2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای لذت بزرگ ما ، با وجود زندگی مدرن پر سرعت و شلوغی که همه ما زندگی می کنیم ، کلماتی مانند: سم زدایی ، تغذیه سالم ، زندگی سالم در حال مکالمه روزانه افراد بیشتری هستند.
سموم ، که با گذشت زمان از مواد غذایی مضر ، محیط آلوده و سبک زندگی راکد جمع می کنیم ، در مرحله بعد با اضافه وزن ، دیابت ، بیماری های مزمن و قلبی عروقی به ما پاسخ می دهیم.
اگر می خواهید از خطرات شرایط فوق جلوگیری کنید ، بهتر است سبک زندگی خود را قبل از اینکه خیلی دیر شود تغییر دهید.
سم زدایی
اگر مرتباً غذا می خورید ، اما احساس گرسنگی و خستگی مداوم می کنید ، از مشکلات هورمونی ، سردردهای مکرر و تغییرات ناگهانی خلق و خو رنج می برید ، پس احتمالاً به یک بدن پاک کننده و شارژ شونده نیاز دارید سم زدایی. بسته به سختگیری شما می توانید رژیم سم زدایی خود را انتخاب کنید تا بتوانید آن را تحمل کنید و مطمئن باشید که روز دوم تسلیم نخواهید شد.
به خاطر داشته باشید که آب و میوه ها و سبزیجات خام بهترین روش برای تصفیه هستند. عمدتا با افزودن مغزهای خشک ، حبوبات ، دانه کنف و کتان و انواع چای به فهرست خود به آنها بچسبید. تحت هیچ شرایطی نباید گرسنگی بکشید ، زیرا این امر باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود ، که برای روند لاغر شدن مناسب نیست.
فعالیت بدنی
دومین عامل بسیار مهم در هنگام سم زدایی فعالیت بدنی ماست. زندگی راکد در مطب به وخیم شدن سریع سلامتی ما کمک می کند. هرچه حرکات بیشتری انجام دهید و شدت آنها بیشتر باشد ، سموم بیشتری از تعریق دریافت خواهید کرد. اگر وقت زیادی برای رفتن به ورزش ندارید یا پول یک کارت ماهانه زیاد است ، می توانید با تمرینات در خانه برنامه های عالی و موثری پیدا کنید.
با این حال مهمترین چیز تعیین برخی مرزها و فراتر رفتن از آنها نیست. خیلی به خود سخت نگیرید - ما هنوز هم می خواهیم برای از بین بردن سموم مضر و نه اینکه خود را از گرسنگی یا ورزش بیش از حد شدید بکشید.
وقتی تغییرات مثبت بدن خود را بعد از یک تغییر مشاهده می کنید تصفیه ، مطمئناً استفاده بیشتر از نوشابه های گازدار و الکلی ، چیپس و هر نوع غذای بسته بندی شده مضر را کنار خواهید گذاشت.
تو می توانی!
توصیه شده:
چگونه می توان از شر گاز معده خلاص شد
همه ما می دانیم که آنها چقدر ناخوشایند هستند گاز در معده و حتی گاهی دردناک است. به عنوان قربانی ، ما باید با اقدام شروع کنیم ، زیرا هر مشکل سرکوب شده به یک مشکل دائمی تبدیل می شود. در این مقاله شما می توانید برخی از قوانین اساسی را بخوانید که می تواند معده خشمگین را آرام کند و به این ناراحتی پایان دهد.
یک رژیم پاک کننده که شما را از شر سموم خلاص می کند
به طور فزاینده ای ، ما با مفهوم سم زدایی ، رژیم های سم زدایی و رژیم های غذایی و هر روش دیگری که می توانیم از آن استفاده کنیم مواجه می شویم. بدن خود را از سموم پاک کنید . چرا این لازم است؟ خیلی ساده - چون ما دیگر دقیقاً نمی دانیم چه می خوریم ، چه می نوشیم و حتی آیا هوای تنفسی ما تمیز است.
چگونه از شر مگس خلاص شویم
در خانه اکثر خانواده ها و شاید در خانه های شما ، میز آشپزخانه یک امر ضروری است کاسه با میوه . اگرچه این یک تزئین عالی است و فرصتی برای خوردن میوه های خوشمزه است که هر وقت دلتان می خواهد ، یک هدف نیز محسوب می شود مگس های آزار دهنده که معمولاً در روزهای گرم آنجا پاتوق هستند آنها توسط رایحه میوه جلب می شوند و اگر هر یک از آنها شروع به پوسیدگی می کنند ، فکر کنید که یک لانه کامل در اطراف کاسه مورد علاقه خود پیدا خواهید کرد.
چگونه از شر نیترات خلاص شویم؟
نیترات نمک های اسید نیتریک هستند. آنها معمولاً مواد پودری و سفید و بی رنگ و بلوری هستند که به خوبی در آب حل می شوند. نیترات به طور گسترده ای در بسیاری از صنایع استفاده می شود: - در کشاورزی به عنوان کودهای بسیار کارآمد ؛ - در صنایع غذایی به عنوان مواد رنگی و نگهدارنده ؛ - در صنعت تولید رنگ ، دارو ، پلاستیک ، شیشه و غیره به عنوان مواد مستقل ، نیترات ها برای سلامتی خطرناک نیستند ، اما با ورود به بدن انسان ، اوضاع کاملاً متفاوت می شود.
چگونه از شر بوی یخچال خلاص شویم
یخچال بعد از آن می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود بوهای نامطبوع شروع به گسترش در نتیجه استفاده نادرست. خوشبختانه راه حل هایی وجود دارد که می توانیم به شما پیشنهاد دهیم. اما قبل از اینکه به جواب سوال برسید چگونه بو را در یخچال از بین ببریم؟ ، دانستن علت بوی بد مفید است.
