ایده های خوشمزه برای ناهار کودکان

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آشپزی برای کودکان یک چالش واقعی است. هیچ رازی نیست که کوچکترها حتی از بزرگان سلطنتی نیز دمدمی مزاج باشند. این به دلیل این واقعیت است که کودکان نمی فهمند که غذا برای چه کاری است و چرا خوب خوردن از اهمیت زیادی برخوردار است. علاوه بر این ، طول ناهار آنها از زمان بازی آنها می گیرد. با این حال ، هیچ والدی تسلیم نمی شود و همیشه دوباره و دوباره تلاش می کند.

ما در اینجا ایده هایی را برای ناهار کودک به شما ارائه خواهیم داد که از یک طرف مفید و خوشمزه است و از طرف دیگر توجه کودک را به خود جلب می کند.

اولین پیشنهاد ما ساندویچ های سالم است. به طور کلی ، کلمات سالم و ساندویچ دوستان خوبی نیستند ، اما در اینجا ما این افسانه را خواهیم شکست. دو برش نان سبوس دار یا یکی دیگر از آنهایی که فرزندتان ترجیح می دهید ، بردارید. ماهی دودی یا پخته شده را به دلخواه خود بردارید و نیمه پایینی برش ها را بپوشانید.

در قسمت بالا برخی از سبزیجات سبز را که نقش مو را بازی می کنند قرار دهید - این می تواند کاهو ، کلم بروکلی خورشتی و سایر موارد باشد. چشم های مرد کوچک خود را با استفاده از زیتون درست کنید. از گوجه فرنگی برای دهان و خیار برای بینی استفاده کنید. این تمام ، مرد کوچک فقط منتظر خورده شدن است و مطمئناً توجه کودک شما را به خود جلب خواهد کرد. و در این دو برش مقدار زیادی کالری و ویتامین مورد نیاز برای همه بازی های بعد از ظهر وجود دارد.

گزینه دیگر برای تهیه ناهار متنوع تر ، تخم مرغ است. در اینجا نیز سبزیجات نقش اصلی را دارند. وقتی صحبت از ارگانیسم ها می شود نباید آنها را نادیده بگیریم. انواع مختلفی از سرخ کردن تخم مرغ در بازار به فروش می رسد. چند عدد با اشکال مختلف بخرید و آزمایش کنید. می توانید دو تخم مرغ به شکل قلب درست کنید ، دور آنها را در بشقاب درست کنید تا با قالب های پنیر زرد و پنیر مرتب شود. نکته منفی در اینجا سرخ شدن تخمها است.

کیک شور - این گزینه ای است که در بسیاری از کشورهای اروپای غربی بسیار محبوب است. می توانید بالای کیک را از پنکیک درست کنید و اگر می خواهید ویتامین بیشتری اشباع شود می توانید کمی اسفناج به خود مخلوط اضافه کنید. برای پر کردن ، از خمیر پنیر نرم و مرغ (پخته یا بو داده) که له شده استفاده کنید. سبزیجات - گوجه فرنگی ، خیار یا هر آنچه می خواهید ترتیب دهید. برای تزئین - پنیر زرد رنده شده ، دوباره سبزیجات یا ژولین مرغ.

در آخر ، ما یک ایده برای دسر ارائه می دهیم. در اینجا ، بیشتر کودکان مشکلی در مصرف ندارند ، اما هنوز یک ایده متفاوت و سالم است. یک موز برداشته ، آن را له کنید ، چند بیسکویت به آن اضافه کنید و توپ درست کنید. در حالی که هنوز چسبناک هستند آنها را در تراشه های نارگیل بغلتانید. سپس در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

بدون شک ناهار مهمترین وعده غذایی روز است. به همین دلیل غنی بودن از ویتامین ، پروتئین و کالری برای اشباع بسیار مهم است. ایده های ما لمس غیر معمول است ، و کودکان همیشه عاشق چیزهای متفاوت هستند. پس فقط به ما اعتماد کنید.