت را در یک نوار پوسته بپیچید (2-3 بار بسته بندی کنید) ، در یک تخم مرغ زده شده با نمک و ادویه جات آغشته کنید و به سرعت از هر دو طرف در کره سرخ کنید.

پنیر دلمه ای با آلو خشک

8 عدد آلو خشک به قطعات بریده شده 100 گرم پنیرک اضافه کنید و 3 قاشق غذاخوری عسل روی آن بریزید. خوشمزه و مکمل صبحانه سالم آماده است!

بلغور جو دوسر با دارچین و سیب

عکس: میتکو Djordjev

150 گرم بلغور جو دوسر 220 گرم آب بریزید. به مدت 5 دقیقه بپزید و نمک و شکر اضافه کنید تا مزه دار شود. نصف سیب را برش دهید ، دارچین بپاشید ، روی بشقاب بگذارید ، با یک قاشق عسل بپوشانید و روی آن فرنی قرار دهید.

گلوله های سیب زمینی

300 گرم سیب زمینی له شده آماده (به عنوان مثال ، بقیه شام) مخلوط شده با 50 گرم آرد ، 100 گرم ماهی بدون استخوان کنسرو شده (ترجیحاً فیله ماهی تن) ، کمی سیر له شده ، سبزیجات خرد شده و 1 تخم مرغ خام اضافه کنید. گلوله درست کنید و به سرعت در یک تابه داغ در روغن نباتی سرخ کنید.

کروکت های برنجی با ژامبون

اگر شام پوره نیست ، اما به عنوان مثال برنج آب پز است ، می توانید كروكت درست كنید. به یک برنج 3/4 فنجانی یک مشت ژامبون خرد شده و پنیر رنده شده یا ورقه شده اضافه کنید. در صورت لزوم تخم مرغ را اضافه کنید - نمک و فلفل. از توده حاصل ، کروکت های کوچک ساخته می شوند. هر رول را به تخم مرغ و آرد سوخاری آغشته کنید ، در یک تابه با روغن نباتی سرخ کنید.

کاسرول مردانه

اگر شما نیاز به آماده سازی سریع و صبحانه راضی کننده برای یک مرد ، آماده سازی اولیه ماکارونی را عصر آماده کنید ، در تابه گوشت چرخ کرده و پیاز را سرخ کنید. صبح فقط 10 دقیقه صبحانه عالی دریافت خواهید کرد. برای انجام این کار ، یک ظرف پخت را چرب کنید ، نیمی از ماکارونی را قرار دهید. نصف فنجان خامه مخلوط با تخم مرغ و 200 گرم پنیر رنده شده. نیمی از این مخلوط را روی ماکارونی بریزید ، گوشت چرخ کرده آماده ، دوباره ماکارونی و خامه را بپاشید. پنیر را بپاشید و در فر بپزید تا مخلوط غلیظ شود و پنیر صورتی شود.