2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای همه شما که از ساندویچ های نیمه تمام که اغلب مجبور هستید سیر شده اید ناهار را در محل کار بخوریم ، در اینجا ما 5 ایده برای خانگی ارائه خواهیم داد ساندویچ که می توانید برای خود ببرید ناهار در محل کار.
1. ساندویچ نان سیاه همراه با پستو ، زیتون ، پنیر و گوجه فرنگی گیلاس
اگر ریحان تازه دارید ، حتما بهتر است خود پستو تهیه کنید ، زیرا بسیار آسان می شود. با این حال ، از آنجا که در دفتر غذا می خورید ، توصیه نمی کنیم سیر به آن اضافه کنید ، مگر اینکه بخواهید همکارانتان از شما جلوگیری کنند. همه چیز روشن است - زیتون بدون هسته ، پنیر (اگر به پستو اضافه نکرده اید ، زیرا بعضی از دستور العمل ها به آن نیاز دارند) و گوجه فرنگی فصلی.
2. ساندویچ کلاسیک با ژامبون ، پنیر فتا و کاهو
در اینجا ، البته ، شما می توانید پنیر خامه ای را جایگزین پنیر فتا کنید ، اما مهمتر از آن ، می توانید کاهو را با کاهو کوه یخی جایگزین کنید. دوام بیشتری دارند ، در حالی که پس از شستشو (که اجباری است) ، برگ های کاهو ظاهر تازه خود را از دست می دهند.
3. ساندویچ با تخم مرغ ، زیتون ، پنیر و فلفل تازه
هرکسی دوست ندارد در ساندویچ خود خرده ریز داشته باشد و افزودن یک تخم مرغ آب پز شده به آن پروتئین کافی به بدن می رساند. با این وجود بسیار مهم است که در خارج یا محل کار خود خیلی داغ نیست ، زیرا تخم مرغ ها اگرچه آب پز هستند اما بادوام ترین محصولات نیستند. تا تازه تر شود ساندویچ ناهار ، علاوه بر زیتون و پنیر ، فلفل تازه خرد شده را به آن اضافه کنید.
4. ساندویچ تند با سوسیس ، پنیر زرد ، خیارشور و 1 فلفل تند
همچنین یک دستور العمل کلاسیک ، به خصوص اگر ترشی خانگی داشته باشید. برش ها را با کره چرب کنید ، پنیر زرد ، سوسیس ، ترشی خرد شده و در صورت تمایل ، فلفل تند مارین شده ریز خرد شده را اضافه کنید. ما می دانیم که ما بلغاری ها از سختگیری نمی ترسیم. و فلفل به هر حال اختیاری است.
5. ساندویچ با گوجه فرنگی ، پنیر برای پخش ، تخم مرغ و ریشه
برش ها را با پنیر پخش کنید ، گوجه فرنگی های پوست کنده و خرد شده و یک تخم مرغ آب پز شده را اضافه کنید و سپس با روباه بپاشید. آسان ، خوشمزه ، سالم و اقتصادی!
توصیه شده:
ایده های تازه برای ناهار بهاری
بیرون آن بهار است و اولین سبزیجات و میوه های تازه به همراه آن می آیند. پس از روزهای طولانی زمستان با میزهای غذاهای گوشتی و شراب های قرمز ، ما منتظر غذاهای بهاری هستیم که تنوع ، طراوت و شادی را برای کام به ارمغان می آورد. پیاز تازه ، سیر ، اسفناج ، بارانداز ، خاکشیر و اولین توت فرنگی اکنون در بازار موجود است.
ایده های تخم مرغ برای ناهار
اگر یک ظرف وجود دارد که مفهوم جهانی بودن را پوشش دهد ، آن است تخمها . آنها به خوبی اشباع می شوند ، به سرعت در انواع مختلف آماده می شوند و حاوی تمام مواد لازم برای بدن ما هستند - پروتئین ، کربوهیدرات ها ، چربی ها و بسیاری از ویتامین های لازم.
ایده های خوشمزه برای ناهار کودکان
آشپزی برای کودکان یک چالش واقعی است. هیچ رازی نیست که کوچکترها حتی از بزرگان سلطنتی نیز دمدمی مزاج باشند. این به دلیل این واقعیت است که کودکان نمی فهمند که غذا برای چه کاری است و چرا خوب خوردن از اهمیت زیادی برخوردار است. علاوه بر این ، طول ناهار آنها از زمان بازی آنها می گیرد.
ایده های خوشمزه ناهار برای دانشجویان
امروزه ، ما بیشتر و بیشتر در مورد تغذیه سالم صحبت می کنیم. این مسئله به ویژه در مورد کودکان ما و ایجاد عادات غذایی سالم بسیار مهم است. صبحانه یا ناهاری که هر روز برای کودکان خود تهیه می کنید باید متنوع ، سالم و سرگرم کننده باشد. برای همه واضح است که کودکان دوست ندارند غذایی که مطابق استاندارد آنها خوشمزه نیست بخورند.
ایده های ساندویچ سرد برای جاده
هنگام رفتن ، ساندویچ های سرد به راحتی آماده می شوند و مقوی خوشمزه ای هستند. یکی از خوشمزه ترین و سبک ترین ساندویچ های سرد ساندویچ پنیر زرد فرانسوی است. محصولات لازم : 8 برش نان ، 120 گرم کره ، 100 گرم پنیر ، فلفل و نمک به مزه ، 1 قاشق غذاخوری خامه ، یک پیمانه شکر.
