2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چه کسی یا چیا دانه های خوراکی خانواده Salvia Hispanica هستند. کشور بومی آن مکزیک است و در اصل یک غلات است ، و این بدان معنی است که فرآوری آن مانند سایر غلات (گندم و جو) است.
که بسیار مفید و غنی از مواد مغذی و ویتامین های مختلف است ، بنابراین به عنوان یک ابرغذا نیز شناخته می شود. سرشار از آنتی اکسیدان ، پروتئین ، فیبر ، اسیدهای چرب امگا 3 است. این ماده حاوی کربوهیدرات و کالری اضافی و همچنین گلوتن نیست ، که آن را به یک ماده غذایی مناسب برای یک رژیم غذایی مناسب تبدیل می کند.
به دلیل خواص مفید آن ، در تهیه غذاهای مختلف ، اغلب دسرها ، مورد استفاده قرار می گیرد. چندین مورد از اینها ایده های خوشمزه دسر با که ما در این مقاله نگاه خواهیم کرد:
پودینگ های کیست
تهیه آسان ، غذاهای سریع و سبک ، عالی برای رژیم غذایی. برای پودینگ های آنها به یک فنجان شیر نارگیل ، یک چهارم فنجان دانه و نصف فنجان تمشک نیاز دارید. شیر و تمشک در مخلوط کن مخلوط می شوند و وقتی آماده می شوند ، دانه ها به آنها اضافه می شوند. بگذارید در یخچال 3-4 ساعت بماند.
برای پودینگ های آن شما می توانید از انواع مختلف میوه هایی که مورد علاقه شماست استفاده کنید. نتیجه یک پودینگ عالی با توت فرنگی ، بلوبری ، پرتقال ، گیلاس ، سیب و … است.
ماست با که
برای تهیه آن به 200 گرم ماست ، 50 گرم چیا ، 50 گرم بلغور جو دوسر ، 2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. عسل و یک میوه مورد علاقه.
دانه ها را با شیر مخلوط کرده و به مدت 2-3 ساعت می گذارند تا متورم شوند. بعد از آماده شدن ، بلغور جو دوسر و عسل را اضافه کنید. میوه ها را به قطعات کوچک خرد کرده و به مخلوط اضافه می کنند. همه چیز به خوبی مخلوط شده و آماده مصرف مستقیم است.
کیک کیست
شما به نصف فنجان بلغور جو دوسر ، یک فنجان بلغور ، وانیل ، 5 قاشق غذاخوری نیاز دارید. که ، 2-3 قاشق چایخوری شکر قهوه ای ، یک مشت گردو و میوه های خشک مطابق میل شما. در یک کاسه بلغور و بلغور و بلغور جو دوسر را بگذارید تا پف کند و آماده شود.
به مخلوط بدست آمده ، محصولات باقیمانده با هم زدن مداوم اضافه می شود. مخلوط حاصل را در یک ظرف پهن کرده و یک شب در یخچال بگذارید. دسر عالی که برای تزئین با خامه یا میوه سرو می شود.
و آیا می خواهید بدانید که چرا و چگونه باید خیس شد؟
توصیه شده:
ساده ترین و خوشمزه ترین سیب زمینی له شده از این طریق درست می شود
سیب زمینی یکی از غذاهای مورد علاقه کشورمان است و غذاهای زیادی از آنها تهیه می شود که از وسوسه های آب خورشتی آبدار شروع می شود و با سیب زمینی سرخ کرده مورد علاقه ما با پنیر پایان می یابد. اگر عاشق این سبزی هستید ، پس به این سبزی علاقه مند خواهید شد دستور العمل آسان سیب زمینی له شده خوشمزه .
خوشمزه ترین و سالم ترین غذاهای مارس
در هر فصلی از سال که باشیم ، انواع مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات تازه را می توان در بازار یافت. به عنوان مثال ، احتمالاً متوجه شده اید که حتی در زمستان می توانید توت فرنگی ، خربزه و هندوانه خریداری کنید ، که مخصوص فصل تابستان است. اگرچه رنگ های درخشان و جذابی دارند اما همیشه طعم آنچنان خوشمزه نیست.
جالب ترین و خوشمزه ترین بستنی های سراسر جهان
بستنی محبوب ترین دسر تابستانی در جهان محسوب می شود. برای پنج هزار سال ، تکه های خرد شده یخ و برف معمولی که با میوه مخلوط شده اند به یک هنر آشپزی تبدیل شده اند. تا به امروز ، بیش از هفتصد طعم مختلف و مواد اضافی رنگارنگ وجود دارد: کلاسیک ، مورد علاقه همه ما از کودکی ، خامه ، مخروط های وفل تزئین شده با توپ های رنگی ، و همچنین بستنی سرخ شده یا ماست یخ زده با میوه - همه کشورها دستور العمل منحصر به فرد خود برای یک دسر سرد.
خوشمزه ترین و سبک ترین دسر برای عید پاک عید پاک است
محبوب ترین دسر عید پاک در روسیه اصطلاحاً عید پاک / از کلمه روسی به معنای "عید پاک" است. صدها سال است که تهیه می شود و ماده اصلی آن پنیر کوکتی است. تهیه عید پاک جوشیده ایمن است ، زیرا از لحظه افزودن تخم مرغ خام جلوگیری می کند. این امر گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلات ناخوشایندی مانند سالمونلا شود.
نمادین ترین و خوشمزه ترین سس ها برای پاستای ایتالیایی
به رستوران های مختلف ایتالیایی سر بزنید و خواهید دید که تقریباً همه غذاهای سنتی مهمی مانند ماکارونی بولونزی و ماکارونی آلفردو دارند. همه این دستور العمل ها را دوست دارند ، بنابراین بهتر است یاد بگیرید که چگونه آنها را در آشپزخانه منحصر به فرد خود طبخ کنید.
