2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک مطالعه نشان می دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند ، به احتمال زیاد با سزارین زایمان می کنند. نتایج حاصل از یک مطالعه بزرگ است که سطح ویتامین D را در زنان زایمان کننده به مدت 72 ساعت کنترل می کند. هیچ یک از زنان در این مطالعه قبلاً با سزارین زایمان نکرده بودند و 17٪ آنها در طی پیگیری با سزارین زایمان می کردند. محققان دریافتند که 36٪ مادران کمبود ویتامین D دارند و در 23٪ این کمبود بسیار زیاد است. نتایج نشان می دهد زنی که دارای ویتامین D کم است چهار برابر بیشتر از زنی که سطح بالاتری دارد ، زایمان می کند.
آن میرود ، استادیار دانشگاه بوستون و یکی از نویسندگان این تحقیق ، می گوید تئوری پشت این نتایج نشان دهنده ارتباط بین کمبود ویتامین D و ضعف عضلانی است. رحم که از عضلات تشکیل شده است ممکن است مقداری از قدرت خود را از دست بدهد در صورتی که میزان ویتامین D در خانم ها به میزان قابل توجهی پایین است ، اگر عضلات یک زن به دلیل کمبود ویتامین D ضعیف است ، این امر می تواند زایمان طبیعی را مختل کند.
اما Myrood افزود: "این فقط یک تئوری است. دلایل آن قطعاً هنوز ثابت نشده است."
دانیل هیرش ، استادیار متخصص اطفال ، اضافه می کند که تحقیقات بیشتری لازم است و هنوز خیلی زود است که مطمئن شویم آیا داده ها نشان می دهد زنان باردار باید ویتامین D را به عنوان مکمل مصرف کنند یا خیر.
با این حال ، این مطالعه نشان می دهد که درصد بسیار زیادی از زنان به شدت کمبود ویتامین D دارند. زنان به طور کلی احتمال چنین کمبودی را دارند. افرادی که پوست تیره تر یا در مناطق آب و هوایی بیشتری دارند در معرض خطر بیشتری هستند.
با توجه به ارتباط بین سزارین با مشکلات تنفسی و بستری طولانی تر در نوزادان ، پیشگیری طبیعی از سزارین بسیار مهم است. مصرف ویتامین D در دوران بارداری می تواند بسیار مفید باشد.
افزایش دریافت طبیعی ویتامین D کار دشواری نیست. بدن در واقع فقط از نور خورشید آن را تولید می کند ، بنابراین ماندن چند دقیقه (نه ساعت ها) در روز در آفتاب بسیار مفید است. تخم مرغ و ماهی تن نیز از جمله منابع طبیعی خوب این ویتامین هستند ، اگرچه مصرف تن ماهی در دوران بارداری به دلیل خطر داشتن مقدار زیاد جیوه باید محدود شود. همچنین می توانید شیری بخورید که با ویتامین D غنی شده است.
اگر باردار هستید و فکر می کنید در معرض کمبود ویتامین D هستید ، بهتر است این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. با آزمایش خون به راحتی می توان چنین نقصی را تشخیص داد. اگر چنین کمبودی وجود داشته باشد ، چند تغییر ساده در سبک زندگی می تواند سلامت مطلوب شما و کودک شما را تضمین کند.
توصیه شده:
چگونه کمبود ویتامین D در بدن خود را نشان می دهد
کمبود ویتامین می تواند بر سلامت کل بدن تأثیر منفی بگذارد. همین امر در مورد ویتامین D وجود دارد که فواید آن غیرقابل انکار است. چگونه آن شخص را بفهمیم از کمبود ویتامین D رنج می برد ? 1. شخص غالباً بیمار است ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و هنگامی که کمبودی در بدن وجود دارد ، فرد مبتلا به ویروس های مختلف و بدون توانایی مبارزه می شود.
علائم کمبود ویتامین
ویتامین ها گروهی از مواد آلی هستند که برای عملکرد طبیعی سلول ، رشد و تکامل بدن ضروری هستند. آنها بر فرآیندهای متابولیکی تأثیر می گذارند ، از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند ، بر فعالیت کاتالیزوری آنزیم ها و همچنین بسیاری از عملکردهای حیاتی تأثیر می گذارند.
کمبود ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین مهم آنتی اکسیدانی و محلول در چربی است. در رشد سلولها و تأمین اکسیژن آنها نقش دارد. همچنین در سنتز پروتئین ها و هموگلوبین نقش دارد. ویتامین E از طریق خواص آنتی اکسیدانی خود از ایجاد تصلب شرایین جلوگیری می کند. در سالهای اخیر به طور گسترده ای برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود.
کمبود ویتامین D با چاقی همراه است
مطالعات دلیل اصلی چاقی را ثابت کرده اند ، یعنی - سطح پایین ویتامین D. این امر خصوصاً در مورد زیرگروه آن است - ویتامین D3. سالها پیش ، ارتباط بین سطح بالای کمبود ویتامین D در چاقی و بیماریهای قلبی عروقی و همچنین دیابت نوع 2 اثبات شده است.
ویتامین های مصنوعی را با ویتامین های طبیعی جایگزین کنید
چای های درست تهیه شده ، که غنی از مواد خاص و ویتامین ها هستند ، جایگزین ویتامین های مصنوعی داروخانه می شوند که همیشه چندان خوش طعم و معطر نیستند. ویتامین ها کاتالیزور فرآیندهای متابولیک در بدن هستند. بدون ویتامین ها ، یک دهم انرژی که به ما کمک می کند در تعطیلات کار کنیم و از آن لذت ببریم ، نداریم.
