2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه هندوانه با جلوگیری از تجمع کلسترول بد خون و کاهش وزن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.
محققان این آزمایش را روی موشهایی که غذاهای پرچرب مصرف می کردند ، انجام دادند. آنها دریافتند که هندوانه میزان لیپوپروتئین LDL انباشته شده با چگالی کم را کاهش می دهد - نوعی کلسترول که منجر به گرفتگی عروق و بیماری های قلبی می شود.
محققان دانشگاه پردوی ایالات متحده به این نتیجه رسیده اند که مصرف منظم هندوانه به کنترل وزن کمک می کند و باعث کاهش احتباس چربی در رگ های خونی می شود. این اثرات هندوانه به دلیل شیمیایی سیترولین است که در سایر آب میوه ها نیز وجود دارد.
در مطالعات قبلی ، سیترولین با کمک به کاهش فشار خون نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی داشته است.
مطالعه حاضر توسط دانشمندان آمریكایی نشان داد كه هیچ تأثیر قابل توجهی بر فشار خون ندارد ، این هزینه در اثر تأثیر شدید بر سایر عواملی است كه خطر بیماری قلبی را ایجاد می كنند.
دانشمندان در طی مطالعه خود چگونه پیش رفتند؟ آنها دو گروه از محصولات موش حاوی مقادیر زیادی چربی را تغذیه کردند. به یک گروه آب داده شد ، به گروه دیگر - آب هندوانه. وضعیت جوندگان به مدت چندین ماه کنترل شد.
در پایان آزمایش ، آنها دریافتند که موشهایی که آب هندوانه مصرف کرده اند 50٪ LDL کمتری نسبت به بقیه که آب می نوشند دارند. علاوه بر این ، گروه اول موش ها به طور متوسط 30٪ وزن کمتری داشتند ، اگرچه تفاوتی در فشار خون وجود نداشت.
هندوانه نه تنها در برابر بیماری های قلبی مفید است. این آب به تب کمک می کند ، همچنین برای کم خونی مفید است زیرا حاوی اسید فولیک است.
غرغره با آب هندوانه گلودرد را برطرف می کند و همچنین سوختگی پوست را درمان می کند.
توصیه شده:
نوشیدنی های رژیمی و بیماری های قلبی
در بسیاری از نشریات در سال های اخیر در مورد نوشیدنی های رژیمی ، بیماری های قلبی و رابطه بین آنها ، بسیاری از مردم فکر کرده اند که آیا جایگزینی نوشیدنی های معمولی با نوشیدنی های رژیمی (سبک) فایده ای دارد؟ مطالعه یکی از مطالعات در این زمینه مربوط به مشاهده 6000 فرد سالم و مقایسه وضعیت سلامتی آنها در ابتدا و بعد از چهار سال است.
این 15 ماده غذایی پر از منیزیم را در برابر بیماری های قلبی بخورید
بیش از 3،751 محل اتصال منیزیم در بدن شما وجود دارد - زیرا بسیاری از آنها به بدن شما نیاز دارند منیزیم برای بیش از 300 عملکرد بیوشیمیایی ، از جمله سلامت سلول ها و بازسازی. منیزیم کافی در بدن شما همچنین می تواند به کنترل سطح قند خون ، بهبود عملکرد عصب و متابولیسم انرژی ، تنظیم فشار خون ، تولید آنتی اکسیدان های بیشتر و کنترل سنتز پروتئین کمک کند.
روزه داری شدید 14 ساعته در برابر دیابت ، سکته و بیماری های قلبی محافظت می کند
همه امروز تحت تأثیر احتمال بهبود گرسنگی قرار گرفته اند. امتناع از غذا در یک بخش خاص از روز در بین افراد مشهور و مردم عادی که نگران سلامتی خود هستند محبوبیت یافته است. تحقیقات مدرن نشان می دهد که روزه گرفتن دقیق به مدت 14 ساعت تعدادی از خطرات سلامتی شبانه روزی مانند دیابت ، سکته و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
قهوه ما را در برابر روان پریشی و بیماری های قلبی محافظت می کند
یک مطالعه در آمریکا نشان داد که مشتاقترین طرفداران قهوه که بین سه تا پنج فنجان در روز می نوشند ، نسبت به افرادی که این نوشیدنی را مصرف نمی کنند ، عمر طولانی تری دارند. آنها به دلیل دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و پارکینسون بسیار کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند.
پنیر ، کره و خامه بخورید! آنها از ما در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند
غذاهای چرب مانند پنیر ، کره و خامه اغلب مقصر بیماری های قلبی عروقی در نظر گرفته می شود. اما طبق یک مطالعه جدید ، خوردن غذاهای سرشار از چربی اشباع شده در واقع می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی به همراه داشته باشد. این بیانیه توسط یک تیم تحقیقاتی متشکل از دانشمندان نروژی از دانشگاه بروگن بیان شده است.
