2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
/ تعریف نشده آووکادو به جای کفال برای صبحانه و یک اسموتی سالم به جای بوزا در مهد کودک ها در انتظار بچه ها هستند. با شروع پاییز امسال ، منوها کاملاً تغییر می کنند و غذای ناخواسته حذف می شود.
غذاهای سرخ شده ، سوسیس ، دسرها با مقادیر زیادی شکر ، غذاهای با مقدار زیادی نمک و ماکارونی نیز در حال سقوط هستند.
به جای آنها غذاهای بیشتری با کینوا ، گندم سیاه ، چیا ، بذر کتان ، کنجد ، آووکادو ، انبه ، خرما ، زغال اخته ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، آروگولا ، کاهو کوه یخی ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی شیرین و پنیر قرار خواهد گرفت.
قوانین جدید تغذیه سالم در اوایل سال جاری توسط وزارت بهداشت تصویب شد. مطالعات نشان می دهد که ملت ما چاق است و این مشکل حتی به جوان ترین ها رسیده است.
غذاهایی که به عنوان صبحانه ، ناهار و میان وعده در بعد از ظهر در مهد کودک ها ارائه می شود ، بسیار دور از حد معمول برای تغذیه سالم است.
به توصیه اداره بهداشت کمیسیون اروپا ، باید تغییرات عمده ای در فهرست کودکان بلغاری ایجاد شود ، زیرا معیارهای اصلی تغذیه ، سلامتی است و نه قیمت ، مانند گذشته.
اوگنیان سیمئونوف ، متخصص تغذیه به تلویزیون نوا گفت ، چاقی به یک مشکل فزاینده تبدیل می شود و برای کاهش عواقب آن ، بلغاری ها باید برخی از سنت های غذا خوردن را ترک کنند و با فرزندان خود در مورد آنچه سالم است و چه چیزی نیست صحبت کنند.
توصیه شده:
شیدایی جدید: آیا هاد داگ کوشر جای معمولی را می گیرد؟
وسواس با غذای کوشر با گذشت هر سال در حال افزایش است. به همین دلیل اخیراً شایعه شده است كه یكی از فست فودهای خریداری شده و آماده در جهان در شرف جایگزینی با نسخه كوشر آن است - این هات داگ است. افراد با وسواس در خوردن غذای سالم و رژیمی ، در مقیاس وسیع به این نوع غذا متوسل می شوند ، اگرچه فقط به این دلیل که در جایی شنیده اند یا خوانده اند که کوشر با غذای پاک ارتباط دارد ، آنها را راهنمایی می کند.
حالا بوزا پر از E است
بوزای مدرن مانند گذشته نیست. در گذشته بوزا تحت یک دوره طولانی تخمیر قرار گرفت ، در حالی که امروزه این اثر با یک واکنش شیمیایی حاصل می شود. این ماده پر از مواد افزودنی ، E و مواد شیمیایی است که برخی از آنها برای سلامتی خطرناک هستند. فقط 40 سال طول کشید تا صنعت مدرن بتواند تولید بوزا را جذب کند.
در واقع چه چیزی در بوزا موجود است؟
بوزاتا یک نوشیدنی سنتی و بسیار محبوب در تعدادی از کشورهای بالکان است. اعتقاد بر این است که اولین بار در قرن دهم تولید شده است و با گذشت سالها این دستور العمل گسترش یافته و در کشورهای مختلف ظاهر دیگری پیدا کرده است. امروز می توانید در کشورهایی مانند بلغارستان ، مقدونیه ، صربستان ، رومانی ، ترکیه ، اوکراین ، بوسنی و هرزگوین و سایر کشورها بوز بخورید.
ثابت شده است که آووکادو بهترین ماده غذایی ضد چاقی است
چاقی یکی از پدیده های مدرن با عواقب بسیار جدی برای سلامتی است. به همین دلیل است که مبارزه با آن دائماً و به هر معنا انجام می شود. به نظر می رسد که طبیعت در مبارزه با این شرایط ناخوشایند و خطرناک ابزاری کارآمد ، آسان برای استفاده و خوش طعم به ما داده است.
آب میوه گیری شیوه جدید و جدید غذا خوردن است
آب گیری نوشیدن آب میوه و سبزیجات تازه فشرده می توان آن را به عنوان اسموتی یا آب میوه تازه تهیه کرد. به این ترتیب بدن به سرعت مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و با انرژی شارژ می شود. وقتی گرسنه هستیم به سرعت یک وافل ، کروسان یا پای چرب می خوریم.
