2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم غذایی مایع کاملا غیر معمول است ، اما بسیار موثر است. اساس آن استفاده از تنها مایعات در حالی است که رژیم دارید.
از آنجا که یک رژیم طولانی مایعات باعث تنبلی معده شما می شود ، به تدریج باید غذاهای جامد بخورید. این رژیم نباید بیش از یک هفته دنبال شود.
رژیم غذایی اجازه می دهد تا آبگوشت ، آب میوه ، جوشانده ، محصولات لبنی استفاده شود. با یک رژیم غذایی مایع می توانید روزانه یک کیلو وزن کم کنید - در طی یک هفته 4-5 پوند وزن کم می کنید.
اگر انواع مختلف مایعات را ترکیب کنید ، بدن خود را با مواد مغذی در طول رژیم پر خواهید کرد. رژیم غذایی مایع نه تنها باعث چاقی شما می شود ، بلکه بدن شما را از سموم و سموم پاک می کند.
در رعایت این رژیم به سیستم نقطه خاصی متوسل می شوید. هر لیوان مایع برابر با تعداد مشخصی از نقاط است. شما نباید بیش از یکصد و سی امتیاز در روز مصرف کنید.
یک فنجان جوشانده جو دوسر برابر است با پنج امتیاز. جوشانده بلغور جو دوسر با جوشاندن نصف فنجان بلغور جو دوسر در یک لیتر آب و صافی حاصل می شود.
آب سبزیجات تازه فشرده شده ، که به نصف با آب رقیق شده است ، دارای ده امتیاز است. آبگوشت سبزیجات بدون نمک برابر با پنج امتیاز است.
آبگوشت گوشت بدون چربی برابر با بیست امتیاز است و کمپوت میوه خشک بدون شکر اضافه شده برابر با پنج امتیاز است.
آب میوه که نیمی از آن با آب رقیق شده برابر با بیست امتیاز است ، بنابراین یک لیوان شیر کم چرب نیز همین است. یک لیوان کفیر برابر با ده امتیاز است.
بهتر است اگر بتوانید در طول روز یک لیوان از تمام محصولات موجود در لیست را مصرف کنید. نوشیدن جوشانده بلغور جو دوسر به عنوان صبحانه و نوشیدن یک لیوان کفیر توصیه می شود.
همچنین می توانید روزانه به اندازه دلخواه آب و دو فنجان قهوه بدون قند بنوشید. مایعات را با جرعه های کوچک بنوشید. پس از اتمام رژیم ، غذای معمولی را به مدت دو روز با مایع ترکیب کنید.
غذا را خوب بجوید ، زیرا معده شما از غذای جامد جدا می شود. پس از پیروی از رژیم غذایی مایع ، حداقل به مدت یک ماه از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.
توصیه شده:
اسرار شکلات مایع
شکلات مایع وسوسه مورد علاقه پیر و جوان است. می توانید آن را به تنهایی بخورید یا از آن به عنوان تزیین کیک و شیرینی استفاده کنید. و در 5 ژانویه جشن گرفته می شود روز جهانی شکلات مایع نوتلا ، پس چه زمانی بهتر از این برای صحبت کردن در مورد اینکه چگونه می توانیم به تنهایی کار کنیم برای تهیه شکلات مایع خانگی .
شکر مایع بنوشید! در اینجا نوشیدنی هایی است که مخفی می کند
همه ما از مضرات مصرف زیاد قند می دانیم. این می تواند منجر به بسیاری از بیماری ها ، از جمله بیماری های متابولیک ، مانند دیابت ، حتی گاهی سرطان شود. مصرف بیش از حد این کربوهیدرات سریع تأثیر مخربی بر عملکرد مغز ما دارد و منجر به اضافه وزن می شود که به نوبه خود می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود.
کوکتل مایع پاک کننده روده
بهار ، تابستان ، ساحل یا یک مهمانی غیر منتظره. بسیاری از وقایع با ناگهانی بودن ما را شگفت زده می کنند. معمولاً در آستانه رویداد می ترسیم که لباس یا لباس شنای ما کمیاب شده است. برای جلوگیری از منظم بودن چنین حوادثی ، باید با پاکسازی دوره ای بدن با کمک ، بدن را مرتب حفظ کنیم نوشیدنی لاغری با گندم سیاه .
آب نبات های مایع آمفتامین ندارند - آنها با آسپارتام پر می شوند
معلوم شد که این ترکیب که در آبنبات های مایع عرضه شده در پیشخوان مدرسه یافت می شود ، همانطور که قبلا ادعا شده بود ، آمفتامین نبوده است. دانشیار مارگاریتا گشوا ، رئیس کلینیک سم شناسی در پیروگوف ، گفت که ترکیب کشف شده یک ماده مخدر نبوده است ، اگرچه به همین ترتیب واکنش نشان می دهد.
مک کالی ، طلای مایع کره
اگر به آشپزی و فرهنگ کره ای علاقه دارید ، قطعاً باید آن را امتحان کنید مک کالی . این یک نوشیدنی با طعم جالب و تاریخ غنی است. این نوشیدنی از شراب برنج سفید تهیه می شود. مک کالی قدیمی ترین نوشیدنی کره محسوب می شود. قدمت آن به قرن 10 میلادی برمی گردد ، زمانی که سلسله کوریو حکومت می کرد.
