2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دوبرین وکیلوف - دونی ، سالها شیفته شرق بوده است. زندگی او ، به ویژه در سال های اخیر ، جستجوی مداوم برای خود بوده است. به نظر می رسد که اعمال معنوی به خواننده کمک می کند تا روح و جسم خود را بهبود بخشد.
دونی روش منحصر به فرد ژاپنی برای کاهش وزن را کشف کرده است که حتی لازم نیست غذا را محدود کند. توسط دکتر فوکوتسوجی ساخته شده است. این فناوری شامل انجام هر روز تمرین یکسان است که باعث می شود وزن اضافی بدن به طور مساوی در بدن توزیع شود. بنابراین ، تمام چربی های اضافی به موقع می سوزند و نتیجه آن یک بدن ضعیف و لاغر و بدون پوند اضافی است.
تمرین بسیار آسان است. لازم است هر روز 5 دقیقه موقعیت مشخصی داشته باشید. برای این منظور شما به یک حوله به ضخامت 7 سانتی متر به طول حدود 40 سانتی متر احتیاج دارید که آن را بپیچانید و انتهای آن را ببندید تا هنگام گرفتن موقعیت ، باز نشود.
روی زمین روی سطح صاف دراز بکشید. بسته نرم افزاری حاصل را به صورت افقی زیر کمر ، درست زیر ناف قرار دهید. پاها را تقسیم کنید ، بگذارید بین آنها 20 سانتی متر فاصله باشد. نوک انگشتان شست را لمس کنید.
دستان خود را بلند کنید ، آنها را با کف دست خود روی زمین قرار دهید و نوک انگشتان کوچک خود را لمس کنید. شما باید 5 دقیقه بعدی را در این موقعیت بگذرانید. توصیه این است که زمان را با کرونومتر پیگیری کنید یا ساعت را تماشا کنید تا مطمئن شوید که دقیقه های مناسبی را در ژست خود سپری می کنید.
اگرچه او هرگز اضافه وزن نداشته است ، اما امروز دونی لاغرتر از هر زمان دیگری است و حتی از سالهای جوانی اش نیز بهتر به نظر می رسد. از نظر وی ، این نیز نتیجه سبک زندگی گیاهخواری است. با این حال ، اشخاصی که با این موضوع آشنایی دارند قاطع هستند که روش ژاپنی برای شکل خوب دونی بسیار مهم بوده است - مدتی پیش او فقط در مدت 2 ماه توانست 28 کیلوگرم وزن کم کند.
روش دکتر فوکوتسوجی محبوبیت بیشتری پیدا می کند. این سیستم علاوه بر کاهش وزن ، برای مشکلات کمر نیز توصیه می شود ، زیرا به شما در بازیابی اختلالات در ستون فقرات کمک می کند. برای افرادی که دارای مشکلات خاصی هستند ، توصیه می شود با 2 یا 3 دقیقه شروع کنید ، سپس به 5 بروید. نتیجه - یک ستون فقرات کاملا سالم و قائم.
توصیه شده:
رژیم غذایی آدل ، که با آن 30 کیلوگرم وزن کم کرد
خواننده آدل یکی از مشهورترین خانمها در تجارت موسیقی است. سالها او با وزن خود دست و پنجه نرم می کرد ، یکی از دلایل عدم تمایل او به پیروی از انواع رژیم ها و تمرینات بود. مدتهاست که متوجه شده ایم که او در فرم خوبی است. می پرسید دلیل این چیست؟ ترکیبی از عوامل.
Maitake - معجزه معجزه آسای ژاپنی برای کاهش وزن
قارچ maitake را قارچ قوچ می نامند و ژاپنی ها به دلیل شکل آن آن را قارچ رقصنده تعریف می کنند. در گذشته ، وقتی قارچی از این دست پیدا می کردند ، مردم با خوشحالی و شادی می رقصیدند ، زیرا فقط با نقره که برابر وزن آن بود ، پرداخت می شد. این یک قارچ غول پیکر است که اندازه آن تا 50 سانتی متر و وزن آن حدود 4 کیلوگرم است.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.
تحول پسری که 90 کیلوگرم وزن کم کرد و مدل شد را ببینید
نبرد با اضافه وزن همیشه طولانی و دشوار است. تعداد کمی قادر به تحمل تا پایان هستند ، اما نتیجه قطعاً ارزش آن را دارد. ایلیا راجکوچوویچ گواه آن است. الیاس گرچه هنوز دانشجو است اما 150 کیلوگرم وزن دارد. یک روز او تصمیم می گیرد که زمان تغییر فرا رسیده است.
کاهش وزن پاییزی با گلابی: - 4 کیلوگرم در هفته
پاییز اینجاست ، و با آن یکی از میوه های مورد علاقه ما - گلابی. با کمک آنها می توانید در عرض فقط یک هفته تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید. خوشمزه و آبدار ، گلابی ها همچنین مفید هستند. متخصصان تغذیه مصمم هستند - آنها می توانند در عرض هفت روز تا 4 پوند وزن کم کنند.
