رژیم هندوانه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

هندوانه برای کاهش وزن مناسب است زیرا حاوی مواد مغذی است و در عین حال کم کالری است. قسمت قرمز هندوانه حاوی کربوهیدرات های قابل هضم ، پروتئین ، ویتامین C ، ویتامین B1 و B3 ، اسید فولیک ، منیزیم ، پتاسیم ، آهن ، فسفر و نود درصد آب است.

صد گرم هندوانه حاوی سی کالری است. سلولز موجود در هندوانه برای عملکرد خوب معده مفید است و کلسترول مضر را کاهش می دهد.

هندوانه به دفع سموم و سموم از بدن و همچنین دانه های کوچک شن و سنگ کمک می کند. هندوانه محصولی است که فرایندهای اسیدی را خنثی می کند.

ماهیت رژیم هندوانه این است که فقط به مدت پنج روز هندوانه مصرف کنید. به ازای هر ده کیلوگرم یک کیلوگرم هندوانه بخورید.

اگر تحمل آن دشوار است ، دو یا سه برش نان چاودار بخورید. پس از پنج روز ، یک رژیم غذایی سخت به درمان هندوانه درمانی نگهداری می شود - هندوانه فقط هنگام شام خورده می شود.

صبحانه شامل موسلی یا میوه ، ناهار - ماهی یا مرغ به همراه سالاد سبزیجات و کمی پنیر است. این رژیم به مدت ده روز دنبال می شود.

برای پانزده روز رژیم می توانید ده پوند وزن کم کنید. رژیم هندوانه به خوبی توسط بدن تحمل می شود ، با دفع مایعات اضافی وزن اضافی را کاهش می دهد.

رژیم هندوانه به عادی سازی متابولیسم کمک می کند. رژیم های هندوانه را افراد مبتلا به فشار خون بالا ، افرادی که آلرژی و بیماری کبدی دارند ، می توانند دنبال کنند.

خطر رژیم هندوانه در اثر ادرارآوری قوی این میوه است. با مایعات ، بدن مقدار زیادی سدیم و پتاسیم که برای قلب مهم هستند از دست می دهد.