2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پاییز اینجاست ، و با آن یکی از میوه های مورد علاقه ما - گلابی. با کمک آنها می توانید در عرض فقط یک هفته تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید.
خوشمزه و آبدار ، گلابی ها همچنین مفید هستند. متخصصان تغذیه مصمم هستند - آنها می توانند در عرض هفت روز تا 4 پوند وزن کم کنند. این درخواست جسورانه حقیقت است.
محصول اصلی در رژیم غذایی گلابی است ، اما تنها ماده غذایی نیست و هرگز نباید آن را با معده خالی بخورید. تنها شرط موجود در رژیم این است که پس از خوردن بخشی از گلابی ، هیچ گوشتی نخورید.
رژیم گلابی 7 روز طول می کشد. این کار بیشتر از 3 ماه یک بار انجام نمی شود.
گلابی هایی که در فهرست هفتگی قرار می دهید باید معطر ، نرم و رسیده باشد. با فشار دادن گلابی با انگشت و بوییدن آنها را بررسی کنید. البته نباید گلابی فاسد بخورید. این میوه ها به راحتی خراب می شوند و باید مراقب باشید.
آنچه که رژیم انقلابی درگیر آن است:
روز 1 و 2
صبحانه: 50 گرم نان سیاه ، یک لیوان ماست ، 2 گلابی.
ناهار: 100 گرم سینه مرغ ، 50 گرم برنج پخته شده ؛
شام: 2 گلابی ، بعد از 30 دقیقه - یک فنجان چای سبز بدون شکر ؛
روز 3 و 4
عکس: وانیا
صبحانه: 2 عدد کیک برنجی ، 1 عدد گلابی.
ناهار: 50 گرم پنیر سفت ، 50 گرم نان سیاه ، 3 گلابی.
شام: 2 گلابی ، بعد از 30 دقیقه - یک فنجان چای سبز بدون شکر ؛
روز 5 ، 6 و 7
عکس: یوردانکا کوواچوا
صبحانه: 100 گرم گوشت گاو کم چرب ، 50 گرم گندم سیاه آب پز و بی مزه.
ناهار: 2 گلابی ، 1 هویج ، 2 تخم مرغ آب پز. اگر آنها را روی سالاد می خورید ، 1 قاشق غذاخوری بریزید. روغن زیتون؛
شام: 2 گلابی ، بعد از 30 دقیقه - یک فنجان چای سبز بدون شکر.
این رژیم فقط برای افراد بالغ و بزرگسال است. برای زنان باردار ، مادران شیرده و افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود.
رژیم گلابی باید با مصرف مقادیر جامد آب همراه باشد. به دفع سریع سموم از بدن کمک می کند. برای نتیجه مطلوب ، با فعالیت بدنی سبک ترکیب شوید.
توصیه شده:
با این رژیم کانادایی در عرض 3 هفته تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید
رژیم کانادایی یک سیستم تغذیه است که به شما اجازه می دهد در طی سه هفته 10 کیلوگرم وزن کم کنید. مزیت آن این است که وزن بدون احساس گرسنگی کاهش می یابد. در پایان رژیم احساس خوبی در بدن جدید خود خواهید داشت و سرشار از انرژی خواهید بود. این خود رژیم کانادایی است.
رژیم غذایی با ماست در هفته 6 کیلوگرم وزن کم می کند
یک رژیم غذایی محبوب تضمین می کند که شما فقط با خوردن ماست روی شکم خود می توانید فقط در یک هفته به فرم برسید. گفته می شود که با این رژیم می توانید بین 4 تا 6 پوند وزن کم کنید. در طول هفته مجاز به خوردن ماست نامحدود هستید ، اما باید مصرف سایر محصولات را نیز در نظر بگیرید.
رژیم یوگا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم می کند
با کمک رژیم یوگا می توانید هفته ای تا سه پوند وزن کم کنید ، که می توانید به راحتی آن را حفظ کنید. شما فقط باید برخی محدودیت ها را دنبال کنید و محصولی را مصرف کنید که بدون اضافه وزن اضافه بدن شما را پشتیبانی کند. از محصولات محرک مانند چای سیاه ، قهوه ، شکلات ، سبزیجات تلخ ، ادویه های ادویه دار پرهیز کنید.
اثر واو! با رژیم Tarator در عرض 2 هفته تا 7 کیلوگرم وزن کم کنید
رژیم tarator همانطور که حدس زده اید ، بر اساس یک وعده غذایی دلچسب از سوپ تابستانی معروف در منطقه ما ساخته شده است. پر کردن ، با طراوت و بسیار راحت قابل پیگیری است. علاوه بر از دست دادن یک کیلوگرم دیگر ، تحرک روده را نیز عادی می کند. به دلیل وجود سیر موجود در تاراتور ، شما سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و وضعیت پوست و مو را بهبود خواهید بخشید.
روش کاهش وزن ژاپنی 28 کیلوگرم از خواننده دونی وزن کم کرد
دوبرین وکیلوف - دونی ، سالها شیفته شرق بوده است. زندگی او ، به ویژه در سال های اخیر ، جستجوی مداوم برای خود بوده است. به نظر می رسد که اعمال معنوی به خواننده کمک می کند تا روح و جسم خود را بهبود بخشد. دونی روش منحصر به فرد ژاپنی برای کاهش وزن را کشف کرده است که حتی لازم نیست غذا را محدود کند.
