علائم کمبود ویتامین

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

ویتامین ها گروهی از مواد آلی هستند که برای عملکرد طبیعی سلول ، رشد و تکامل بدن ضروری هستند. آنها بر فرآیندهای متابولیکی تأثیر می گذارند ، از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند ، بر فعالیت کاتالیزوری آنزیم ها و همچنین بسیاری از عملکردهای حیاتی تأثیر می گذارند. بدن نمی تواند تمام ویتامین های لازم را سنتز کند ، بنابراین برخی از آنها فقط از طریق تغذیه مصرف می شوند. در دسترس نبودن کافی یک یا چند ویتامین در رژیم غذایی منجر به کمبود ویتامین ها می شود - به اصطلاح. هیپویتامینوز

ویتامین های گروه B کاتالیزور بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن هستند. کمبود برخی از این ویتامین ها می تواند منجر به اختلال در عملکرد طبیعی بدن و همچنین افزایش حساسیت انسان به بیماری شود. بهتر است از ویتامین های B به صورت ترکیبی استفاده شود - اصطلاحاً. B-complex ، زیرا در این روش تأثیر آنها قویتر از استفاده به تنهایی است. متداول ترین علائم کمبود ویتامین B فرآیندهای التهابی منجر به آتروفی عضلات ، نارسایی قلبی ، اختلال در پریستالیست ، اسهال و سایر موارد است. این گروه از ویتامین ها همچنین بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد - کمبود B3 و B6 منجر به اختلالات عصبی ، تحریک پذیری و افسردگی می شود.

اسید اسکوربیک - ویتامین C ، برای رشد و ترمیم بافت ها در تمام قسمت های بدن مورد نیاز است. بدن برای ساختن متداول ترین پروتئین در بدن انسان - کلاژن - به ویتامین C نیاز دارد. کلاژن چسب سلولی است که از پوست ، رگ های خونی ، عضلات ، تاندون ها ، استخوان ها و مفاصل پشتیبانی می کند. ویتامین C باعث تحریک خون سازی و عملکرد کبد می شود. هیپویتامینوز اغلب در اسکوربوت ظاهر می شود. علائم معمول برای او خستگی آسان و سریع ، لرزش دندان ، التهاب و خونریزی از لثه و دیگران است. دفاع ایمنی بدن در برابر عفونت ها کاهش می یابد.

کمبود ویتامین A (رتینول) باعث خشکی و لایه برداری پوست و غشاهای مخاطی ، کاهش ایمنی بدن در برابر عفونت ها و تاخیر در ترمیم زخم می شود. یک بیماری مشخص به اصطلاح است. کوری مرغ ، بیان شده در خشک شدن و زخمی شدن قرنیه چشم ، و به دنبال آن التهاب عمومی کل چشم است. کاهش وزن نیز مشاهده می شود.

ویتامین دی ، همچنین به عنوان کلسیفرول شناخته می شود ، سوخت و ساز بدن کلسیم و فسفر را تنظیم می کند. در صورت کمبود - کودکان دچار راشیتیسم می شوند ، به همین دلیل ویتامین D را نیز ضد راشیتیسم می نامند. این بیماری با نرم شدن و تغییر شکل استخوان ها ، تاخیر در استخوان سازی و رویش دندان و سایر موارد مشخص می شود.

سایر ویتامین های مهم ، که به مقدار کم در بدن موجود است ، عملکردهای حیاتی را انجام می دهند ، که در نقض آن علائم مشخصی وجود دارد. بعنوان مثال می توان به تأخیر در لخته شدن خون در غیاب ویتامین K ، تخریب سلولهای عصبی و ناباروری در غیاب ویتامین E اشاره کرد. زنان باردار باید از اسید فولیک استفاده کنند که این امر 70٪ از خطر آسیب مادرزادی به کودک جلوگیری می کند.

کمبود ویتامین شرایط کمبود کامل هر یک از ویتامین ها است که منجر به تغییرات مختلف پاتولوژیک در بدن می شود. این وضعیت بسیار نادر است - معمولاً با رژیم غیر منطقی.